Depresión: sus preguntas están respondidas

Depresión: sus preguntas están respondidas

La depresión es más que simplemente “mal humor” o “mal humor”. Hay muchos otros aspectos para comprender sobre esta situación.

Pierda el interés en las actividades que suele disfrutar. Sentimientos de tristeza o desesperación. Enfermedad física. Los efectos de la depresión son generalizados y varían de persona a persona.

La depresión es uno de los trastornos mentales más comunes del mundo. Puede causar síntomas graves que afectan su forma de pensar, sentir y comportarse. Incluso puede afectar la forma en que maneja las actividades diarias, incluidas las actividades laborales y familiares.

El mejor primer paso para lidiar con la depresión es comprender mejor la afección.

P: ¿Cómo se diagnostica la depresión?

Una. Para diagnosticar la depresión, una persona debe cumplir con ciertos criterios proporcionados en el Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales (DSM-5).

Debe haber experimentado un episodio depresivo que duró más de 2 semanas. Y la mayor parte del día debe tener al menos los siguientes cinco síntomas:

  • disgustado
  • Disminución del interés o el placer en las actividades.
  • Cambios significativos en el apetito o el peso.
  • Insomnio o somnolencia
  • Agitación observable o disminución del movimiento corporal.
  • Pérdida de energía o fatiga
  • Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva o inapropiada.
  • Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o indecisión.
  • Pensamientos recurrentes de muerte, ideación suicida con o sin un plan específico, o intento de suicidio.

Para el diagnóstico de depresión, uno de los cinco síntomas experimentados debe ser depresión o pérdida de interés.

No existen pruebas médicas para la depresión. Sin embargo, las pruebas de laboratorio pueden determinar si otras enfermedades (como problemas de tiroides o deficiencias de vitaminas) pueden causar sus síntomas.

Puede someterse a un examen físico y hacer una serie de preguntas para comprender mejor el tipo y la gravedad de sus síntomas.

Si cree que puede estar deprimido, puede realizar esta prueba. Pero recuerde, esto no reemplaza el diagnóstico profesional.

P: ¿Qué causa la depresión?

Una. Durante siglos, los investigadores han intentado encontrar la causa exacta de la depresión. Aunque la respuesta sigue siendo algo misteriosa, sabemos más que nunca.

Los investigadores han determinado que ciertos factores pueden hacerlo más susceptible a la depresión, que incluyen:

  • Genética
  • Cambios estacionales
  • Rasgos de personalidad
  • Cambios importantes en la vida
  • Falta de apoyo social o intimidad.
  • Alto nivel de estrés
  • Enfermedades subyacentes, como infarto de miocardio o cáncer.

P: ¿Cuál es la conexión entre la serotonina y la depresión?

Una. La serotonina suele estar asociada con la depresión. Un mito más popular es que los niveles bajos de serotonina, el químico en el cerebro responsable del estado de ánimo, pueden causar depresión.

Pero, ¿existe realmente un vínculo entre la serotonina y la depresión? La respuesta es más complicada de lo que imaginaba.

Aunque los estudios han demostrado que los niveles de serotonina pueden afectar la depresión y otros trastornos del estado de ánimo, la evidencia que explica las razones no es específica.

Todavía se cree que una de las principales razones por las que la serotonina afecta la depresión es que los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), los fármacos más utilizados para el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo, actúan aumentando los niveles de serotonina.

Sin embargo, los científicos creen que no funcionan solo por esto. Creen que también funcionan porque promueven el crecimiento y la conexión de las neuronas en el cerebro, promueven el procesamiento emocional positivo y, por lo tanto, mejoran el estado de ánimo.

En otras palabras, esto es más complicado que aumentar el contenido de serotonina. Es poco probable que un desequilibrio de una sustancia química por sí sola cause depresión.

P: ¿Existen diferentes tipos de depresión?

Una. A menudo usamos “depresión” como término general, pero de hecho existen muchos tipos de depresión. Algunos ejemplos son:

  • Depresión mayor
  • Depresión persistente (distimia)
  • Trastorno del estado de ánimo perturbador
  • Depresión inducida por sustancias / fármacos

Después de 2013, el nuevo DSM clasifica la depresión posparto y el trastorno afectivo estacional como “especificadores” de la depresión mayor, en lugar de diagnósticos separados.

