Vergüenza: emoción típica
El Dr. Michael Lewis, psicólogo de New Brunswick, Nueva Jersey, dijo en su libro que esta es una emoción humana típica.
El psiquiatra de Filadelfia, Donald I. Nathanson, MD, dice que todo comportamiento extravagante es una reacción a él.
Jane Middelton-Moz, que vive en Montpellier, Virginia, autora de “Vergüenza y culpa: Maestros del disfraz”, dice que esta es la causa principal de la disfunción familiar.
Después de décadas de oscuridad, dijo Middleton-Moz, confundida y oscurecida por la culpa, la vergüenza se reconoce cada vez más como una emoción poderosa, dolorosa y potencialmente peligrosa, especialmente para aquellos que no lo saben. Personas que entienden su origen o no saben cómo. para gestionarlo.
Respuesta compleja
Según Alen J. Salerian, MD, psiquiatra y director médico de la Clínica Ambulatoria del Centro de Psiquiatría en Washington, DC, la vergüenza es una respuesta emocional compleja que todas las personas experimentan durante el desarrollo temprano. “Este es un sentimiento normal sobre nosotros mismos y nuestro comportamiento”, dijo, “no necesariamente un síntoma de enfermedad o patología. En muchos casos, si no lo hemos experimentado, es anormal”.
Por ejemplo, la vergüenza y la timidez son dos formas de vergüenza que rara vez causan problemas, a menos que sean extremas o persistentes. La humildad es otra forma de vergüenza y generalmente se considera que es lo que la sociedad quiere.
Pero cada vez hay más evidencia que muestra que cuando la vergüenza o la humillación se convierten en una parte integral de la autoimagen o el sentido de autoestima de una persona, surgen problemas. En las últimas dos décadas, psicólogos, psiquiatras y otros expertos en salud mental han informado que las formas anormales de lidiar con la vergüenza son la fobia social, los trastornos alimentarios, la violencia doméstica, el abuso de sustancias, la furia en la carretera, las atrocidades en la escuela y el lugar de trabajo, los delitos sexuales y muchos más. otras cuestiones personales y sociales.
La importancia de sentirse adecuado
La Dra. Marilyn J. Sorensen, autora de “Rompiendo la cadena de la baja autoestima” y psicóloga clínica en Portland, Oregon, explicó el origen de este tipo de trastorno.
Ella dijo: “En las primeras etapas de la vida, los individuos se formarán una visión interiorizada de si son apropiados o inapropiados en el mundo”. “Continuamente criticados, severamente castigados, descuidados, abandonados o abusados de alguna otra manera o de otra manera Los niños abusivos recibirán el mensaje que no son ‘aptos’ en el mundo: no están calificados, son inferiores o indignos “.
Sorenson dijo que estos sentimientos de inferioridad son la raíz de la inferioridad.
“En muchos casos, las personas con baja autoestima se vuelven demasiado sensibles y temerosas”, dijo. “Tienen miedo de no entender las reglas, o de haber cometido un error, de haber dicho algo incorrecto o de haber actuado de una manera que otros podrían considerar inapropiada. O pueden pensar que otros las rechazan o critican”.
Sorenson agregó que una vez que se desarrolla una baja autoestima, la persona se vuelve hipersensible: experimenta “ataques de autoestima” en forma de vergüenza o vergüenza.
“A diferencia de la culpa, la culpa es el sentimiento de hacer algo mal”, dijo. “La vergüenza es el sentimiento de hacer algo mal. Cuando una persona se avergüenza, siente que ‘básicamente tengo un problema'”.
Middelton-Moz dijo que esta es una respuesta emocional común de los hijos adultos de padres alcohólicos y de niños que crecieron con depresión, abuso, fanatismo religioso, guerra, opresión cultural o muerte de adultos o hermanos. Todas estas experiencias hacen que una persona se sienta vulnerable, indefensa y avergonzada.
Un pozo profundo e improductivo
El Dr. Aaron Kipnis, psicólogo clínico de una clínica privada en Santa Bárbara, California, autor de “Jóvenes enojados: cómo los padres, maestros y consejeros ayudan a los chicos malos a convertirse en buenas personas” está de acuerdo. Dijo que el impacto de la vergüenza es mayor que el impacto de la culpa.
“La culpa es positiva”, dijo. “Esta es una reacción de las personas mentalmente sanas que se dan cuenta de que han hecho algo mal. Puede ayudarles a tomar acciones más activas y responsables y, a menudo, corregir lo que han hecho”.
Pero Kipnis dijo que la vergüenza no tiene ningún efecto. “La vergüenza a menudo lleva a las personas a cometer comportamientos destructivos. Cuando nos enfocamos en lo que hicimos mal, podemos corregirlo; pero cuando estamos convencidos de que estamos equivocados debido a la vergüenza, todo nuestro sentido del yo sufrirá una erosión”.
Kipnis agregó que esta es la razón por la que la culpa no produce la ira, la ira u otro comportamiento irracional que puede producir la vergüenza. “Muchos actos de violencia causan una profunda vergüenza”, dijo.
El esta avergonzado, ella esta avergonzada
¿Reaccionan los hombres y las mujeres de manera similar cuando son humillados?
“En situaciones basadas en la vergüenza, es común que los hombres ‘actúen’ y las mujeres ‘actúen'”, dijo Kipnis.
En su libro Shame: The Exposed Self, Lewis dijo que las mujeres no solo sienten más vergüenza que los hombres, sino que también tienden a expresarlo de diferentes maneras. Generalmente, las mujeres enfrentan la vergüenza a través de la introversión y el odio a sí mismas, mientras que los hombres son más propensos a mostrar ira y violencia extremas.
