El trabajo de escritorio puede prevenir el deterioro cognitivo en la vejez
La nueva investigación puede beneficiar a muchas personas que trabajan en la oficina y en sus escritorios, así como a muchas personas que trabajan detrás de sus escritorios en casa debido a las restricciones de COVID. En este estudio, investigadores de la Universidad de Cambridge encontraron que las personas que trabajan en trabajos que requieren menos actividad física, generalmente trabajos de oficina y de escritorio, vienen después de quienes trabajan en trabajos que requieren más actividad física El riesgo de mala cognición es bajo.
Este hallazgo es contrario a los hallazgos anteriores de que la falta de ejercicio físico y ejercicio son factores de riesgo de deterioro cognitivo como la memoria y la falta de atención. Sin embargo, la evidencia sobre si la actividad física realmente puede prevenir el deterioro cognitivo a menudo es mixta e incierta.
Investigadores de la Universidad de Cambridge investigaron los patrones de actividad física de 8.500 hombres y mujeres de entre 40 y 79 años con una amplia gama de orígenes socioeconómicos y niveles educativos al comienzo del estudio. Todas estas personas forman parte de EPIC-Norfolk Cohort. Este entorno permite a los investigadores separar las actividades físicas durante el trabajo y el tiempo libre y ver si estas actividades están relacionadas de manera diferente con las cogniciones de la vida posterior.
«El mantra de uso frecuente ‘lo que es bueno para el corazón es bueno para el cerebro’ es totalmente razonable, pero la evidencia sobre lo que debemos hacer como individuos puede ser confusa», dijo Shabina Hayat del Departamento de Salud Pública y Junior College. de Enfermería en la Universidad de Cambridge. «A través de nuestro gran equipo de voluntarios, podemos explorar la relación entre diferentes tipos de actividades deportivas en varios entornos».
Como parte del estudio, los participantes completaron un cuestionario de salud y estilo de vida, que incluía información sobre los niveles de actividad física durante el trabajo y el tiempo libre, y se sometieron a controles médicos. Después de un promedio de 12 años, se invitó a los voluntarios a completar una serie de pruebas para medir varios aspectos de su cognición, incluida la memoria, la atención, la velocidad de procesamiento visual y las pruebas de capacidad de lectura que se aproximan al coeficiente intelectual.
Aunque muchos estudios solo pueden informar resultados de estudios transversales, la capacidad de rastrear a los participantes de EPIC-Norfolk durante mucho tiempo permite a los investigadores examinar los datos de forma prospectiva. Esto les ayuda a descartar cualquier prejuicio causado por personas con capacidades cognitivas deficientes (tal vez deterioro cognitivo o demencia precoz), que tienen menos probabilidades de carecer de actividad física debido a las capacidades cognitivas deficientes, en lugar de la falta de actividad física.
En los resultados del estudio publicado en el International Journal of Epidemiology, los investigadores informaron:
- Las personas que no están calificadas tienen más probabilidades de realizar actividad física, pero es menos probable que realicen actividad física fuera del trabajo.
- Independientemente del nivel de educación, el trabajo físicamente inactivo (generalmente trabajo de escritorio) se asocia con un menor riesgo de mala capacidad cognitiva. Aquellos que han estado involucrados en este tipo de trabajo durante el período de estudio tienen más probabilidades de ser el 10% de los mejores.
- El riesgo de tener capacidades cognitivas deficientes para quienes realizan un trabajo físico es casi tres veces mayor que el de quienes realizan un trabajo inactivo.
«Nuestro análisis muestra que la relación entre la actividad física y la cognición no es simple», explicó Hayat. «Aunque el ejercicio físico regular tiene beneficios considerables en la prevención de muchas enfermedades crónicas, otros factores pueden afectar su impacto en la capacidad cognitiva deficiente en el futuro.
«Las personas que trabajan en trabajos menos activos, generalmente de oficina o de escritorio, se desempeñan mejor en las pruebas cognitivas, independientemente de su nivel de educación. Esto demuestra que debido a que el trabajo de escritorio suele ser más un desafío mental que físico, pueden prevenir el deterioro cognitivo».
Es imposible concluir que la actividad física en el tiempo libre y el trabajo de escritorio puedan prevenir el deterioro cognitivo. Los investigadores dijeron que para responder a esta pregunta, se necesita más investigación, incluida una exploración más detallada de la relación entre la actividad física y la cognición, especialmente el impacto de la desigualdad entre los grupos socioeconómicos y la baja educación.
Fuente: Universidad de Cambridge.
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