Trabajar mientras sufre de esquizofrenia: manténgase satisfecho y prospere
¿Pueden trabajar las personas con esquizofrenia? Absolutamente. La pregunta más importante es: ¿Qué tipo de calidad de trabajo es mejor para usted?
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Cuando tiene una afección de salud mental, los problemas relacionados con la carrera pueden ser complicados.
Cuando busque respuestas sobre su vida laboral, recuerde que las personas con problemas de salud mental pueden encontrar un trabajo significativo en el entorno que sea mejor para que tengan éxito.
Si tiene esquizofrenia, es posible que desee saber si puede trabajar y qué oportunidades laborales tiene. Las personas con esquizofrenia no solo pueden trabajar, sino que también pueden prosperar en sus carreras.
Cómo gestionar el trabajo para pacientes con esquizofrenia
Un estudio de 2016 analizó cómo las personas con esquizofrenia manejan sus síntomas en su vida laboral.
Los investigadores en los campos del derecho, el trabajo social y la medicina han descubierto que las siguientes estrategias son útiles para las personas con esquizofrenia que están logrando sus objetivos profesionales:
- Manténgase alejado de las drogas de venta libre, el alcohol, las situaciones de estrés y otros factores desencadenantes.
- Busque apoyo social de aliados
- Tome la medicación según las indicaciones (cumplimiento de la medicación)
- Practicar estrategias aprendidas de la terapia cognitivo-conductual (TCC)
- Cree un entorno relajante y simplificado, como despejar el desorden o reproducir música
- Participar en la espiritualidad
- Presta atención a la salud a través del ejercicio y la dieta.
- Educación continua
Las siguientes tres estrategias adicionales pueden ayudarlo a planificar, tomar medidas sobre sus objetivos profesionales y pensar en lo que se puede mejorar:
Explora una carrera que se adapte a ti
Eres libre de explorar el tipo de trabajo que más te convenga, desde autónomos hasta carreras en la industria de tus sueños. Aunque puede encontrar desafíos debido a los síntomas, la exploración de su carrera no está limitada.
Solo obténgalo de la presentadora del podcast Inside Schizophrenia de Psych Central, Rachel Star Withers.
Mantener el cuidado diario
Si el tratamiento para aliviar sus síntomas ha sido un desafío en el pasado, puede ser difícil mantener la motivación para buscar psicoterapia o servicios psiquiátricos.
No es fácil seguir intentando conectarse con profesionales asequibles que se preocupan por usted y su progreso, pero vale la pena, especialmente cuando está administrando un trabajo o solicitando un trabajo.
Curarse de experiencias laborales negativas pasadas
Si ha experimentado problemas laborales en el pasado, como encontrarse con estereotipos, evaluaciones de bajo rendimiento o despidos injustos, es posible que haya internalizado algunas creencias frustrantes que pueden impedirle regresar allí.
Un estudio de 2016 encontró que participar en un programa de intervención de capacitación vocacional ayuda a las personas con afecciones mentales graves:
- Recuperarse de pensamientos autodestructivos
- Incrementar la motivación laboral
- Mejorar los resultados del trabajo
Cuando sea posible, puede considerar trabajar duro para dejar atrás el pasado y seguir adelante. Esto puede incluir:
- Utilice algunos cursos de tratamiento para problemas relacionados con el trabajo.
- Si puede, comuníquese con un entrenador profesional.
- Únete a un grupo de apoyo
En una sociedad que puede volverse capacitista, es comprensible internalizar el capacitismo y el estigma.
Incluso si reconoce la influencia de la sociedad en usted, deshacerse del estigma y practicar la autoaceptación puede ayudarlo a reiniciar todos los días en el trabajo.
Considere su relación con la productividad
Al evaluar su vida laboral, puede ser útil reducir y examinar cómo la «carrera de ratas» (un procedimiento de trabajo acelerado, competitivo y, a menudo, interminable) da forma a sus valores laborales y su relación con la productividad.
Sería útil comprender sus propias ventajas más allá de la obtención de ingresos.
Esmé Weijun Wang es la autora de «Colección de esquizofrenia» y vive en un trastorno esquizoafectivo. En su libro, describe cómo nuestros estándares psiquiátricos para las personas que necesitan un «apoyo mínimo» dependen del trabajo.
«La sociedad capitalista concede la mayor importancia a la productividad de los ciudadanos, así como a los de quienes padecen enfermedades mentales graves. [disorders] Es mucho menos probable que aumente la productividad de formas que se consideran valiosas: a través de ciclos de aumento de la producción y las ganancias «, escribió.
Aunque las personas con esquizofrenia pueden ser muy eficientes, es útil recordar que su valor siempre está fuera de su trabajo, título y salario.
Si se siente incapaz de trabajar, puede pedir ayuda.
Incluso si sigue todas las mejores prácticas basadas en la evidencia para la gestión de la carrera en la esquizofrenia, es posible que no esté listo para trabajar ahora o que necesite tomarse una licencia más prolongada para concentrarse en su salud. Esto es completamente correcto.
A continuación, se muestran algunos recursos e información sobre sus derechos:
- Organización Mundial de la Salud: Protección de la salud de los trabajadores
- Naciones Unidas: artículo 27 sobre los derechos de las personas con discapacidad
El Libro Azul de Beneficios por Discapacidad de la Administración del Seguro Social (SSA) también incluye secciones sobre el espectro de la esquizofrenia y otros trastornos mentales. Describe los criterios para determinar la elegibilidad:
La combinación de A y B, o A y C
Una. Al menos un documento médico:
- Delirios o alucinaciones
- Discurso desorganizado
- Comportamiento extremadamente caótico o movimientos irregulares.
B. Serias limitaciones en una o dos áreas de la función mental:
- La capacidad de comprender, recordar o aplicar información.
- Interacción con otros
- Concéntrate o mantén el ritmo
- Autodisciplina (capacidad de autogestión)
C. Al menos 2 años de historial de diagnóstico de expediente médico con los siguientes dos tipos de evidencia:
- Tratamiento o terapia médica para controlar sus síntomas.
- Capacidad limitada para adaptarse a cambios ambientales o nuevas necesidades ambientales
Puede solicitar los beneficios de la SSA en línea, en persona en su oficina local o llamando al 800-772-1213.
Revisemos
Independientemente de su vida laboral en el pasado, no puede definir hoy. Muchas personas con esquizofrenia han encontrado una carrera que les puede ayudar a prosperar en el trabajo y en la vida.
Con un plan de tratamiento que se adapta a usted, no hay ninguna razón por la que no pueda vivir una vida plena, tanto dentro como fuera del lugar de trabajo. Si actualmente enfrenta un desafío, tiene derecho a los beneficios que se merece.
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