Efectos secundarios de la depresión no tratada: que buscar
Es común tener depresión, pero también puede ser difícil, especialmente cuando la afección no se trata.
Los efectos de la depresión suelen ser un desafío para las personas con esta enfermedad y sus seres queridos.
De hecho, más de 264 millones de personas en el mundo padecen síntomas de esta enfermedad.
Los malentendidos comunes sobre la depresión no lo han facilitado.
La depresión no se debe a sentirse triste o deprimido, o no trabajar lo suficiente, ni es algo que pueda dejar de lado a voluntad.
La depresión es una condición de salud mental que afecta todos los aspectos de su vida. Los síntomas suelen durar dos semanas o más y, en algunos casos, pueden durar varios años.
Esta situación se siente o se ve diferente para todos. No es raro observar una serie de síntomas de depresión y no estar de acuerdo con algunos de ellos. Sin embargo, tu experiencia es efectiva.
No importa cuánto sobrelleve la depresión y sus efectos, puede obtener ayuda y mejorar su calidad de vida. Pero, ¿qué pasa si no se trata la depresión?
Efectos secundarios físicos de la depresión
A pesar de ser una condición de salud mental, la depresión aún puede afectar otras partes de su cuerpo.
Los efectos secundarios físicos de la depresión suelen aparecer gradualmente, a veces sin una causa evidente. Al principio, es posible que ni siquiera asocie sus síntomas físicos con sus sentimientos.
Cuando sufre de depresión, incluso después de una buena noche de sueño, puede comenzar a sentirse muy cansado. También puede sentir dolor sin una causa obvia.
Por ejemplo, puede sentirse como si tuviera gripe, pero aparte de la fatiga y los dolores corporales, nunca volverá a tener síntomas de gripe.
La depresión también puede afectar su vida sexual y reducir su libido o desempeño sexual. A veces no te sientes interesado en absoluto. Otras veces, se sentirá demasiado cansado para participar.
Estos son algunos de los efectos más comunes de la depresión en el cuerpo:
- Dolor crónico
- Inflamación crónica
- Dolor de cabeza o migraña
- calambre
- Estreñimiento o diarrea
- Náuseas y vómitos
- Fatiga crónica que no desaparece después del descanso.
- Cambios en los patrones de sueño.
- Cambio de peso
- Cambios en el apetito
- Pérdida de la libido o dispareunia (dolor durante el coito)
- Aumentar la posibilidad de enfermedades autoinmunes.
La depresión también puede aumentar sus posibilidades de tener una condición física.
Por ejemplo, una revisión de la literatura de 2014 mostró que la depresión está asociada con un riesgo significativamente mayor de infarto de miocardio y enfermedad coronaria.
Uno de los mayores desafíos para los efectos físicos de la depresión es que, a su vez, pueden empeorar los demás síntomas. Por ejemplo, no poder dormir puede causar más dolor.
Efectos secundarios psicosociales de la depresión
Los efectos secundarios de la depresión en el cerebro pueden, a su vez, afectar su salud emocional. Esto incluye no solo sus actividades y trabajos favoritos, sino también sus relaciones o actividades personales y profesionales.
Cuando sufre de depresión no tratada, puede notar una disminución en su productividad. Esto puede afectar su trabajo o escuela.
También puede experimentar los efectos de la depresión sobre la concentración y la memoria. Por ejemplo, puede resultarle difícil recordar la información recién aprendida.
La depresión no tratada también puede dejarlo solo e indefenso. Es posible que desee quedarse en casa con más frecuencia y comenzar reuniones con amigos cercanos o familiares.
Mantener sus relaciones sociales puede hacer que se sienta abrumado y agotado.
Otros efectos psicosociales de la depresión incluyen:
- Perdió el interés en actividades o pasatiempos que antes eran agradables.
- Es más difícil concentrarse en su tarea
- Sentirse frustrado, irritable o irritable sin motivo
- Ansiedad o tristeza persistentes, no necesariamente relacionadas con un evento específico.
- Sentirse indefenso, vulnerable, culpable o inútil.
- Tenga una visión pesimista o desesperada de su vida
- Difícil toma de decisiones
Cuando buscar ayuda inmediata
En cualquier caso, se recomienda para tratar la depresión, pero si:
- Considere hacerse daño a sí mismo oa los demás.