P: ¿Cómo sé si estoy “deprimido” o deprimido?

Una. Es difícil determinar cuándo una sensación normal de tristeza cruzará el límite de la depresión. Pero incluso si la tristeza es un síntoma destacado de la depresión, no son lo mismo.

Una diferencia clave es que la tristeza generalmente es causada por un evento o situación negativa de la vida, mientras que la depresión puede desarrollarse sin ningún motivo.

La depresión es más que una tristeza extrema. Otros síntomas incluyen:

  • Pérdida de apetito
  • Sentirse desesperanzado o pesimista
  • Reducción de energía
  • Pierde interés en pasatiempos.
  • Insomnio o quedarse dormido

Todos experimentamos la depresión de manera diferente. No todo el mundo vive con todos los síntomas y la tristeza por sí sola no significa depresión.

P: ¿Quién puede padecer depresión?

Una. La Organización Mundial de la Salud estima que 264 millones de personas en todo el mundo padecen depresión.

Puede afectar a cualquier persona, independientemente de su sexo, raza o edad. Pero algunos grupos tienen una mayor probabilidad de sufrir depresión que otros.

Según datos del Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), las personas de 18 a 25 años, las mujeres adultas y las personas de dos o más razas son más propensas a sufrir episodios depresivos.

Las personas con trastornos por uso de sustancias y enfermedades subyacentes también tienen más probabilidades de sufrir depresión.

P: ¿Cómo tratar la depresión?

Una. Dado que no hay dos personas que experimenten la depresión de la misma manera, todos necesitan un tratamiento personalizado para obtener los mejores resultados.

Afortunadamente, existen muchas opciones para mejorar los síntomas de la depresión. Si uno no le conviene, ¡está bien! Determinar el mejor plan para controlar la depresión puede llevar tiempo.

El tratamiento de la depresión generalmente incluye medicamentos (antidepresivos) o psicoterapia, o una combinación de ambos.

Si los síntomas son graves, puede optar por la terapia electroconvulsiva (TEC) o la estimulación magnética transcraneal repetida (EMTr).

También puede utilizar herramientas de autoayuda y afrontamiento para controlar los síntomas de la depresión, como:

  • suficiente descanso
  • Tomando hierbas
  • Acércate a la persona que amas
  • Evite el alcohol y otras sustancias.
  • Haga ejercicio con regularidad y salga al aire libre
  • Consuma una dieta sana y equilibrada.

Del 80% al 90% de las personas con depresión mejoran sus síntomas después del tratamiento, por lo que si tiene síntomas, considere buscar ayuda.

P: ¿Cómo puedo ayudar a alguien que creo que tiene depresión?

Una. Si cree que alguien en su vida puede estar experimentando síntomas de depresión, entonces su amor y apoyo pueden tener un gran impacto.

Puede brindar ayuda de las siguientes maneras:

  • Continúe informándose sobre la depresión.
  • Respeta sus límites.
  • Sea un oyente activo, no un disertante.
  • Anímelos a que se pongan en contacto con profesionales.
  • Recuerda cuidar tu salud mental.

Puede obtener más información sobre cómo apoyar mejor a sus seres queridos con depresión aquí.

Más recursos

Si cree que puede estar sufriendo de depresión, hay muchas formas de buscar ayuda. Estas herramientas pueden ayudarlo a encontrar un profesional de la salud mental:

  • Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión
  • Asociacion Americana de Psicologia
  • Asociación Americana de Psiquiatría

La telemedicina o el tratamiento en línea también pueden ser su elección. Puede encontrar información sobre tratamientos en línea y servicios de apoyo para la salud mental visitando los siguientes sitios web:

  • Los 7 mejores servicios gratuitos de tratamiento y apoyo psicológico en línea en 2021
  • El mejor plan de tratamiento en línea en 2021
  • Los 7 mejores servicios de terapia de pareja y relaciones en línea en 2021

Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.

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