¿Qué es la ideación suicida?

¿Qué es la ideación suicida?

Las ideas suicidas (pensamientos o sentimientos sobre el suicidio o la autolesión) pueden comenzar con simples consideraciones para planificar.

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Cuando enfrentan estrés extremo o desafíos de salud mental, algunas personas pueden sentir que solo hay una forma de encontrar alivio: autolesiones o suicidio.

A menudo puede pensar en el suicidio o pensar en cómo sería la vida sin usted. Incluso puede llegar al punto en que planea cómo hacerlo en su mente.

Si usted o alguien que conoce está experimentando estos sentimientos y pensamientos, comprenderlos puede ayudarlo a aliviarlos.

¿Qué es la ideación suicida?

La ideación suicida es un término amplio que describe la preocupación por la muerte, el suicidio o la autolesión.

Hay dos tipos de ideación suicida:

  • Pasivo: Una persona tiene pensamientos suicidas específicos, “no quiere vivir” o “no quiere despertarse por la mañana”, pero no tiene la intención ni planea tomar medidas
  • positivo: Una persona no solo quiere suicidarse, sino que también tiene la intención de actuar y planifica cómo hacerlo.

No todas las personas con ideación suicida tomarán medidas, por lo que es imposible predecir quién actuará o no sobre estos pensamientos o pensamientos.

Puede obtener ayuda independientemente de si está pensando en ello con regularidad o si ha tomado medidas y ha desarrollado un plan para implementar acciones.

Predominio

El suicidio es una de las principales causas de muerte.

En una encuesta internacional de más de 84.000 adultos en 17 países, aproximadamente el 9% informó haber tenido ideas suicidas en algún momento, el 3% informó que tenían un plan en marcha y el 3% de las personas informaron que lo habían probado.

En los EE. UU., Las tasas de suicidio están aumentando en algunos estados:

  • Desde 1999, la tasa de suicidios en la mitad de los estados ha aumentado en más del 30%.
  • El suicidio es la décima causa principal de muerte en los Estados Unidos en 2019, la segunda causa principal de muerte entre las personas de 10 a 34 años y la cuarta causa principal de muerte entre las personas de 35 a 44 años.
  • En 2019, la tasa de suicidio de los hombres fue 3,7 veces mayor que la de las mujeres.
  • El método más común de muerte por suicidio en 2019 son las armas.
  • En 2019, el 4,8% de los adultos de 18 años o más informaron pensamientos suicidas graves, con la mayor proporción de adultos de 18 a 25 años (11,8%).
  • En 2019, la cantidad de adultos de 18 años o más que informaron intentos de suicidio en el último año fue del 0,6%. De este número, el más alto (1,5%) proviene de personas que informan de múltiples (dos o más) razas.
  • En las primeras etapas de la pandemia COVID-19 de 2020, la tasa de ideación suicida aumentó y el informe dijo que los adultos estadounidenses (10,7%) que consideraron seriamente el suicidio en los últimos 30 días fueron el doble que en 2018 (4,3%) .

síntoma

Los síntomas de la ideación suicida varían de persona a persona. Hay algunos comunes que pueden ayudar:

  • Hablar sobre sentirse desesperado o no tener ninguna razón para vivir, incluso decirles a sus amigos y familiares que vivirán mejor sin usted.
  • Regalar artículos personales
  • Muestra un comportamiento imprudente, como el abuso frecuente de drogas o alcohol.
  • Evite la interacción social
  • Aumento de la ira o la ira
  • Parece ansioso o demasiado agitado.
  • Sentirse atrapado
  • Cambios de humor extremos
  • Habla o publica en las redes sociales diciendo que quieres morir.
  • Haga un plan de suicidio, como comprar armas o investigar métodos de suicidio

No todo el mundo presentará los mismos síntomas.

Algunas personas pueden no presentar ningún síntoma. Pueden ocultar sus pensamientos y sentimientos sobre el suicidio a familiares y amigos.

razón

No existe una causa exacta o conocida para la ideación suicida. Muchos factores pueden contribuir:

  • Tiene antecedentes familiares de violencia o suicidio.
  • Historia de problemas de salud mental.
  • Sensación de desesperación
  • Reconocido como LGBTQIA +, sin apoyo familiar o familiar
  • Pérdida repentina de trabajo, amigos, finanzas o seres queridos.
  • Tiene problemas financieros o legales.
  • Tiene una enfermedad física o un problema de salud.
  • Historia de intento de suicidio
  • Sufrir acoso
  • Exposición al comportamiento suicida de otros.
  • Problemas de relación, como rupturas o violencia.
  • Historial de abuso o negligencia.
  • Experimentar violencia o trauma sexual
  • Presión por racismo o discriminación
  • Falta de atención de calidad para problemas de salud mental

Aunque generalmente se considera que la salud mental es la causa del suicidio, más de la mitad (54%) de las muertes por suicidio en los Estados Unidos no son causadas por personas diagnosticadas con problemas de salud mental.

Sin embargo, algunas situaciones comunes están relacionadas con el aumento de la posibilidad de ideación suicida:

  • Depresión severa
  • Esquizofrenia
  • Desorden bipolar
  • Trastorno por consumo de sustancias
  • Trastorno límite de la personalidad
  • Trastorno de estrés postraumático (PTSD)
  • Enfermedad grave con dolor
  • Lesión cerebral traumática

diagnóstico

Si usted o alguien que conoce alguna vez pensó en suicidarse, busque ayuda médica de inmediato.

