¿La acupuntura ayuda a la depresión?
La acupuntura es una medicina china antigua que puede proporcionar muchos beneficios para la salud. Las investigaciones muestran que también puede ayudar a tratar la depresión.
La acupuntura es una forma de Medicina Tradicional China (MTC) ampliamente utilizada con una historia que se remonta al año 100 a. C.
Como forma de medicina complementaria y alternativa (CAM), la acupuntura se usa tradicionalmente para tratar una variedad de enfermedades físicas.
En los últimos años, la acupuntura ha sido reconocida como una posible terapia alternativa para la depresión y otros trastornos del estado de ánimo.
Según la medicina china, una importante corriente de aire o vitalidad fluye a través del cuerpo para mantener la armonía, el equilibrio y la salud en general. La resistencia del aire puede provocar un desequilibrio de las energías yin y yang, lo que da lugar a diversas formas de enfermedades y dolencias.
¿Qué es la acupuntura?
Según la medicina china, el cuerpo humano tiene más de 2000 puntos de acupuntura o puntos de acupuntura. Los meridianos o meridianos están conectados.
Los acupunturistas autorizados insertan finas agujas de metal en puntos específicos de acupuntura del cuerpo para estimular el flujo de Qi y aumentar el flujo sanguíneo a los órganos. Cuando el qi fluye libremente en los meridianos, las vísceras «reponen el qi», mejorando así la salud.
La acupuntura, una vez considerada ampliamente como pseudociencia, es cada vez más aceptada por la medicina occidental. De hecho, es la forma más estudiada de medicina china.
Justo antes del cambio de siglo, los Institutos Nacionales de Salud (NIH) reconocieron los posibles beneficios terapéuticos de la acupuntura.
Estudios recientes han demostrado que la acupuntura puede tratar los siguientes problemas de salud:
- adiccion
- Dolor crónico
- Dolor de cabeza o migraña
- Esterilidad
- Calambres menstruales
- Náuseas causadas por la quimioterapia o el embarazo.
- Rehabilitación de accidentes cerebrovasculares
¿Duelen las agujas de acupuntura?
Las agujas de acupuntura están reguladas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). El proceso de inserción de agujas de acupuntura en la piel es mínimamente invasivo y generalmente indoloro.
Según la medicina china, muchas personas experimentan embotamiento o dolor temporal al insertar una aguja porque el Qi estancado o bloqueado comienza a liberarse. Si la aguja se inserta incorrectamente, la aguja solo causará dolor a largo plazo.
Algunos acupunturistas pueden usar estimulación manual, térmica o eléctrica, mientras que otros acupunturistas abandonarán la habitación cuando la aguja esté en su lugar. El tiempo de tratamiento para cada curso puede variar de 30 a 60 minutos.
Habilidades comunes
Algunos acupunturistas pueden usar otras formas de acupuntura durante el tratamiento. Éstas incluyen:
- Acupuntura de oído. Coloquialmente a veces llamada «acupuntura de la oreja», esta técnica se utiliza para colocar una aguja en un lugar específico de la oreja.
- Electroacupuntura. Para esta técnica, se usa una corriente eléctrica para estimular la aguja.
- Acupuntura distal. En esta forma de acupuntura, la aguja se mantiene alejada del área afectada del dolor.
- Acupuntura ortopédica. Acupuntura combinada con masaje miofascial o masaje.
Muchos acupunturistas con licencia también son herbolarios expertos y pueden recomendar fórmulas de hierbas chinas a sus clientes para complementar sus tratamientos.
¿Puede la acupuntura tratar la depresión?
Cada vez más estudios han demostrado que la acupuntura puede aliviar los síntomas relacionados con la depresión, pero como señaló la revisión de la investigación de 2020, aún se necesita una investigación rigurosa a gran escala.
Jon E. Walker, L.Ac, acupunturista y herbolario con licencia en Bull City Acupuncture en Durham, Carolina del Norte, trata muchas enfermedades a través de la acupuntura. Dijo que la ansiedad y la depresión comórbidas son quejas comunes entre las personas que visitan su clínica.
Para tratar la depresión, los acupunturistas como Walker tratan los síntomas relacionados en puntos de acupuntura específicos del cuerpo para liberar hormonas que regulan el estado de ánimo y el estado de ánimo.
Aunque la investigación científica ha cuestionado la teoría del estancamiento del Qi, un estudio de 2014 mostró que la acupuntura libera endorfinas y puede ayudar a estimular el flujo sanguíneo. El aumento de endorfinas puede promover la salud física y mental, aliviando así ciertos síntomas de depresión.
Según Walker, la acupuntura puede tratar la depresión regulando componentes clave del cerebro y el sistema nervioso central. Éstas incluyen:
- Opioides endógenos y receptores de opioides. Estos se desregulan en los trastornos del estado de ánimo (como la depresión).
- Hipocampo. Esta parte del cerebro de las personas con depresión se encoge.
- Eje hipotálamo-pituitario-adrenal (HPA) y sistema neuroendocrino. Estos están relacionados con la fisiopatología de la depresión o cómo la depresión afecta las funciones corporales.
- Neuroinflamación. La inflamación afecta el eje HPA y la síntesis de serotonina.
- Neurotransmisores y sus metabolitos. Estos pueden verse interrumpidos por la depresión.
