Línea directa de depresión

Línea directa para la depresión: este es el lugar para pedir ayuda

La línea directa para la depresión brinda acceso gratuito y confidencial a profesionales y voluntarios calificados para quienes necesitan apoyo urgente.

La depresión es una de las afecciones de salud mental más comunes. La Organización Mundial de la Salud estima que 264 millones de personas en todo el mundo padecen depresión.

Muchas personas con depresión se aíslan de sus seres queridos y de otras personas que podrían querer ayudar. El aislamiento puede empeorar los síntomas.

La crisis de la depresión es aterradora y abrumadora no solo para las personas, sino también para los seres queridos que a menudo no saben qué hacer o decir. En esos momentos, es difícil saber por dónde empezar.

La línea directa puede ayudar.

Se estima que más de 2 millones de personas se acercaron a National Lifeline en busca de ayuda en 2018. Muchos centros de crisis informan que la cantidad de llamadas ha aumentado entre un 30% y un 40% debido a la pandemia de COVID-19.

A continuación se muestran los números de la línea directa a los que puede llamar para solicitar ayuda.

Una mano sosteniendo un auricular de teléfono antiguo
Compartir en Pinterest CACTUS Creative Studio / Stokesie United

Líneas directas para la depresión a las que puede llamar

Línea de vida nacional para la prevención del suicidio: 800-273-8255 (llamar)

La Línea Directa Nacional para la Prevención del Suicidio brinda apoyo gratuito y confidencial a quienes se encuentran en una situación de angustia emocional directa. La línea directa proporciona recursos para la prevención del suicidio y contactos con los centros de crisis locales.

No tiene que considerar activamente el suicidio para usar este servicio; cualquier persona con angustia emocional puede llamar y usar su servicio.

Lifeline Chat es un chat en línea que proporciona contacto directo con consejeros para obtener apoyo.

Para servicios para personas con problemas de audición, llame al 800-273-8255 o utilice el servicio de chat.

SAMHSA: 800-662-4357 (Ayuda)

La Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) destaca los impactos en la salud del comportamiento de las comunidades en todo el país, como el uso de drogas y el estado de salud mental. SAMHSA proporciona conexiones confidenciales a instalaciones de tratamiento por abuso de sustancias y localizadores de servicios de tratamiento de salud conductual para facilitar el acceso al apoyo.

También puede visitar el localizador de tratamientos en línea para encontrar tratamientos cerca de usted.

SAMHSA también marca el 800-487-4889 para brindar servicios para personas con problemas de audición.

Samaritan: 877-870-4673 (esperanza) (teléfono o mensaje de texto)

Los samaritanos brindan apoyo emocional inmediato a las personas en problemas. Si está pensando en suicidarse o ha perdido a un ser querido debido al suicidio, los voluntarios de Samaritans pueden ayudarlo.

También brindan servicios de chat en línea a través de Lifeline Chat.

Línea de texto de crisis: envía «inicio» al 741741

El texto de crisis actúa para ayudar con cualquier crisis. El consultor recibe su mensaje de texto y responde de inmediato desde la plataforma de seguridad privada.

Si vive en el Reino Unido, envíe el SMS 85258. En Irlanda, puede enviar SMS 50808.

Línea de amistad: 800-971-0016

Como única línea directa para personas mayores y discapacitadas de 60 años o más, la línea directa de amistad del Instituto del Envejecimiento brinda apoyo emocional e intervención suicida.

La línea directa de amistad también está ahí para simplemente escuchar.

Voluntarios bien capacitados ayudan a las personas mayores que experimentan síntomas de depresión y sentimientos de soledad, y brindan apoyo para el duelo.

Si vive en California, Friendship Line puede incluso responder a los informes de abuso de personas mayores y proporcionar controles de salud.

Línea directa de crisis para veteranos: 800-273-8255 (presione 1) o SMS 838255

Los profesionales bien capacitados del Departamento de Asuntos de Veteranos brindan servicios de apoyo gratuitos y confidenciales a los veteranos en crisis. Todos los veteranos, el personal de servicio, así como la Guardia Nacional y las Reservas pueden recibir apoyo.

Los amigos y familiares de los veteranos también pueden obtener apoyo emocional y recursos a través de los servicios de emergencia en la línea directa.

El chat de crisis también se puede realizar durante el día o la noche.

Línea directa en línea

La línea directa en línea permite que los profesionales de la salud mental y los voluntarios bien capacitados se comuniquen de manera rápida, fácil y las 24 horas del día, listos para participar, apoyar y orientar a las personas en crisis.

