¿El estrés está relacionado con la caída del cabello?

¿Mi caída del cabello es causada por el estrés?

Lo crea o no, es normal perder 100 cabellos al día. Pero, ¿qué sucede cuando pierde el 30% o más de su cabello en un período corto de tiempo?

Pérdida de cabello por presión sobre el peineCompartir en PinterestCatherine McQueen / Getty Images

Si está bajo un estrés intenso, puede notar una pérdida de cabello rápida e intensa después de aproximadamente 2 a 3 meses. Es natural preocuparse, pero conocer algunos datos sobre la caída del cabello telógeno puede darle tranquilidad.

¿El estrés provocará la caída del cabello?

Los golpes en su sistema, incluidos los eventos o temporadas estresantes, pueden provocar la caída del cabello.

Eventos estresantes y caída del cabello.

Si ve grandes mechones de cabello en su almohada, puede resultarle beneficioso pensar en 2 a 3 meses. ¿Algunos eventos conmocionaron su mente o su cuerpo? Las siguientes son las causas de la caída del cabello:

  • parto
  • Fuerte presión psicológica (como romper o estar desempleado)
  • Cirujía importante
  • Enfermedad seria
  • Puede estar infectado con COVID-19

El médico de Nueva York presentó un estudio de caso de 10 pacientes de una clínica dermatológica móvil. Todas son mujeres de diferentes edades y orígenes étnicos, y dieron positivo por COVID-19. Después de varias semanas a varios meses, los médicos diagnosticaron que todas las mujeres sufren de pérdida de cabello relacionada con el estrés.

Factores de estrés continuo que provocan la caída del cabello.

Los factores de estrés constante pueden ser más difíciles de determinar, pero también pueden provocar la caída del cabello. Éstas incluyen:

  • Deficiencia nutricional
    • Hierro bajo
    • Vitamina D
  • Enfermedad de tiroides
  • crónico
  • Según esta investigación, el estrés conyugal
  • Medicamentos, como antidepresivos

Explicación de la alopecia telógena

Como todos sabemos, un ciclo capilar típico tiene cuatro etapas:

  1. Crecimiento (período de crecimiento)
  2. Período de transición (período de degradación)
  3. Descanso (período de descanso)
  4. Caída (fase exógena)

A veces, debido al impacto del sistema, la fase de crecimiento del cabello se detiene. Cuando hay más folículos de lo habitual (al menos un 30%) y no puede pasar a la fase de reposo normalmente, se producirá alopecia telógena.

La alopecia telógena es la forma más común de caída del cabello o caída del cabello. Debido a que es una afección del cuero cabelludo, si nota una pérdida rápida del cabello, es posible que desee ver a un dermatólogo para una evaluación.

Una revisión de la literatura sobre la alopecia telógena en 2020 muestra que esta forma particular de alopecia tiene el mismo efecto en hombres y mujeres de todas las razas. También puede ocurrir a cualquier edad.

Preguntas frecuentes

Conocer algunos datos sobre la caída del cabello telógeno puede resultar reconfortante.

P: ¿Se recuperará?

A: Una vez que controlas o superas el factor estresante, el ciclo completo de crecimiento del cabello por lo general se reanuda.

P: ¿Cómo prevenir la caída del cabello por estrés?

A: Aunque no puede prevenir la caída del cabello causada por el estrés, puede resultarle beneficioso trabajar con un dermatólogo para determinar la fuente del estrés. Si descartan todas las demás causas dermatológicas o médicas y parecen estar nerviosos, el terapeuta puede ayudar a controlar el estrés.

P: ¿Cuánto tiempo caerá mi cabello bajo alta presión?

A: Por lo general, aproximadamente 2 meses después del evento estresante, el cabello comienza a caerse. La alopecia telógena suele durar unos 6 meses.

Si su cabello aún se cae en mechones después de 6 meses, es posible que tenga más de un factor subyacente o una enfermedad crónica.

Por lo general, puede volver a tener un cabello normal en aproximadamente 1 año después de la aparición de la alopecia telógena.

P: ¿Qué es la pérdida de cabello causada por el estrés?

A: La Dra. Anne Marie McNeill, dermatóloga certificada de California, observó que aunque ” [telogen effluvium] Todos los tipos de cabello son iguales, “Su apariencia puede variar, dependiendo de si tu cabello es liso, ondulado, rizado o rizado”.

Si tienes el cabello fino o liso, es posible que “tiendas a notar [telogen effluvium] Pronto, “porque tu cabello” ya es muy delgado, y ahora se ve más delgado “, explicó McNeill.

Si tu cabello es ondulado, rizado o rizado, es posible que no notes que se ve más delgado. Sin embargo, cuando peina su cabello, puede ver una pérdida de cabello más pronunciada.

P: ¿Qué tratamientos pueden revertir la caída del cabello causada por el estrés?

A: La caída del cabello causada por el estrés suele revertirse por sí sola. Al mismo tiempo, puedes probar:

  • Realice cambios saludables en lo que tiene en su cuerpo y cuero cabelludo.
  • Cambiar los medicamentos o los tratamientos de salud mental que pueden causar una caída aguda del cabello.
  • Controle la presión que ejerce sobre el cuero cabelludo
  • Utilizar tratamientos dermatológicos en el cuero cabelludo.
  • Use la terapia para manejar el estrés en su vida

¿Y si no estoy estresado?

Si tu relación es buena, tu trabajo es bueno, ¿pero tu cabello todavía se está cayendo? En este caso, es posible que deba analizar otras posibles causas de la caída del cabello con su dermatólogo. Estos pueden incluir:

Alopecia por tracción

Esto se debe a la caída del cabello causada por peinar el cabello con demasiada fuerza, dañando los mechones e incluso los folículos pilosos.

Un estudio de estrategia de tratamiento en 2019 mostró que esta afección afecta particularmente a las mujeres de color y puede detenerse si se trata temprano.

Alopecia androgenética

Esta es la calvicie con patrón en hombres o mujeres. Puede tratarse con minoxidil.

Alopecia areata

En este caso, se caerán pequeños mechones de cabello. Los medicamentos antiinflamatorios que inhiben el sistema inmunológico son una forma de tratamiento.

Pérdida de cabello relacionada con la caspa

El rascado y la inflamación pueden dañar los folículos pilosos.

Hormonas

April Mundt, nutricionista, terapeuta manual y educadora de salud funcional en Virginia, cree que la pérdida de cabello generalmente es causada por desequilibrios hormonales, especialmente “la conversión excesiva de testosterona en [the male sex hormone] DHT. ”

Mundt propone formas naturales de mantener el equilibrio hormonal y reducir el estrés que causa la caída del cabello, que incluyen:

  • Trate la inmunodeficiencia con vitamina D3
  • Reducir la exposición alimentaria al bisfenol A (BPA) y a otros plásticos y productos químicos artificiales

¿Qué debemos hacer ahora?

Es posible que desee buscar primero un dermatólogo en su área que sea culturalmente capaz de comprender sus prácticas capilares y tratar su tipo de cabello.

A medida que su cabello se recupere por sí solo, el terapeuta puede ayudarlo a controlar o redefinir cualquier factor estresante de salud mental.

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