Walker explicó que en su práctica de la acupuntura, los pacientes con depresión leve a moderada pueden experimentar cambios positivos después de 8 a 12 tratamientos dentro de 4 a 6 semanas, pero la duración y frecuencia del tratamiento pueden variar.
«Todo depende de [person], La gravedad de sus síntomas y su respuesta al tratamiento «, dijo.» Algunos [people] Empiece a sentirse mejor de inmediato, otros necesitarán más tiempo. »
Puntos de acupuntura
Según la evaluación del visitante, el acupunturista selecciona puntos de acupuntura específicos en el cuerpo para estimular los meridianos o meridianos para tratar la depresión.
«Cada persona y su depresión son únicas, y es mejor tratarla así», dijo Walker. «Hay algunos patrones comunes, pero [individuals] Rara vez es un libro de texto. »
Aunque los tratamientos pueden variar, Walker dijo que los puntos de acupuntura comunes asociados con los síntomas depresivos incluyen:
- Estómago 36
- Bazo 6
- Hígado 3
- Intestino grueso 4
- Corazón
- Pericardio 6
- Yintang
- DU20
- Cuatro dioses
Las agujas de acupuntura también se pueden colocar en el oído para estimular el corazón, el hígado o los pulmones, incluidos dos puntos clave:
- Shenmen: «La puerta del espíritu» promueve la paz mental y entra en el espíritu y las emociones
- Punto cero: El centro fisiológico que equilibra el cerebro, las hormonas y la energía, para que todo el cuerpo entre en un estado de equilibrio.
Acupuntura y drogas
Los estudios han demostrado que la acupuntura puede ser eficaz cuando se usa en combinación con antidepresivos. Sin embargo, a menudo se carece de evidencia de alta calidad.
Una revisión de investigación de 2018 sugiere que la acupuntura combinada con inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) puede ser más efectiva que los antidepresivos solos en el tratamiento de la depresión leve a moderada, pero estos estudios existen en gran medida sesgos.
Además, una revisión de investigación en 2019 mostró que si la acupuntura se administra en una dosis adecuada y se usa en combinación con antidepresivos, los síntomas asociados con la depresión mayor pueden reducirse.
Los resultados muestran que se reducen los efectos secundarios del fármaco y se mejora la calidad de vida, pero los resultados del estudio también pueden estar sesgados.
Acupuntura y psicoterapia.
Los estudios han demostrado que la acupuntura puede ser tan eficaz como la psicoterapia para tratar la depresión.
Los resultados de un ensayo controlado aleatorio en 2013 no mostraron una diferencia significativa entre la acupuntura y el asesoramiento en el tratamiento de la depresión. Útil.
Un estudio de 2014 mostró que cuando se combina con psicoterapia, la acupuntura puede ser una forma eficaz de tratar la depresión. Los resultados muestran que las personas participan más activamente en su tratamiento durante el proceso de consulta.
Por supuesto, si una persona debe usar la acupuntura como único tratamiento para la depresión, o como una alternativa o complemento a la medicación o la terapia, dependerá de su condición, su respuesta al tratamiento y las recomendaciones de su médico o profesional de la salud mental.
«Algunos [people] La mala respuesta a la medicación, la terapia o la acupuntura «, dijo Walker.» Tenemos que lidiar con esto en una base de caso por caso. «
¿Existe un efecto placebo?
Aunque los estudios han demostrado que la acupuntura puede tratar eficazmente el dolor crónico, algunos investigadores creen que esta mejora puede deberse al efecto placebo.
Como se señaló en el estudio de 2019, la diferencia entre la acupuntura y la «acupuntura simulada» (acupuntura realizada incorrectamente) para mejorar el dolor crónico puede ser pequeña, lo que indica que la acupuntura puede tener un «efecto superplacebo».
Al mismo tiempo, una revisión de un estudio en 2020 encontró que la acupuntura es eficaz para tratar el insomnio en pacientes con depresión mayor, pero no por el efecto placebo.
Por el contrario, la revisión señaló que en comparación con la acupuntura falsa, la acupuntura mejoró significativamente la calidad del sueño de los pacientes con depresión.
Posibles efectos secundarios
La acupuntura se considera una terapia alternativa o complementaria segura para la depresión, casi sin efectos secundarios. En términos generales, no existe ningún problema con la interacción entre la acupuntura y las drogas.
Los efectos secundarios más comunes incluyen:
- Dolor en el sitio de la acupuntura.
- Leves hematomas o sangrado en el lugar de la aguja.
- Fatiga o mareos después del tratamiento.
Próximo paso
Cuando se usa en combinación con medicamentos, psicoterapia o ambos, la acupuntura puede ser una forma eficaz de tratar la depresión.
Dependiendo de la gravedad de sus síntomas, la acupuntura puede ser una alternativa potencial a los antidepresivos, pero asegúrese de consultar primero a un profesional de la salud. No deje de tomar ningún medicamento sin su consentimiento.
El tratamiento de acupuntura puede ser costoso, pero muchas clínicas ofrecen precios variables o precios comunitarios. También puede consultar a su compañía de seguros (si tiene una) para ver si el tratamiento de acupuntura está cubierto.
Cuando busque un acupunturista, asegúrese de que tenga la licencia adecuada.
«La acupuntura se puede utilizar como un complemento seguro para la atención estándar», dijo Walker. «La combinación de medicación, terapia y acupuntura puede proporcionar los mejores resultados».
Sin embargo, tenga en cuenta que, en última instancia, depende de lo que funcione mejor para usted.
Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.