¿Cuál es la tendencia y la respuesta amistosa a la presión?

Respuesta al estrés: ¿Qué es tendencia y amabilidad?

Es un instinto humano natural y necesario responder a las amenazas. Pero la respuesta de lucha o huida puede no ser la única opción.

Es posible que haya escuchado mucho sobre peleas, huidas o reacciones rígidas al estrés. La respuesta de lucha o huida es una respuesta de emergencia inherente que lo guiará para evitar o enfrentar los factores estresantes.

Pero, ¿sabías que los expertos y las investigaciones muestran que hay otra forma común en que los seres humanos enfrentan el miedo?

Las teorías de la tendencia y la amistad sugieren que los seres humanos también dependen del cuidado de los jóvenes y de conectarse con otros en situaciones de estrés.

Conocimientos básicos de tendencias de presión y respuestas amistosas.

Este término fue acuñado en 2000 por Shelley Taylor, profesora de psicología en la Universidad de California.

Las teorías de la tendencia y la amistad dicen que cuando se enfrentan a amenazas percibidas, los humanos tienden a cuidar de sus propios jóvenes y dependen del contacto y apoyo de los demás.

La teoría surge de la observación de los animales en un entorno de laboratorio y de registrar cómo se atacan entre sí cuando se ven afectados.

Taylor y su equipo de investigación señalaron que cuando se sienten amenazados o estresados, los humanos generalmente se relacionan entre sí en lugar de atacarse entre sí. Esto es especialmente cierto para las mujeres.

Según Taylor, los humanos tenemos un sistema biológico que regula el comportamiento social, al igual que regula las necesidades básicas como el hambre o la sed.

Además de nuestras necesidades básicas de sustentabilidad física, Taylor también ha observado que los humanos son criaturas sociales que instintivamente dependen de la interacción con los demás. Las hembras tienden a criar y proteger a la descendencia.

En resumen, la teoría de la tendencia y la creación de amigos cree que los seres humanos, especialmente las mujeres, suelen responder al estrés cuidando a los jóvenes, buscando conexiones o haciéndose amigos entre ellos.

Cuando las interacciones sociales son reconfortantes, el nivel de estrés disminuye. Por lo tanto, cuando existe una fuente de estrés, las personas buscan instintivamente el apoyo de los demás.

Biología y hormonas

Según la investigación de Taylor, cuando una relación se ve amenazada, el instinto de tener descendencia proviene de un aumento en los niveles de oxitocina.

La oxitocina es una hormona que juega un papel importante en el parto y la lactancia. También puede estar relacionado con lo que Taylor llama “comportamiento de afinidad”, o con aquellos que surgen de la necesidad de conectar con los demás.

Ella sugirió que cuando estamos en “contacto activo”, la oxitocina está conectada al sistema opioide del cuerpo. Este sistema regula los comportamientos relacionados con la recompensa y el dolor. Cuando se activa, se cree que el sistema opioide reduce la respuesta al estrés para luchar o huir.

Lo que dice la investigación

¿Alguna vez ha escuchado el término “mamá oso” para describir que incluso los animales más suaves a menudo responden a las amenazas a sus bebés?

Según la investigación de Taylor, las hembras de todas las especies tienen más probabilidades de responder con instintos cariñosos y amistosos, mientras que los machos pueden tener más probabilidades de exhibir comportamientos agresivos que son más comunes en las respuestas de lucha o huida.

Algunos estudios han demostrado que esta respuesta es una adaptación evolutiva que puede proteger a las hembras y a su descendencia de los ataques de los machos.

Debido a que las mujeres parecen estar más inclinadas a reaccionar cuando hacen amistades, algunas personas se preguntan si los hombres pueden inclinarse a hacer amistades.

En comparación con los hombres, es posible que los humanos se hayan acostumbrado a aceptar las tendencias de las mujeres y a hacer amistades con más frecuencia, pero los hombres también pueden tender a hacer amistades.

