¿Cómo es la depresión femenina?

¿Cuáles son los síntomas de la depresión femenina?

Aunque no hay síntomas de depresión solo en mujeres, algunos síntomas pueden ser más comunes en mujeres.

¿Te sientes mal últimamente? ¿Su mal humor va acompañado de una sensación de desesperación y un menor interés en actividades que alguna vez le trajeron felicidad? Todos estos son síntomas comunes de depresión.

Aunque la depresión puede afectar a cualquier persona, es más común en mujeres que en hombres. De hecho, las mujeres tienen casi el doble de probabilidades de sufrir depresión que los hombres. Al mismo tiempo, las mujeres jóvenes tienen más del doble de probabilidades de sufrir depresión que otras mujeres.

La depresión también afecta a las mujeres de diferentes formas. Por ejemplo, ciertos síntomas y tipos de depresión son más comunes en las mujeres.

Si tiene síntomas de depresión, hay esperanzas de que pueda controlarlos. Comprender cómo le afectan sus síntomas y el tipo de depresión que puede experimentar puede ser un buen punto de partida.

Síntomas de depresión en mujeres.

La depresión afecta a todos de manera diferente. Sin embargo, el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) destaca algunos síntomas y signos que puede notar con más frecuencia si es mujer. Éstas incluyen:

  • Tristeza persistente, ansiedad y sentimientos de “vacío”
  • Sensación de desesperación
  • Perspectiva pesimista
  • irritabilidad
  • Sentirse culpable, inútil o indefenso.
  • Pérdida de interés y placer en pasatiempos y actividades.
  • Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones.
  • Pensamientos de muerte o suicidio
  • Pensamientos de autolesión

Además de los síntomas mentales de la depresión, existen algunos síntomas físicos que requieren atención:

  • Fatiga y poca energía.
  • Problemas para dormir, como dificultad para dormir y quedarse dormido
  • Muévete despacio o habla
  • sentirse ansioso
  • Cambios en el apetito o el peso
  • Achaques
  • Dolor de cabeza
  • Problemas digestivos

La mayoría de estos también son síntomas generales de depresión, pero es más probable que aparezcan junto con otros síntomas en las mujeres. Esto puede deberse a fluctuaciones hormonales y diferencias en las expectativas sociales entre mujeres y hombres.

Los primeros signos de depresión en las mujeres.

Para muchas mujeres, los primeros signos de depresión pueden pasar desapercibidos. Ayuda a comprender qué síntomas pueden aparecer primero:

desesperación

Los sentimientos de inutilidad e incluso el odio hacia uno mismo pueden ser los primeros signos comunes de depresión. También puede sentirse culpable, lo que no es acorde con la situación en la que se encuentra.

indiferente

Muchas mujeres informan haber perdido interés o motivación en actividades que disfrutaban en el pasado. Cuando normalmente eres un ávido lector o siempre te falta motivación en el trabajo que normalmente te apasiona, esto puede parecer menos interesado en la lectura.

Fatiga y problemas para dormir.

Dormir lo suficiente se siente como una batalla cuesta arriba. Sin embargo, si sus hábitos no han cambiado y de repente se siente con poca energía, es posible que esté experimentando los primeros síntomas de la depresión.

Si nota problemas para dormir, como dormir demasiado, insomnio o despertarse durante la noche o despertarse demasiado temprano, estos también pueden ser signos de un episodio depresivo.

ansiedad

Aunque la ansiedad es diferente de la depresión, puede ocurrir al mismo tiempo que un episodio depresivo. Estos signos de ansiedad pueden significar que también está experimentando depresión:

  • nervioso
  • Inquietud
  • Sintiéndose nervioso
  • Sentimientos de peligro, miedo y pánico.
  • Aumento de la frecuencia cardíaca
  • Dificultad para respirar
  • Sudoración aumentada o excesiva
  • Temblores y espasmos musculares
  • Dificultad para concentrarse o pensar con claridad en cualquier otra cosa que no sea lo que lo pone ansioso.

Cambios en el apetito y el peso

Especialmente para las mujeres, cuando experimenta un episodio depresivo, su apetito y su peso cambiarán. Es posible que sienta un aumento del apetito y también aumentará el peso. También puede experimentar pérdida de apetito y peso.

Cambios de humor

Los cambios emocionales provocados por la depresión pueden ser dramáticos y a menudo desencadenan emociones incómodas, como ira o tristeza.

Puede estallar de ira, seguida de una profunda tristeza y llanto. Si no suele experimentar estos cambios de humor, la depresión puede ser una de las razones por las que comenzaron.

¿Qué causa la depresión en las mujeres?

Las causas de la depresión en las mujeres varían de causas físicas a sociales. Conocer el origen de su depresión puede ayudarlo a encontrar una estrategia de atención que se adapte a sus necesidades:

Biología y hormonas

Para cualquier persona, la biología y las hormonas pueden causar depresión. Aunque es un mito que solo las mujeres sufren de depresión debido a las hormonas, las hormonas pueden ayudar a explicar por qué las mujeres son más propensas a la depresión.

Las diferentes etapas de la vida pueden significar que su cuerpo está experimentando diferentes hormonas, como cuando está embarazada o atravesando la menopausia. Estos y otros cambios biológicos, como los ciclos menstruales y perimenopáusicos, pueden causar fluctuaciones hormonales.