Lewis descubrió que la principal razón por la que las mujeres se sienten avergonzadas es la falta de atractivo o la sensación de fracaso en las relaciones personales. Por el contrario, informó que la principal razón de la vergüenza de los hombres es la sensación de falta de sexo.
En un artículo publicado en el Electronic Sociology Journal en 1997, el Dr. Thomas J. Scheff, profesor emérito de la Universidad de California, Santa Bárbara, y Suzanne M. Retzinger, mediadora de relaciones familiares en el Tribunal Superior de California Ventura. Explica la diferencia en la forma en que hombres y mujeres enfrentan la vergüenza relacionada con el sexo, descrita como “bastante común” en la sociedad moderna.
Scheff y Retzinger descubrieron que las mujeres suelen experimentar ciclos de retroalimentación de vergüenza, mientras que los hombres experimentan ciclos de retroalimentación de vergüenza. En el ciclo de la vergüenza, los individuos se avergüenzan de estar avergonzados, lo que los hace más avergonzados de estar avergonzados, lo que conduce a más vergüenza, y así sucesivamente. Este proceso cíclico generalmente conduce a la abstinencia o la depresión.
En el ciclo de la vergüenza, el individuo se siente enojado debido a la vergüenza, se siente avergonzado debido a la ira, etc. Esto crea otro ciclo emocional que se alimenta de uno mismo y, a menudo, termina en un comportamiento antisocial.
“La vergüenza del sexo ayuda a explicar los efectos que el sexo suele tener en las mujeres: falta de interés sexual, retraimiento, interés pasivo o tardío”, dijeron Scheff y Retzinger en un artículo de revista. “Pero el mismo sentimiento de vergüenza conducirá a las personas en diferentes direcciones: audacia, ira y agresión. Cuando un hombre se avergüenza de su comportamiento sexual, lo rechaza una mujer, o no es lo suficientemente bueno, o incluso no reconoce estos sentimientos. Lo posible” el resultado es una agresión sexual “.
Nathanson usa un trazo más amplio para describir el impacto potencial de la vergüenza: “No hay registro de ningún comportamiento violento que no sea una reacción a la vergüenza o la humillación”, dijo.
La brújula de la vergüenza: señale el método de tratamiento y rehabilitación
Nathanson es el autor de “Many Faces of Shame” y “Shame and Pride: Influence, Sex and the Birth of the Self”. Centra la mayor parte de su atención en cómo ayudar a los pacientes y sus terapeutas a lidiar con las emociones de manera más eficaz. En una amplia gama de investigaciones, concluyó hace casi 20 años que la terapia psicoanalítica puede tratar casi todas las enfermedades excepto la vergüenza, aunque cada vez más evidencia muestra que la vergüenza no es solo una característica distintiva de muchos trastornos psicológicos, sino que también muchos tratamientos tienden a causar o causar exacerbar reacciones dolorosas de vergüenza.
“El psicoanálisis tradicional trata el silencio como ansiedad, que se interpreta como resistencia a la terapia”, dijo. “Sin embargo, más a menudo, el silencio durante el tratamiento en realidad muestra que el paciente se avergüenza de decir lo que piensa. El silencio del terapeuta sólo empeorará la vergüenza, no hará que desaparezca”.
Nathanson diseñó Shame Compass para proporcionar un marco para comprender mejor la dinámica de la vergüenza y la humillación, y para apoyar métodos más efectivos para lidiar con respuestas basadas en la vergüenza en situaciones de tratamiento. En esta brújula, cada una de las cuatro direcciones principales está representada por la respuesta a la experiencia de la aparición de desencadenantes de la vergüenza, la experiencia de efectos fisiológicos y la aparición de respuestas cognitivas.
Dijo: “Imagina que el Polo Norte es ‘retiro’, el este es ‘atacarte a ti mismo’, el polo sur es ‘esquivar’ y el oeste es ‘atacar a otros'”. “Cada uno es una biblioteca, y el individuo es en él. Se almacena una gran cantidad de guiones que utilizan para responder a la experiencia de ser humillado. Estos guiones se activan mediante una secuencia de eventos que involucran desencadenantes, efectos fisiológicos y respuestas cognitivas “.
Dijo que esto significa que no hay una entidad a la que se pueda llamar “vergüenza”, sino cuatro entidades separadas, cuatro modos de reacción a los eventos de la vida.
Nathanson agregó que hacer que los pacientes se den cuenta de que la vergüenza es una parte normal del proceso de tratamiento es un primer paso importante para resolver los problemas psicológicos centrales de los cuatro puntos cardinales.
Droga de la vergüenza
Nathanson, Salian y otros terapeutas están de acuerdo en que el papel de la biología en el desarrollo de la vergüenza es cada vez más evidente. Por ejemplo, se cree que los niveles bajos de serotonina son una vulnerabilidad innata que conduce a la vergüenza o la humillación.
Ambos expertos dijeron que una clase de medicamentos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina o ISRS, incluidos Prozac, Zoloft, Luvox y Paxil, son eficaces para tratar la vergüenza.
Pero no todas las autoridades están de acuerdo en la conveniencia de recetar ISRS u otros medicamentos. Por ejemplo, dijo Middelton-Moz, es poco probable que la biología capte la clave de la causa o la cura de la vergüenza. “La droga envía otro mensaje de que el individuo está indefenso; no son ellos los que hacen el cambio”, dijo. “La esperanza de que podamos lograr un mejor yo a través de la química es inevitablemente incorrecta basada en la vergüenza”.
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