Un dicho famoso sobre la depresión: no estás solo

19 dichos famosos sobre la depresión: no estás solo

La depresión puede ser una experiencia solitaria, pero hay poder en la comunidad. A veces ayuda saber que los demás saben cómo nos sentimos.

La depresión es una de las afecciones de salud mental más comunes. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que más de 264 millones de personas en todo el mundo padecen esta enfermedad. Sin embargo, cuando sufre de depresión, es fácil sentirse solo y aislado.

Si bien esto puede no parecer una actividad beneficiosa, leer dichos famosos sobre la depresión puede ayudarlo a recordar que no está solo.

No todas estas citas de depresión son adecuadas para usted, porque todos experimentan diferentes depresiones. Sin embargo, pueden ayudarlo a comprender mejor cómo se siente: a veces, leer las experiencias de otros puede ayudarnos a comprender cómo nos sentimos.

Citas famosas sobre cómo te sientes

Si está experimentando depresión, es posible que se sienta incapaz de describir o incluso reconocer sus sentimientos, y mucho menos explicarles a los demás. Estas citas describen las experiencias de depresión de algunas personas.

Dichos famosos sobre la depresión

Las siguientes citas sobre cómo lidiar con la depresión pueden motivarlo a seguir adelante cuando se sienta abrumado.

Citas de esperanza para la depresión

Aunque la depresión a menudo se siente interminable, es manejable. Aquí hay algunas citas esperanzadoras sobre la depresión que pueden reconfortarlo.

¿Que sigue?

La depresión se puede tratar. Muchas personas que padecen depresión han controlado eficazmente sus síntomas.

Hay muchas formas de tratar la depresión. Si está experimentando depresión, o si cree que puede tener depresión, considere la terapia de conversación (también llamada psicoterapia). Se trata de hablar con profesionales cualificados.

En algunos casos, el médico puede recetar antidepresivos. Sin embargo, no todo el mundo es así.

Además, las estrategias de cuidado personal pueden ayudarlo a controlar los síntomas de la depresión. Puede resultar útil encontrar formas de desahogar sus emociones, como hacer ejercicio, llevar un diario o pasatiempos creativos. Conectarse a una red de seres queridos apoyados también puede ayudar.

Si necesita ayuda inmediata, hay algunos recursos disponibles para usted ahora. Pruebe las siguientes opciones:

  • Llame a una línea directa de crisis, como la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255.
  • Envíe HOME a la línea de texto de crisis 741741.
  • Si no se encuentra en los EE. UU., Befrienders Worldwide enumerará las líneas de ayuda en diferentes países / regiones.

La recuperación es posible. La depresión puede parecer interminable y agotadora, y es posible que sienta que nunca mejorará. Esto no necesariamente es cierto. Muchas personas están tratando la depresión y usted puede ser una de ellas.

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