Algunos de los más útiles incluyen:

  • Malifnet
  • Chat de crisis de Lifeline

Línea directa para jóvenes

Debido a sus necesidades y circunstancias únicas, los jóvenes que experimentan depresión y dolor generalmente necesitan apoyo y atención especializados para resolver las crisis.

Los consultores y voluntarios de salud mental no solo brindan apoyo en caso de crisis, sino que también brindan recursos para casos de abuso y autolesión. Para obtener una línea directa específicamente para adolescentes, pruebe uno de los siguientes métodos:

  • Línea Directa Nacional de Crisis Juveniles
  • Línea directa nacional para pueblos de niños y niñas
  • Línea de ayuda para niños de EE. UU.
  • Trevor Project Lifeline

¿Cuándo debo llamar a la línea directa de depresión?

Muchas personas recurren a la línea directa para la depresión porque no están dispuestas a hablar sobre sus sentimientos con los demás. Pueden sentir que sus amigos y familiares no comprenden lo que están diciendo o incluso reaccionan de forma exagerada.

La crisis de la depresión puede ser terrible. Por lo general, es útil hablar con alguien de inmediato. Una revisión del sistema en 2019 encontró que el servicio de línea directa de crisis puede brindar ayuda a corto plazo y asistencia inmediata.

Algunas razones por las que la gente llama a la línea directa:

  • Hable con personas que estén dispuestas a escuchar y comprender por lo que están pasando.
  • Obtenga más información sobre por lo que están pasando y el tipo de ayuda disponible.
  • Obtenga ayuda confidencial y anónima.
  • Aprenda a ayudar a los familiares que sufren depresión.
  • Busque un consejero o terapeuta.

El contacto inmediato con consejeros y voluntarios bien capacitados puede salvar la brecha entre la crisis y el tratamiento por parte de profesionales de la salud mental.

Recuerde: cuando llama a la línea directa de crisis, la llamada es confidencial y privada. No hay juicio, y nadie estará predispuesto en su contra por lo que diga.

No tiene que llamar a la línea directa por frustración. Si le preocupa que su ser querido pueda estar pasando por una crisis de depresión, la línea directa es un buen lugar para obtener más información sobre cómo puede ayudar.

Que esperar

Dependiendo de la línea directa, es posible que reciba un mensaje automático que lo redireccionará al centro más cercano a usted. Es posible que lo pongan en espera hasta que alguien conteste su llamada.

Después de la conexión, el personal de la línea directa de crisis escuchará activamente su voz y no lo juzgará por nada de lo que diga. Los encuestados dedicarán el mayor tiempo posible de acuerdo con sus necesidades.

La línea directa de crisis está compuesta por personal capacitado en gestión de crisis. Algunas líneas directas tienen voluntarios con una capacitación mínima, mientras que otras pueden tener consultores capacitados y capacitados en su área que responderán su llamada.

Los encuestados pueden hacer preguntas para obtener más información sobre su situación. También pueden informarle sobre los servicios de salud mental en su área, donde puede obtener más ayuda.

Cada llamada y situación es diferente, por lo que no hay un guión a seguir, solo oyentes compasivos y decididos que lo ayudarán y lo guiarán hacia más recursos.

La línea directa está abierta las 24 horas del día, los 365 días del año. Están ahí para responder a sus llamadas, de día o de noche.

Otros recursos

Los síntomas depresivos pueden tomar muchas formas y todos se ven diferentes. La depresión es más que simplemente sentirse triste o «deprimido».

Aquí hay algunos artículos que brindan más información sobre la depresión:

  • Los síntomas de la depresión
  • Tipos de depresión
  • Factores de riesgo y causas de la depresión.
  • Tratamiento de la depresión
  • Convivir con la depresión
  • Señales de advertencia de suicidio
  • Prueba de depresión

Revisemos

Coexistir con la depresión a veces puede parecer abrumador. La línea directa de crisis puede brindarle el apoyo que necesita y ayudarlo a participar y aliviar la situación que enfrenta en ese momento.

Los consejeros y voluntarios capacitados de la línea directa de crisis y depresión brindan apoyo emocional y lo guían. Los encuestados pueden conectarlo con los recursos que necesita para ayudarlo a encontrar servicios de tratamiento y asesoramiento cerca.

Si se encuentra en una crisis en este momento, considere llamar a la línea directa para la depresión. Siempre están ahí, no importa el día ni la hora.

Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.