Síntomas cognitivos de depresión.

¿Cuáles son los síntomas cognitivos de la depresión?

La depresión puede tener aspectos tanto físicos como mentales. Comprender sus síntomas cognitivos puede ayudarlo a comprender sus efectos.

La depresión no solo consume su energía y motivación. También puede provocar cambios físicos y cognitivos que afecten su vida diaria.

Si experimenta un deterioro cognitivo debido a la depresión, puede notar diferencias en sus funciones ejecutivas, incluida la planificación, la resolución de problemas y la toma de decisiones. La depresión también puede afectar el aprendizaje y la memoria, la concentración y la concentración y la velocidad de procesamiento.

Si no se trata, sus síntomas depresivos pueden durar más y volverse más severos con el tiempo.

La buena noticia es que algunos tratamientos pueden mejorar su estado de ánimo y sus capacidades cognitivas a largo plazo.

Concentración y concentración reducidas

Hay muchas razones por las que una persona tiene dificultad para concentrarse o falta de concentración, como la fatiga o la falta de interés. La depresión también puede causar este problema.

Si tiene las siguientes condiciones, puede experimentar problemas de atención y concentración causados ​​por la depresión:

  • Deja que tus pensamientos permanezcan más que en el pasado
  • Comete errores por descuido en las tareas con las que está familiarizado
  • Parte perdida de la conversación
  • Perder el rastro del entorno circundante.
  • Ya no puede realizar múltiples tareas
  • Distraído

Si esto le suena familiar, recuerde que no es un reflejo de su inteligencia. Esto simplemente significa que su depresión hace que la cognición sea más desafiante de lo necesario.

Aprendizaje y memoria deteriorados

La memoria deteriorada es otro ejemplo de cómo la depresión afecta la cognición. El aprendizaje también se verá afectado, porque la memoria es parte de la adquisición de nueva información.

Si su memoria y su capacidad de aprendizaje cambian, es posible que:

  • Necesita volver a leer el mismo material varias veces
  • Olvida lo que acabas de escuchar
  • Más confuso que en el pasado
  • Fecha perdida
  • Perdido con más frecuencia que antes
  • Comete errores inusuales en el trabajo

Una teoría del vínculo entre la depresión y la mala memoria es la interrupción de la actividad de la dopamina durante la codificación de la memoria.

La liberación de dopamina es parte de la formación de memoria estable. Dado que la depresión se asocia con señales de recompensa de dopamina más bajas, esto puede dificultar la formación de recuerdos.

Disfunción ejecutiva

La función ejecutiva se refiere al pensamiento de nivel superior.

El sistema de funciones ejecutivas a veces se denomina director ejecutivo del cerebro porque le permite supervisar su pensamiento. Utiliza las funciones ejecutivas para administrar su vida y lograr sus metas.

La depresión puede causar disfunción ejecutiva. Si se encuentra con esta situación, puede notar cambios en sus capacidades en las siguientes áreas:

  • plan
  • Resolver el problema
  • Toma una decision
  • Maneja tu tiempo
  • Controla los impulsos y las emociones.
  • iniciativa

No estás solo, no es tu culpa.

Un estudio que involucró a 448 participantes reveló cambios cognitivos en estudiantes con depresión. Han experimentado disfunción ejecutiva en las siguientes áreas:

  • memoria
  • Control de inhibición
  • planificación
  • flexibilidad

Otros estudiantes estresados ​​y ansiosos del mismo estudio también experimentaron cambios cerebrales similares.

Otro estudio que involucró a 1.123 estudiantes universitarios mostró resultados similares. Las emociones depresivas pueden interferir con su capacidad para mantener los objetivos de la tarea y provocar déficits en la función ejecutiva.

Velocidad de procesamiento más baja

La velocidad de procesamiento es la velocidad a la que obtiene información, la evalúa y luego reacciona. A veces, la depresión puede ralentizar la velocidad de procesamiento.

