Vulnerabilidad emocional del trastorno límite de la personalidad

Vulnerabilidad emocional del trastorno límite de la personalidad

Imagina que tienes una incisión. La piel alrededor de la herida sanará. Pero cura todos los errores. Los tejidos cicatrizados son particularmente sensibles. De modo que cada vez que tocas esta área, es como una herida que se desgarra una y otra vez; y el dolor alcanza su punto máximo cada vez. Ahora imagina que esta herida representa tu sensibilidad emocional y cómo te enfrentas al mundo todos los días. Esto es similar a la susceptibilidad emocional del trastorno límite de la personalidad (TLP).

Como escribió la Dra. Shari Y. Manning en su excelente libro «Ama a las personas con trastorno límite de la personalidad», «Las personas con TLP son muy vulnerables emocionalmente». Esta sensibilidad es innata.

Por ejemplo, Manning citó un estudio interesante en el que los investigadores rascaban la nariz de los bebés con plumas. Tienen una amplia gama de reacciones: algunos bebés no responden en absoluto, algunos bebés se mueven y algunos bebés comienzan a llorar y es difícil calmarlos. Estos bebés se consideran «sensibles a los estímulos emocionales».

Como otras enfermedades, el TLP también involucra factores ambientales. (No todas las personas emocionalmente sensibles continuarán sufriendo de TLP.) Las personas con TLP no solo son genéticamente susceptibles a las emociones, sino que también crecen en «entornos ineficaces». Por lo tanto, es posible que nunca aprendan a regular sus emociones, o que sus emociones hayan sido ignoradas o ignoradas.

¿Qué significa «emocional»?

Según Manning, la emocionalidad no es una falta de control, se trata más de «tres tendencias diferentes que causan agitación emocional de diferentes maneras». estos son:

  • «Emocionalmente sensible». Cuando una persona con TLP tiene una reacción emocional repentina, el ser querido no es el único que está confundido. Las personas con TLP también pueden desconocer los factores desencadenantes. Pero aún así tuvieron una fuerte reacción. «La sensibilidad emocional hace que las personas reaccionen a las señales y respondan a sus reacciones». Manning explicó: «Para comprender la sensibilidad emocional, trate a las personas con TLP como ‘primitivas’. Sus emociones Las terminaciones nerviosas están expuestas, por lo que es susceptible a cualquier influencia emocional. »
  • «Respuesta emocional.» Las personas con TLP no solo reaccionan con emociones extremas («En la mayoría de los casos, la tristeza se convierte en una desesperación abrumadora. La ira se convierte en ira»), sino que su comportamiento también es intenso e inconsistente con la situación. Pueden dormir unos días, gritar o hacerse daño en público. Manning señaló que la respuesta emocional no es autocomplacencia o manipulación, que es un mito desafortunado relacionado con el TLP. Por el contrario, la investigación muestra que las personas con TLP tienen una línea de base emocional más alta. Si la línea de base emocional de la mayoría de las personas es 20 en el rango de 0 a 100, entonces las personas con TLP seguirán estando en 80. Lo que puede exacerbar su reacción son las emociones secundarias de vergüenza y culpa, porque saben que «sus emociones están fuera de control», escribió Manning. Suponga que su ser querido está enojado. «Además de la ira inicial, estas emociones secundarias son insoportables. La ironía es que su miedo a todas estas emociones a menudo desencadena otra serie de emociones, tal vez la ira que ahora se ha transferido a usted, porque ‘No ayudar’ a su ser querido o por alguna razón no expresada «.
  • «Regrese lentamente a la línea de base». Las personas con TLP también tienen dificultades para calmarse y sentirse más molestas que otras sin la enfermedad. Existe evidencia interesante que respalda esto. «Para una persona con intensidad emocional promedio, una emoción arde en el cerebro durante unos 12 segundos. Existe evidencia de que las personas con TLP queman emociones un 20% más».

Ejercicio de comprensión

En el libro «Ama a las personas con trastorno límite de la personalidad», Manning también ayuda a los lectores a comprender mejor lo que significa ser emocionalmente vulnerable. Ella sugiere pensar en su largo período de tiempo emocional.

Para Manning, cuando la empresa para la que trabajaba quebró, sus emociones explotaron. No solo todos estaban molestos, Manning apenas dormía, sino que su amiga también falleció. «En ese momento sentí que cada emoción mía estaba en la superficie de mi piel. Si sucediera otra cosa, mi cuerpo se sentiría como si estuviera emocionado». Señaló que era una «esponja emocional». Ni siquiera necesita compasión, porque siente que eso la meterá en problemas.

Al pensar en su experiencia altamente emocional, Manning escribió:

… Recuerde cómo se siente emocional y físicamente. Recuerde que se siente como si las emociones se acumularan entre sí. Recuerde que nadie comprende lo mala que es la situación y lo emocional que es su experiencia. Ahora dígase a sí mismo que esta es la experiencia de su ser querido en cada momento de cada día.

Cómo pueden ayudar los seres queridos

Manning compartió sus ideas sobre cómo la familia y los amigos pueden ayudar en una entrevista de dos partes en Psych Central (Parte 1 y Parte 2). Hay muchas cosas que los familiares pueden hacer, especialmente para ayudarlos cuando están molestos.

En su libro, Manning ofrece a los lectores estrategias paso a paso y ejemplos detallados. La siguiente es una breve lista de sugerencias en su libro:

  1. Evaluación: Pregunte qué pasó.
  2. Escuche activamente; no refute, juzgue ni diga que su ser querido reacciona de forma exagerada.
  3. Verificación: Encuentra algo significativo y comprensible en lo que sucedió, puedes identificarte con eso; di lo que es.
  4. Pregunte si puede ayudar, no para resolver el problema, sino para superar las dificultades.
  5. Si su ser querido se niega, dele espacio y recuerde que las emociones de la persona emocionalmente frágil durarán más.

Además, es importante recordar que las personas con TLP mejoran y solo necesitan aprender habilidades para el manejo de las emociones. Aunque esto requiere mucho trabajo y esfuerzo, los tratamientos como la Terapia de Conducta Dialéctica (DBT) han demostrado ser muy efectivos. Puede obtener más información sobre DBT aquí y aquí.

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