Cómo detectar signos de ideación suicida
La ideación suicida es difícil de predecir. Es importante prestar atención a tres cosas: conversación, comportamiento y emociones.
La prevención del suicidio generalmente comienza con nuestras relaciones y la expansión de las comunidades.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el suicidio es la décima causa principal de muerte en los Estados Unidos. De hecho, 1 persona se suicida cada 11 minutos.
Cuando alguien acaba con su vida, otros pueden sentirse conmocionados, deprimidos y tristes. Los familiares que han perdido a sus seres queridos a menudo quieren saber si pueden hacer algo para evitar la muerte.
El famoso psicólogo clínico Kay Redfield Jamison escribió en su libro seminal «Night is Falling: Understanding Suicide» publicado en 1999: «Cada método de suicidio tiene sus propias características únicas: Extremadamente privado, incognoscible y aterrador».
La invisibilidad de la «ideación suicida» hace que reconocer la ideación suicida sea particularmente desafiante.
En otras palabras, comprender los factores de riesgo asociados con el suicidio ayuda a sentar las bases para cuidar a los familiares que pueden estar enfrentando ideas suicidas.
¿Quiénes corren riesgo de suicidio?
Según la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio (AFSP), especialmente en situaciones no resueltas, las personas que enfrentan las siguientes condiciones pueden tener más probabilidades de intentar suicidarse:
- Frustrado
- ansiedad
- Trastorno por consumo de sustancias
- Tiene antecedentes familiares de suicidio.
¿Quiénes corren mayor riesgo de suicidio?
Según el Centro de Recursos para la Prevención del Suicidio, ciertos grupos de personas pueden tener un mayor riesgo de suicidio, que incluyen:
- Veterano
- Personas que viven en zonas rurales
- masculino
- personas desempleadas
- Personas en industrias específicas como la minería y la construcción.
- Jóvenes de la comunidad LGBTQIA +
¿A qué suena la ideación suicida?
David Poses, autor de «El peso del aire», sabe lo que es experimentar una ideación suicida. Ha experimentado depresión, abuso de drogas y pensamientos suicidas desde que era niño.
Reflexionando sobre lo que quiere que la gente sepa sobre el suicidio, Poses nos dice: «Estábamos extremadamente heridos, no pudimos clasificar nuestras lesiones y nos sentimos profundamente avergonzados de ello. Si se siente así, ¿se apresuraría a contárselo a los demás o dejar que se vea? «
Aunque la vida en crisis puede quedar oculta, algunos patrones de comportamiento indican la necesidad de más apoyo e intervención.
Según AFSP, es importante prestar atención a tres cosas: conversación, comportamiento y emociones.
Hablar
Es importante escuchar con atención a lo que alguien está hablando. Si alguien dijera:
- desesperación
- Sin propósito
- Se siente como una carga
- Sentirse estancado
- Haber experimentado autolesiones.
conducta
Prestar atención al comportamiento de alguien puede darte pistas sobre sus sentimientos. Algunos comportamientos que no se pueden ignorar incluyen:
- Aumentar el uso de sustancias.
- Cambios en los patrones de sueño.
- Aislamiento social
- Regalar objetos de valor
ánimo
Puede ser una buena idea preguntar sobre la naturaleza del estado emocional general de alguien. Algunos estados emocionales relacionados con el suicidio incluyen:
- vergüenza
- enfado
- Extremadamente triste
- Fuerte preocupación
- frustración
¿Por qué es importante hacer preguntas?
Aunque ciertas conversaciones, comportamientos y emociones están relacionados con el suicidio, es importante preguntarle a alguien cómo se siente.
Akirah Wyatt, un trabajador social clínico con licencia de York, Pensilvania, dijo: «Es posible que se sorprenda de quién [experiences] Pensamientos de suicidio. Incluso aquellos que parecen estar funcionando y conectados entre sí pueden resultar heridos por dentro. Nunca puedes asumir quién tiene tendencias suicidas, por lo que es mejor preguntar directamente. »
Mira al futuro
Es importante informarse sobre el suicidio. Es importante evaluar el riesgo de suicidio, por eso es importante tener en cuenta el autocuidado.
Si este tema persiste en su mente, considere unirse a uno de los grupos de apoyo organizados por la Liga Nacional para Enfermedades Mentales (NAMI).
Existe una base científica para la esperanza de que las emociones se puedan cambiar. Por ejemplo, los datos del Estudio de Evaluación de Riesgos y Resiliencia del Ejército para militares (Army STARRS) encontraron que casi el 50% de los participantes con ideación suicida informaron que ya no tenían ideación suicida después de 1 año.
Al mismo tiempo, los científicos señalaron que más del 50% de las ideas suicidas de los participantes duró varios años como «motivo de preocupación».
Es importante prestar atención a los signos de ideación suicida de nuestros seres queridos y miembros de la comunidad. Pero también es importante recordar que el suicidio es una crisis de salud pública. Requiere recursos interdisciplinarios y esfuerzos concentrados, desde el gobierno hasta la atención médica y la educación.
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