Si decide ponerse en contacto con su médico de cabecera o visitar una clínica cercana, es posible que le hagan algunas preguntas para determinar la gravedad de su situación y evaluar sus pensamientos.

Algunas preguntas que le pueden hacer incluyen:

  • ¿Tiene antecedentes de problemas de salud mental?
  • ¿Cuánto tiempo llevas sin pensar en el suicidio? ¿Tiene un plan?
  • ¿Estas tomando alguna medicación? Si es así, ¿qué enfoque toma?
  • ¿Con qué frecuencia consume alcohol o drogas?

También se le puede pedir que complete un cuestionario. Estas preguntas ayudarán al médico a determinar si puede beneficiarse de la evaluación de un profesional de la salud mental o si necesita tratamiento.

tratar

La ideación suicida puede ser un signo de un problema subyacente.

Su médico puede derivarlo a un profesional de salud mental para una evaluación adicional. Si se determina que puede tener una condición de salud mental (como depresión), su médico puede recomendarle que reciba tratamiento para discutir cualquier problema que pueda causarle estrés o ansiedad en un lugar seguro.

Su médico también puede recomendar medicamentos para ayudar a controlar sus síntomas.

La combinación de estrategias de cuidado personal con tratamiento o medicación también puede ayudar a aliviar sus síntomas.

Si necesita ayuda o recursos adicionales, los grupos de apoyo en línea o cara a cara pueden conectarlo con otras personas con problemas similares y brindarle apoyo.

¿Cuándo la ideación suicida es una emergencia médica?

Si existe una amenaza inmediata de suicidio o intento de suicidio, llame al 911. Dependiendo de la gravedad de la situación, se puede llevar a la persona a la sala de emergencias.

Si se determina que está en peligro de hacerse daño, es posible que lo envíen al hospital para una evaluación adicional. Una vez que le den el alta del hospital, es posible que haya un consejo para un profesional de salud mental después de eso.

Si la amenaza es baja, pueden derivarlo a un profesional de salud mental cerca de usted.

Si la sala de emergencias no es una opción, existen otras formas de buscar ayuda de inmediato.

  • Línea directa de crisis. Hay varias líneas directas y recursos para el suicidio que pueden brindar apoyo y orientación inmediatos.
  • Equipo de crisis móvil. Estos equipos pueden ayudarlo a encontrar recursos o programas cerca de usted que puedan brindar apoyo y realizar evaluaciones previas a la detección.
  • Servicio puerta a puerta. Las clínicas y los centros de atención de urgencia brindan consulta y asistencia en situaciones menos urgentes. Sin embargo, si es necesario, pueden derivarlo a la sala de emergencias.

Prevención del suicidio

Si tiene pensamientos suicidas o de autolesión, saber cuándo aparecen estos pensamientos puede ayudarlo a controlarlos.

  • Trate de identificar situaciones que puedan desencadenar estos sentimientos y anótelos en su diario o registro cuando ocurran y cómo los maneja.
  • Considere llevar un diario para ayudar a registrar cualquier pensamiento o emoción angustiante.
  • Pruebe algunas estrategias de cuidado personal, como respiración profunda, meditación de atención plena o ejercicio físico, para aliviar los sentimientos de depresión o ansiedad.
  • Cuando empiece a experimentar estos pensamientos o sentimientos, considere ponerse en contacto con alguien de su confianza o con su médico de cabecera.

Si se encuentra en una crisis, considere buscar ayuda de inmediato. Recuerde, no está solo y hay recursos disponibles para ayudarlo de inmediato. Puede llamar a la línea directa nacional de prevención del suicidio 800-273-8255 o enviar un mensaje de texto “HOME” al 741741.

Cómo ayudar a las personas necesitadas

Si sospecha que alguien que conoce está pensando en suicidarse o en autolesionarse, puede tomar 5 pasos para ayudarlo.

  1. Haga esta pregunta: “¿Ha pensado alguna vez en el suicidio?”
  2. El soporte siempre está disponible, ya sea cara a cara o por teléfono.
  3. Averigüe si pueden mantenerse alejados con seguridad de las armas de fuego y cualquier otro medio letal (objetos como drogas o objetos punzantes) y tome las medidas necesarias para mantenerlos alejados de dicho peligro o lesión.
  4. Conéctelos con alguien que pueda ayudarlos de inmediato. Puede llamar al 911 o llamar a la línea directa de suicidio.
  5. Después de conectarlos con alguien que pueda ayudarlos, haga un seguimiento para comprender su desempeño y cómo también puede brindarles apoyo.

Otras formas en que podemos ayudar

El suicidio se puede prevenir. Todos podemos hacer algo para ayudar. Podemos:

  • Brindar apoyo a los necesitados
  • Cree un entorno seguro y de apoyo
  • Mejorar el acceso a una atención médica de calidad
  • Proporcionar un plan para unir a las personas en nuestra comunidad.
  • Brindar servicios para enseñar habilidades de afrontamiento y resolución de problemas para ayudar a las personas a enfrentar situaciones estresantes.
  • Promover la salud y el bienestar de los empleados.
  • Comprender los síntomas de la ideación suicida, cómo lidiar con ella y dónde buscar ayuda.

Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.

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