Explore la función fisiológica del “hormigueo cerebral”
La respuesta autónoma del meridiano sensorial (ASMR) es la sensación que algunas personas experimentan en respuesta a visiones específicas y sonidos suaves (como susurros, golpecitos o movimientos lentos de la mano).
Estas sensaciones se describen como una sensación cálida, de hormigueo y agradable, que comienza en la parte superior de la cabeza y se extiende por todo el cuerpo. El “hormigueo” a veces se describe como “hormigueo cerebral” o “orgasmo cerebral”. Suelen ir acompañadas de sensaciones de calma y relajación.
Hay más de 13 millones de videos de ASMR en YouTube, incluidos exámenes médicos, cortes de cabello y masajes, y tutoriales sobre toallas plegables, la gente cree que estos videos se pueden usar para relajarse, aliviar el estrés o dormir mejor. Sin embargo, la investigación sobre ASMR todavía es limitada.
En el primer estudio similar para estudiar el mecanismo fisiológico de ASMR, investigadores de la Universidad de Sheffield en el Reino Unido encontraron que, en comparación con las personas que no han experimentado ASMR, las personas que han experimentado este fenómeno tienen una frecuencia cardíaca significativamente más baja cuando ven videos de ASMR. .
La Dra. Giulia Poerio del Departamento de Psicología de la Universidad de Sheffield dijo: “Gracias a sitios de Internet como YouTube y Reddit, muchas personas informan que han experimentado ASMR desde la infancia, y su conciencia de este sentimiento ha aumentado drásticamente en el pasado. década.”
“Sin embargo, ASMR apenas se ha notado en la investigación científica, por lo que queremos comprobar si ver videos de ASMR produce de manera confiable una sensación de relajación y los cambios físicos que la acompañan, como una disminución en la frecuencia cardíaca”.
En este estudio, los investigadores investigaron si ASMR es una experiencia confiable y con base fisiológica que puede beneficiar la salud física y mental del experimentador.
En un experimento, observaron los cambios fisiológicos que ocurrieron cuando los participantes vieron dos videos ASMR diferentes y un video de control (no ASMR) en un entorno de laboratorio. La mitad de los participantes fueron reclutados porque pensaron que estaban experimentando ASMR; la otra mitad fue reclutada como controles emparejados por edad y género que no habían experimentado ASMR.
Los investigadores encontraron que, en comparación con las personas que no han experimentado ASMR, las personas que han experimentado ASMR tienen una frecuencia cardíaca significativamente más baja cuando ven videos de ASMR (un promedio de 3,14 latidos por minuto). También mostraron un aumento significativo en las emociones positivas, incluidos los sentimientos de relajación y conexión social.
“Nuestra investigación muestra que el video ASMR tiene el efecto relajante informado por el experimentador, pero se limita a aquellos que han experimentado este sentimiento. Esto se refleja en los sentimientos autoinformados de los participantes del ASMR y la reducción objetiva de la frecuencia cardíaca en comparación con No participantes de ASMR Vamos “, dijo Poerio.
“Curiosamente, la reducción promedio en la frecuencia cardíaca experimentada por nuestros participantes de ASMR es comparable a los resultados de otros estudios sobre los efectos fisiológicos de las técnicas de reducción del estrés como la música y la atención plena”.
En otro experimento, más de 1,000 participantes completaron una encuesta en línea después de ver videos seleccionados de ASMR y de control (no ASMR), explicando con qué frecuencia experimentaron “hormigueo” y con qué frecuencia sintieron cada video Respuesta emocional. A aquellos que han experimentado ASMR también se les hicieron preguntas sobre sus desencadenantes comunes de ASMR y sus condiciones generales.
Los resultados del estudio mostraron que, en comparación con los participantes que no participaron en ASMR, aquellos que experimentaron ASMR informaron sensaciones de hormigueo más frecuentes, mayores niveles de emoción y calma, y menores niveles de estrés y tristeza. No hubo diferencia significativa en la respuesta emocional de los participantes de ASMR y en ASMR al video de control.
Fuente: Universidad de Sheffield
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