Además de las hormonas, ciertas afecciones y cambios de estilo de vida relacionados con la salud también pueden causar síntomas de depresión:

  • Enfermedad crónica
  • Discapacidad
  • Dieta
  • Dejar de fumar

Genética

Como otras enfermedades, la depresión se puede heredar por herencia. Esto significa que se puede ejecutar en el hogar. Algunos estudios han demostrado que las personas con ciertos genes tienen más probabilidades de sufrir depresión.

Aunque la genética jugará un papel, su entorno también jugará un papel. Los genes y los factores ambientales también pueden interactuar para causar depresión.

Razones psicologicas

Según la investigación, las mujeres tienen más probabilidades de internalizar (o soportar) los eventos negativos que las rodean. Incluso si algo no es tu culpa, puede parecer que te sientes culpable o avergonzado.

Resulta que la tendencia a internalizar eventos negativos está relacionada con la depresión. Si tiende a prestar atención a los pensamientos negativos y a repetirlos, es más probable que tenga otros síntomas de depresión o que cumpla con los criterios de diagnóstico de la depresión.

La incomodidad con la imagen corporal también está relacionada con la depresión femenina. Un estudio que involucró a mujeres posmenopáusicas encontró que la imagen corporal negativa ayuda a predecir la depresión en estas mujeres.

Causas sociales

Las razones sociales específicas también pueden conducir a una mayor incidencia de depresión en las mujeres. La forma en que las mujeres crecen y se comportan en diferentes culturas puede conducir a la depresión, especialmente cuando estas expectativas entran en conflicto con sus propias metas y con sus propias metas.

Algunas causas sociales de depresión en las mujeres pueden incluir:

  • Que le enseñen a no mostrar enojo ni confianza en sí mismo
  • Falta de apoyo para el cuidado de los niños o las tareas del hogar.
  • Discriminación en un entorno profesional
  • Ser etiquetado como “hormonal” o “demasiado emocional” al compartir sentimientos
  • Parece que tiene que ser “pequeño” o que no ocupa demasiado espacio

Otros factores de riesgo de depresión.

Además de otras posibles causas de depresión, estos factores pueden afectar su probabilidad de experimentar síntomas de depresión:

  • Los padres murieron
  • desempleo
  • Problema de relación
  • Divorcio o ruptura
  • Abuso infantil
  • Ciertas drogas

Tipos de depresión

Las mujeres pueden tener más probabilidades de desarrollar ciertos tipos de depresión que los hombres, aunque cualquiera puede experimentarlos.

PMS / PMDD

Si está menstruando, es posible que esté familiarizado con algunos de los síntomas del síndrome premenstrual (SPM). Pero algunas personas experimentan síntomas más graves con su ciclo mensual.

La disforia premenstrual (PMDD) puede implicar síntomas similares al síndrome premenstrual más intensos que pueden interferir con su vida diaria y su vida diaria. Los síntomas que pueden estar involucrados en el PMDD incluyen:

  • disgustado
  • Irritabilidad o enfado
  • ansiedad
  • Dificultad para concentrarse
  • No muy interesado en las actividades diarias.
  • Problemas para dormir
  • fatiga
  • Sentirse abrumado
  • Sentirse “fuera de control”
  • Cambios de apetito
  • Síntomas físicos como hinchazón, dolor en las articulaciones y sensibilidad en los senos

Trastorno depresivo mayor (TDM)

Uno de los tipos de depresión más conocidos es el trastorno depresivo mayor (TDM). El TDM es una enfermedad bastante común y sus síntomas pueden afectar su vida diaria. Para cumplir con los criterios de TDM, debe tener síntomas durante al menos 2 semanas.

Depresión persistente (PDD)

Cuando su depresión dura más de 2 años, es posible que experimente depresión persistente (PDD).

Esto incluye períodos de depresión durante al menos 2 años, acompañados de episodios de depresión mayor y períodos de síntomas más leves.

Depresión perinatal o posparto (PPD)

El embarazo puede afectar sus hormonas y causar depresión. Si sufre de depresión mayor durante el embarazo o después del parto, puede experimentar depresión perinatal (período) o depresión posparto (PPD) (después).

Con PPD, puede sentir una tristeza extrema, ansiedad y agotamiento. Esto puede dificultar que usted y su bebé completen las tareas diarias de cuidado.

Depresión psicótica

Esta forma de depresión incluye todos los síntomas de un episodio depresivo mayor así como los episodios psicóticos, es decir, delirios o alucinaciones. Puedes aprender más aqui.

La enfermedad mental puede tener un tema depresivo, como delirios que se centran en la culpa, la pobreza o la enfermedad.

Trastorno afectivo estacional

Aunque el término clínico es depresión mayor con un patrón estacional, la mayoría de las personas pueden llamarlo depresión estacional.

Si experimenta depresión estacional, experimentará síntomas de depresión en ciertas épocas del año. Es más común en los meses más oscuros y fríos, pero también puede aparecer en primavera y verano.

Dependiendo de la época del año en que padezca depresión estacional, además de otros síntomas de depresión comunes como la tristeza y la apatía, es posible que sienta que necesita dormir demasiado o que no duerme lo suficiente.

Próximo paso

Si tiene síntomas de depresión, hay esperanza. Con opciones como medicamentos, psicoterapia y estrategias de atención domiciliaria, es probable que encuentre un tratamiento que se adapte a sus necesidades.

Si desea obtener más información sobre las ideas de tratamientos adecuados para usted, puede obtener más información sobre ellos aquí.

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