Dejar de fumar puede reducir la ansiedad

Dejar de fumar puede reducir la ansiedad

Según las últimas investigaciones de la Universidad de Oxford y Cambridge y el King’s College de Londres, dejar de fumar puede reducir la ansiedad, especialmente entre quienes «sobrellevan» sus vidas principalmente a través del tabaquismo.

«La idea de que fumar puede aliviar el estrés es común, pero casi con certeza es incorrecta. Lo contrario también es cierto: fumar puede causar ansiedad (causando ansiedad), y los fumadores deben ser conscientes de esto y comprender cómo sus propias experiencias pueden ser engañosas. «dijo el investigador.

En este estudio, los investigadores rastrearon a 491 fumadores que estaban registrados en la Clínica para dejar de fumar del Servicio Nacional de Salud en el Reino Unido.

Todos recibieron parches de nicotina y participaron en citas semanales. En general, 106 (21,6%) de los participantes fueron diagnosticados con problemas de salud mental, principalmente ansiedad y trastornos del estado de ánimo, antes de intentar dejar de fumar.

Al comienzo del estudio, se evaluaron los niveles de ansiedad de los participantes. También se les preguntó sobre las razones para fumar: principalmente para la felicidad, principalmente para afrontar la situación, o más o menos lo mismo.

Seis meses después, sesenta y ocho (24%) de los participantes todavía dejaron de fumar. Diez de ellos padecen actualmente una enfermedad mental.

Según los resultados, aquellos que pudieron dejar de fumar mostraron niveles más bajos de ansiedad. En comparación con los que fumaban «por la felicidad», los que dejaron de fumar «afrontan» el hábito de fumar tenían significativamente menos ansiedad.

Entre los participantes que comenzaron a fumar nuevamente, los fumadores felices no informaron cambios en los niveles de ansiedad después de la recaída. Sin embargo, quienes fumaban «para afrontarlo» y quienes fueron diagnosticados con trastornos de salud mental, experimentaron un aumento de la ansiedad.

Los participantes que respondieron fumando tenían más probabilidades de fumar un cigarrillo a primera hora de la mañana. Los investigadores dijeron que este comportamiento tiene como objetivo «evitar los síntomas de abstinencia, incluida la ansiedad». Si dejan de fumar con éxito, esta ansiedad recurrente finalmente se aliviará y su ansiedad se reducirá.

«En resumen, dejar de fumar puede reducir la ansiedad, y para las personas que padecen enfermedades mentales y fumar para lidiar con el estrés, el impacto puede ser mayor. Es probable que los intentos fallidos de dejar de fumar aumenten la ansiedad hasta cierto punto, pero para las personas que sufren con las enfermedades mentales y aquellos que informan que fuman en respuesta, puede aumentar el grado de relevancia clínica «, dijeron los investigadores.

«Los médicos deben asegurar a los pacientes que dejar de fumar es beneficioso para su salud mental, pero es posible que deban controlar el aumento de la ansiedad relacionada con la clínica en las personas que no logran dejar de fumar».

Fuente: British Journal of Psychiatry

Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.