La depresión puede afectar la forma en que ve los colores
La depresión tiene muchos efectos en nuestra vida diaria, incluida la forma en que procesamos y percibimos los colores.
Tener depresión o experimentar sentimientos de ansiedad o tristeza puede cambiar nuestra percepción del color. Puede hacernos sentir que vivimos en el comienzo en blanco y negro de la película «El mago de Oz», en lugar de una tierra de colores vibrantes en algún lugar del arco iris.
La depresión es una condición de salud mental grave que puede provocar tristeza, desesperación o desinterés por las actividades diarias. Puede manifestarse de muchas formas y causar síntomas físicos y mentales.
Entonces, si está experimentando más Kansas y menos Oz, entonces no está solo.
El cambio en la percepción del color es solo uno de los síntomas físicos de la depresión. Los investigadores dicen que sus emociones pueden afectar la forma en que sus ojos procesan los colores, haciéndolos lucir menos vibrantes o teniendo dificultades para distinguir los tonos contrastantes.
Pero, ¿cómo afecta exactamente la forma en que nos sentimos a la forma en que percibimos el color? Para averiguarlo, veamos qué es la percepción del color y cómo a menudo asociamos los colores con nuestras diferentes emociones.
¿Qué es la visión del color?
La visión del color es la forma en que nuestros ojos procesan y perciben los colores. Incluye la forma en que nuestra retina reacciona a los colores contrastantes para formar una percepción de los colores que vemos.
Los defectos físicos que afectan este proceso pueden provocar afecciones como el daltonismo.
Los investigadores creen que la forma en que percibimos el color puede verse afectada por las emociones. Cuando nos sentimos tristes o molestos, nuestro proceso visual cambiará. Esto puede hacer que los colores que nos rodean parezcan suaves o indistinguibles.
Sin embargo, este estudio no fue concluyente y luego fue retirado debido a errores en los resultados del estudio. Se necesita más investigación para determinar si nuestras emociones afectan nuestra percepción del color.
Depresión y emociones: ¿cuál es la conexión?
Aunque lo que vemos y cómo nos sentimos generalmente se estudian por separado, la investigación está descubriendo más sobre cómo nuestras emociones afectan la forma en que vemos el mundo.
Una revisión en 2011 incluso encontró que nuestros sentimientos no solo afectan la forma en que percibimos los colores, sino que también cambian nuestra percepción general de nuestro entorno.
En comparación con las personas que se consideran neuróticas, las personas con depresión pueden experimentar tonos más suaves o menos animados. Pero, ¿hay una razón científica real detrás de esto?
Según un estudio de 2010, existe. En este estudio, se evaluaron 40 pacientes con depresión y 40 pacientes sin depresión para ver si había una diferencia en la forma en que cada grupo percibe el color. De los pacientes con depresión, 20 estaban tomando antidepresivos en el momento del estudio, mientras que los 20 restantes no.
Usando una técnica llamada electrorretinograma modal (PERG), los investigadores pudieron medir cómo cada participante podía percibir físicamente el contraste. Los estudios han encontrado que la respuesta retiniana de los pacientes con depresión se reduce significativamente, lo que hace imposible ver con precisión el contraste en blanco y negro. Esto afecta tanto a los pacientes que toman medicamentos como a los pacientes que no los toman.
Los resultados de la investigación también muestran que la gravedad de la depresión afecta el contraste de color que los pacientes pueden ver. Cuanto más deprimido está el paciente, menos sensible es al contraste entre los colores.
Un estudio ampliamente citado en 2015 también mostró que los sentimientos de tristeza afectan nuestra capacidad para identificar con precisión los colores en el eje azul-amarillo. Sin embargo, los investigadores posteriormente retiraron su investigación y afirmaron que, aunque todavía insistían en sus hallazgos, el método utilizado era incorrecto.
Otra forma de asociar las emociones y la depresión con el color es utilizar la rueda de funciones de Manchester, una herramienta sencilla que muestra una serie de colores y matices diferentes. Un estudio de 2010 utilizó esta rueda de colores para evaluar la salud general y el estado de ánimo de un grupo de participantes.
Se pidió a los participantes del estudio que determinaran de qué color se sentían atraídos en una serie de preguntas. Los investigadores encontraron que los tonos amarillos brillantes se asocian más con emociones más positivas, mientras que los tonos grises se asocian con sentimientos de depresión o ansiedad.
Aunque se necesita más investigación, parece haber una conexión entre cómo nos sentimos y cómo percibimos el color.
¿Qué color representa la depresión?
A veces usamos el color para expresar nuestros sentimientos. Los colores cálidos, especialmente el amarillo y el naranja, generalmente se consideran colores «más felices», mientras que los colores fríos generalmente se asocian con sentimientos de tristeza o dolor.
La depresión más profunda se asocia con mayor frecuencia con la ansiedad y la depresión, por lo que a menudo se usa el término «sentimiento de depresión».
Por otro lado, los azules más claros generalmente se consideran relajantes y, a menudo, se usan para tratar la depresión durante la terapia del color.
Terapia del color: ¿ayuda?
La cromoterapia (también conocida como cromoterapia) es una terapia alternativa que utiliza colores y luz coloreada para tratar ciertas afecciones de salud física y mental, como depresión, ansiedad, presión arterial alta, trastornos del sueño y ciertos cánceres.
Los terapeutas del color utilizan longitudes de onda y frecuencias de color únicas para estimular la respuesta del paciente. Los diferentes colores pueden provocar diferentes reacciones. El azul suele ser el color más utilizado para tratar la depresión.
Se necesita más investigación para comprender y respaldar completamente la efectividad de la terapia del color, pero la investigación actual es prometedora. Un estudio de 2015 encontró que la terapia del color tiene un efecto positivo sobre la depresión, el estrés, la presión arterial alta y ciertos cánceres y enfermedades de la piel.
Otro estudio reciente, centrado en el uso de la cromoterapia para tratar la ansiedad, también ha obtenido resultados positivos.
Próximo paso
El color suele estar relacionado con nuestros sentimientos o sentimientos. Podemos pensar en colores brillantes y cálidos cuando estamos felices y en colores más oscuros y fríos cuando estamos deprimidos.
Sin embargo, cuando sufre de depresión, sentirá que los colores suelen verse menos vívidos o incluso difíciles de distinguir.
Los estudios han demostrado que cuando se siente deprimido, puede haber razones biológicas para que el color se vea diferente. La depresión puede causar reacciones retinianas más lentas, que pueden afectar su visión, dificultando ver colores o sombras contrastantes con precisión.
Hay muchas opciones para controlar su depresión y recuperar la perspectiva de un espectro a todo color. Es posible que deba considerar:
- Busque el apoyo de un profesional de la salud mental: Las investigaciones muestran que el tratamiento con antidepresivos puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión, incluida la forma en que afecta la respuesta de la retina. Un profesional de la salud mental puede trabajar con usted para desarrollar un plan de tratamiento para sus necesidades específicas.
- Trabajando en cromoterapia: Los terapeutas del color ofrecen este plan de tratamiento alternativo, que está diseñado para estimular una respuesta basada en el color o la luz coloreada.
- Habla con el doctor: Si no está seguro de si su opinión sobre el color se debe a la depresión u otras razones, puede considerar hablar con un profesional de la salud u optometrista. Pueden ayudar a determinar si otra causa raíz puede ser la razón por la que su visión capta el color de una manera diferente.
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