La velocidad de procesamiento más lenta puede significar que a veces:

  • Señales sociales perdidas
  • Necesita más tiempo para tomar una decisión.
  • Se siente abrumado por una gran cantidad de información al mismo tiempo
  • No puedo seguir las instrucciones
  • Necesita volver a leer la información antes de comprender lo que se está leyendo.

Los estudios han demostrado que las personas con depresión tienen velocidades de procesamiento más lentas y tiempos de reacción más lentos a lo que ven, a excepción de las caras tristes, que responden más rápido. Esto muestra que las personas con depresión están predispuestas en contra de la información negativa.

¿Cómo se trata la depresión?

Dado que la depresión produce síntomas en más formas que solo emociones, el tratamiento eficaz para la depresión debe ser un enfoque integral. Es posible que tenga más de una persona involucrada en su atención, como su médico de cabecera y su terapeuta.

ánimo

Los medicamentos pueden ayudar a aliviar los cambios de humor que acompañan a la depresión. Hay muchos tipos para elegir. Consultar con su médico para analizar los beneficios y efectos secundarios de cada medicamento es una buena manera de encontrar medicamentos que puedan ayudar.

Algunas opciones de medicamentos incluyen:

  • Inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS): Sertralina (Zoloft), paroxetina (Paxil), escitalopram (Lexapro)
  • Inhibidor de la recaptación de serotonina y noradrenalina (IRSN): Duloxetina (Cymbalta), Venlafaxina (Effexor XR)
  • Antidepresivos tricíclicos (TCA): Clomipramina (Anafranil), Imipramina (Tofranil)

Los medicamentos para la depresión funcionan equilibrando los neurotransmisores en el cerebro. Estos productos químicos pueden afectar la salud y el bienestar de muchas maneras, por lo que consumir la cantidad correcta en el momento adecuado puede ser de gran ayuda.

La psicoterapia también puede ayudar a aliviar la depresión. Una opción eficaz es la terapia cognitivo-conductual (TCC). Esta terapia explora los pensamientos subyacentes que pueden afectar sus sentimientos.

El objetivo de CBT es encontrar ideas que te decepcionen. Su terapeuta puede ayudarlo a verificar la exactitud de estas ideas y reemplazarlas con ideas más útiles y realistas. La TCC también implica comprender los comportamientos de aprendizaje que pueden ser inadecuados y vincularlos con estilos de afrontamiento poco saludables.

Cambios cognitivos

La terapia de corrección cognitiva (TRC) puede ayudar a aliviar algunos de los cambios cerebrales causados ​​por la depresión.

CRT implica el entrenamiento de habilidades cognitivas personales para que puedan aplicarse en la vida real en el futuro. Por ejemplo, las áreas objetivo para las tareas de computadora o lápiz y papel son la atención sostenida y la memoria de trabajo.

Efectos físicos

La depresión puede provocar cambios físicos, así como cambios emocionales y cognitivos. Si sufre de depresión, también puede encontrar los siguientes problemas:

  • Dolor de espalda
  • Interrupción del sueño
  • fatiga
  • Achaques
  • Dolor de cabeza
  • Náusea

A medida que reciba tratamiento para problemas emocionales y cognitivos, algunos de estos problemas pueden desaparecer o algunos problemas pueden persistir y requerir tratamiento por su cuenta. Es útil comunicarse con su médico con regularidad sobre cómo se siente, para que su tratamiento pueda ajustarse según sea necesario.

Revisemos

La depresión afecta más que el estado de ánimo y el estado de ánimo. También puede cambiar la forma en que funciona su cerebro.

Los cambios cognitivos subyacentes en la depresión incluyen disfunción ejecutiva, deterioro de la memoria y el aprendizaje, disminución de la concentración y la atención y disminución de la velocidad de procesamiento.

El tratamiento puede ayudar. Los medicamentos y las terapias pueden tratar el estado de ánimo y los síntomas del estado de ánimo, y la terapia de corrección cognitiva puede ayudar a reparar los cambios cerebrales asociados con la depresión. A medida que avanza el tratamiento, los síntomas físicos pueden desaparecer o es posible que necesite un tratamiento adicional.

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