- Pensamientos y fantasías suicidas.
- Sin energía o voluntad para realizar sus deberes (por ejemplo, cuidar a sus hijos)
- Siente que sus síntomas empeoran
¿Es la depresión una discapacidad?
Para algunas personas, la depresión puede ser una condición de salud mental debilitante. Esto puede dificultarle levantarse por la mañana o pasar un día completo y satisfactorio.
Puede obtener más información sobre cómo solicitar una discapacidad por depresión aquí.
¿Se pueden revertir los efectos de la depresión?
La depresión es completamente controlable y tratable, y la recuperación es posible.
Si experimenta depresión no tratada durante mucho tiempo, algunos efectos pueden ser irreversibles. Por ejemplo, la inflamación crónica en su cuerpo puede haber causado algunos cambios físicos.
Sin embargo, este no es siempre el caso. Ciertos efectos y síntomas de la depresión pueden revertirse por completo.
Buscar la ayuda de un profesional de la salud puede ayudar a reducir el impacto de la depresión en su cuerpo. También puede ayudarlo a controlar los síntomas actuales y prevenir sucesos futuros.
¿Cómo se trata la depresión?
Existen diferentes tipos de depresión que pueden requerir planes de tratamiento específicos.
En términos generales, los efectos secundarios de la depresión se pueden tratar de las siguientes formas:
- droga. Los antidepresivos son una forma común de tratamiento para la depresión. Considere discutir los efectos secundarios de los medicamentos para la depresión con su equipo médico.
- tratar. El asesoramiento para pacientes con depresión generalmente se basa en métodos basados en evidencia, como:
- Terapia interpersonal (IPT)
- Terapia cognitivo-conductual (TCC)
- Terapia de aceptación y compromiso (ACT)
- Terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT)
- Terapia de estimulación cerebral. Este tipo de tratamiento puede incluir terapia electroconvulsiva, estimulación del nervio vago o estimulación magnética transcraneal repetitiva. Puede ayudarlo a sobrellevar algunos de los efectos crónicos de la depresión.
Cuídate
En ocasiones, hacer frente a los síntomas depresivos comienza con pequeños ajustes en su estilo de vida. Esto puede complementar los esfuerzos de tratamiento tradicionales.
Hay cosas que puede hacer en su vida diaria para ayudarlo a usted oa las personas que lo rodean a controlar mejor la situación.
Por ejemplo, puede:
- Muévete con más frecuencia. Considere agregar algunos minutos de ejercicio y actividad a su vida diaria. Mantenerse activo le ayudará a sentirse mejor con el tiempo.
- Siga una dieta nutritivaUn estudio de 2017 encontró que las personas que siguen una dieta rica en frutas y verduras tienen menos probabilidades de desarrollar depresión.
- Manténgase en contacto con familiares y amigos.Esto puede incluir pasar algún tiempo en el teléfono, una videollamada o una taza de café juntos.
- Abierto. Si es posible, hable con alguien en quien confíe acerca de sus sentimientos y pensamientos. Esto puede ser un desafío, pero explicar sus síntomas a los demás puede ayudarlos a brindarle el apoyo que necesita.
- Establezca expectativas realistas. Esto se aplica no solo a su vida personal y profesional, sino también a su tratamiento.
- Aprenda más sobre la depresiónComprender esta situación es la clave para sobrellevarla.
- Fijar metas. Puede ser útil establecer metas diarias o semanales que sean significativas para usted. El objetivo puede ser simple, como llamar a un amigo, caminar a un parque local o pasar todos los días al aire libre.
Próximo paso
La depresión a veces puede tener un efecto profundo en su mente y cuerpo.
Los síntomas y efectos secundarios de la depresión se pueden controlar con la ayuda de un profesional de la salud mental. Al buscar tratamiento, es posible mejorar su calidad de vida.
Si usted o su ser querido sufre de depresión, estos recursos pueden ser el primer paso en la recuperación:
- Asociación Americana de Psiquiatría
- Asociacion Americana de Psicologia
- Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión
- Asociación de terapia cognitiva y conductual
- Liga Nacional de Enfermedades Mentales
- Instituto Nacional de Salud Mental
- Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.
- Proyecto de aire
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