Fibromialgia y depresión: ¿cuál es la conexión?
No es una coincidencia que la fibromialgia y la depresión a menudo ocurran al mismo tiempo.
Si tiene fibromialgia, es posible que esté muy familiarizado con este dolor. También puede sentirse aislado, solo o nadie entiende por lo que está pasando.
Desafortunadamente, estos efectos combinados pueden conducir a problemas de salud mental como depresión o ansiedad.
De hecho, en comparación con la población general, las personas con fibromialgia tienen más probabilidades de sufrir depresión mayor. Se estima que entre el 13% y el 63,8% de los pacientes con fibromialgia sufrirán depresión.
¿Qué es la fibromialgia?
La fibromialgia puede causar dolor y fatiga en todo el cuerpo.
Aunque no existe cura para esta afección, es posible que el tratamiento ayude de manera efectiva a controlar los síntomas.
Los síntomas comunes asociados con la fibromialgia incluyen:
- fatiga
- Problemas de memoria, concentración y pensamiento.
- Rigidez y dolor en todo el cuerpo.
- Problemas para dormir
- Dolores de cabeza, incluidas migrañas y otros tipos
- Depresion y ansiedad
Un estudio de 2019 encontró que las personas con fibromialgia también pueden sufrir síndrome del intestino irritable, pérdida de cabello, dificultades auditivas y otras enfermedades.
La causa exacta de la fibromialgia no está clara, pero los investigadores tienen algunas ideas sobre los factores de riesgo asociados con ella. La vejez y la artritis reumatoide (AR) o el lupus son factores de riesgo conocidos.
Ser asignado como mujer al nacer también puede aumentar sus posibilidades de desarrollar fibromialgia.
Fibromialgia y salud mental
Si padece fibromialgia, es más probable que padezca ciertas enfermedades mentales.
Según la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión (ADAA), aproximadamente el 20% de los pacientes con fibromialgia también sufren depresión. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) también enumeran la depresión como síntoma de la fibromialgia.
Por lo tanto, los médicos deben examinar periódicamente a los pacientes con fibromialgia para detectar síntomas de depresión.
A medida que aumenta el riesgo de depresión, se estima que entre el 20% y el 80% de los pacientes con fibromialgia también experimentarán ansiedad.
Muchas personas creen que el vínculo entre la fibromialgia y la salud mental está relacionado con la forma en que las personas responden a diversos síntomas físicos.
Los síntomas de la fibromialgia que pueden estar relacionados con afecciones de salud mental incluyen:
- fatiga
- Aumento de la intensidad del dolor
- Estrés físico y mental
- Impacto en la calidad de vida
- Limitaciones funcionales
- Puntos de sensibilidad en el cuerpo.
- Sueño no reparador
- Síntomas cognitivos
- irritabilidad
Estos síntomas también pueden conducir a la depresión porque pueden hacer que los pacientes con fibromialgia se sientan rechazados, aislados o incomprendidos por los demás. El dolor corporal constante también puede provocar depresión.
En un estudio anterior en 2012, los investigadores sugirieron que la depresión y la fibromialgia pueden ser más que una relación causal.
En su estudio, los investigadores citaron las similitudes en la composición y el tratamiento de las dos enfermedades, lo que indica que pueden ser dos síntomas de la enfermedad subyacente.
Actualmente, no parece existir una investigación similar al estudio de 2012.
Otro problema de salud mental para los pacientes con fibromialgia es el suicidio. Esto puede incluir muerte por suicidio, ideación suicida e intento de suicidio.
Se estima que el 16,7% de los pacientes con fibromialgia han intentado suicidarse. En comparación con la población general, la mayor incidencia de pacientes con fibromialgia también puede estar relacionada con una mayor incidencia de depresión.
Finalmente, la depresión no es la única condición de salud mental posible que puede encontrar cuando tiene fibromialgia. Otras situaciones reportadas incluyen:
- Desorden bipolar
- Ataque de pánico
- Mal humor
- Desorden obsesivo compulsivo
- fobia
- Trastorno de estrés postraumático
tratar
Ya sea que tenga fibromialgia o una combinación de fibromialgia y depresión, existen varias opciones de tratamiento potenciales que pueden ayudarlo a encontrar alivio. Los siguientes tratamientos pueden ayudar a tratar la depresión y la fibromialgia.
Antidepresivos
Los antidepresivos son un tratamiento común para la depresión y la fibromialgia.
Hay dos tipos adecuados para los síntomas de la fibromialgia. Incluyen inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) e inhibidores combinados de la recaptación de serotonina y norepinefrina (ISRS).
Entrenamiento
El asesoramiento puede ayudarlo a aprender a controlar los síntomas, incluido el manejo del dolor y las estrategias para afrontar la depresión.
Puede resultarle útil unirse a un grupo local que se especializa en fibromialgia, depresión o ambas. Una buena fuente para encontrar reuniones de consulta grupales o individuales puede ser su equipo médico.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
La TCC es una terapia diseñada para ayudarlo a cambiar su forma de pensar o comportarse. Estos cambios pueden ayudarlo a controlar mejor los síntomas de la depresión.
Medicamentos para el dolor
Aunque los analgésicos no pueden tratar directamente la depresión, el tratamiento del dolor asociado con la fibromialgia puede ayudar a mejorar su estado de ánimo.
Los estudios han demostrado que el dolor puede provocar depresión, lo que significa que el tratamiento exitoso del dolor puede ser útil para ambas afecciones.
solución
Aunque puede ser un desafío, hacer pequeños cambios en su vida diaria puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y la fibromialgia.
Por ejemplo, el CDC recomienda que se tome un tiempo todos los días para realizar actividad física. Esto puede incluir actividades que le gusten, como jugar baloncesto, o deportes como correr o andar en bicicleta.
Al aumentar la actividad física, también puede ayudar a mejorar el sueño. Mejorar el sueño puede ayudar a mejorar los síntomas de la fibromialgia y la depresión.
Si considera que necesita asistencia adicional, es posible que el equipo de asistencia le resulte útil.
Puede ponerse en contacto con su equipo médico para obtener asesoramiento sobre grupos cercanos a usted.
Próximo paso
Si sufre de fibromialgia y depresión, no está solo, aunque a veces se sienta así. Si tiene dificultades para empezar, aquí hay algunas sugerencias:
- Comuníquese con su equipo de atención médica y ellos pueden ayudarlo a comunicarse con grupos de apoyo locales, opciones de asesoramiento o proveedores de TCC que puedan ayudarlo.
- Intente aumentar su actividad física, pero consulte a su médico antes de comenzar una rutina nueva y estricta.
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