Según un estudio de 2020, las personas masculinas y masculinas pueden tener menos probabilidades de expresar sus sentimientos, heridas o deseos. Esto puede deberse a la necesidad de responder a las expectativas sociales, que suele ser coherente con lo que se considera masculino en algunas culturas.

Lucha o huye con tendencias y respuestas amistosas.

Aunque podemos aprender a manejar el estrés, nuestras reacciones sociales pueden no estar completamente bajo nuestro control. Entonces, ¿cuándo respondemos de una forma u otra?

Similitudes y diferencias entre las dos respuestas

A través de la respuesta de lucha o huida al estrés, la persona que percibe la amenaza (ya sea real o percibida) tendrá una reacción bioquímica. Esto provoca cambios en el cuerpo y también estimula el comportamiento.

Estos cambios pueden incluir:

  • Producción de epinefrina, norepinefrina y cortisol
  • La sangre fluye de los órganos a los brazos y las piernas, preparando al cuerpo para responder.
  • Aumento de la frecuencia cardíaca
  • Habilidades de pensamiento crítico bajas
  • Sobre alerta

En este proceso de reacción, usted enfrenta los factores desencadenantes, se congela o se aleja de la situación.

Pero no todos los factores desencadenantes son instantáneos y temporales. La vida actual seguirá presentando desafíos a largo plazo o repetitivos de los que no podemos deshacernos de inmediato.

Cuando experimente mucho estrés crónico, es posible que se sienta inclinado a buscar apoyo social o buscar homosexuales.

Esto no significa que no se haya activado la respuesta de lucha o huida. Por ejemplo, es posible que aún experimente actividades físicas que pueden hacer que sea hipervigilante.

Respuesta al estrés y salud mental

Dependiendo de su principal respuesta al estrés, su comportamiento y salud mental pueden verse afectados de manera diferente.

Depender principalmente de la respuesta de lucha o huida puede conducir a un comportamiento más agresivo o evitativo. También puede conducir al desarrollo de afecciones de salud mental, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y la ansiedad.

Por otro lado, las tendencias y las respuestas amistosas pueden contribuir a la cooperación y el apoyo social. Se ha demostrado que la interacción humana reduce la respuesta de lucha o huida.

Pero vivir en condiciones de salud mental como ansiedad o trastorno de estrés postraumático, o experimentar un trauma, también puede facilitarle la reacción ante la guerra o la huida.

Del mismo modo, si tiene un estilo de apego seguro, en lugar de un apego ansioso o inseguro, es más probable que recurra a la solidaridad y a hacer amigos cuando esté estresado.

Según el trabajo de Taylor, el desafío de las tendencias y las respuestas amistosas es la necesidad de que la interacción social sea transaccional.

Esto significa que si todos no están de acuerdo con la necesidad de apoyo, los resultados de hacer amigos pueden ser diferentes.

Además, aunque buscar relaciones sociales es beneficioso, no todas las interacciones son beneficiosas. Sin embargo, debido a que esta es una respuesta instintiva al estrés, es posible que se sienta inclinado a entablar amistad con otras personas, incluso si el resultado final puede no ser bueno para usted.

Por ejemplo, alguien puede mantener una relación con una pareja abusiva porque tiende a reaccionar amistosamente, en lugar de desconectarse de una respuesta de lucha y huida.

Revisemos

Las teorías de la tendencia y la amistad dicen que los humanos pueden buscar apoyo y contacto social cuando enfrentan amenazas. Esta respuesta al estrés es una alternativa a la respuesta de lucha o huida.

Aunque la respuesta de lucha o huida al estrés puede conducir a una mayor evitación o comportamientos agresivos y provocar problemas de salud mental, el instinto de ser amistoso puede promover la cooperación social.

Tanto los hombres como las mujeres tienden a hacer amigos, aunque las investigaciones muestran que es más común en las mujeres.

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