Tristeza, curación y el mito de uno o dos años.
Motrin, Advil, Pepcid AC.
Todos afirman que alivian rápidamente los síntomas físicos dolorosos y esperamos sentirnos mejor en unos minutos. Vivimos en una cultura que no puede tolerar ninguna forma de dolor, especialmente el dolor físico, psicológico, social y espiritual causado por el dolor, no es de extrañar que las personas tristes se sientan anormales cuando no pueden dejar de sufrir.
“¡No! ¡Esto no puede suceder!” Es nuestra primera reacción a una noticia devastadora, porque nos negamos a enfrentar la terrible verdad. Esta etapa de protesta puede durar varios meses (en situaciones extremas y complejas, varios años), especialmente en el caso de muerte súbita, especialmente cuando la persona que ha perdido a un ser querido no ha visto el cuerpo después de la muerte. Los manifestantes pueden intentar evitar cualquier evidencia real dolorosa que ayude a reconocer esta pérdida.
Entre aquellos a quienes se les permite observar a los muertos en la ceremonia de duelo, este tipo de observación es una parte importante del trabajo del duelo, porque confirma el hecho de que la persona realmente murió. Sin embargo, cada vez más familias optan por ser incineradas directamente sin mirar. Si el difunto no está presente y luego se niega o se niega a ver al difunto antes de la cremación o el entierro, puede causar un duelo complicado o prolongado. Mucha gente se imaginará que la persona que ama no ha muerto realmente; esto es un gran error. “Quizás existen en una isla” (los autores crearon esta ilusión, conocida como “Síndrome de la isla de Gilligan”), o, “quizás sufren de amnesia y vagan sin rumbo fijo para encontrar su identidad”.
Una vez que la mente reconoce la trágica realidad de la muerte de un ser querido, seguirá una profunda desesperación, acompañada de síntomas que constituyen una depresión grave o “clínica”. Aunque los síntomas pueden parecer los mismos, estos autores afirman que el tratamiento de los síntomas depresivos del duelo puede necesitar ser muy diferente del tratamiento de otras causas de síntomas depresivos.
Aunque los medicamentos pueden ayudar a aliviar ciertos síntomas de ansiedad y depresión, escuchamos de personas que toman sedantes y antidepresivos una y otra vez que sus síntomas persisten o empeoran en algunos casos. Como dijo el famoso terapeuta de duelo, Peter Lynch de MSW en el servicio conmemorativo anual de vacaciones, mencionando muchos sentimientos relacionados con el duelo, “la única forma es atravesarlo”. Los medicamentos no pueden hacer desaparecer el dolor del duelo. Los clientes deben comprender este importante punto.
La mayoría de las personas quieren sentirse mejor en el primer año después del fracaso, pero cuando se sienten peor a medida que se acercan al segundo año, se asustan. Para cualquier persona que esté en duelo debido a una pérdida importante, especialmente para aquellos que han perdido a su cónyuge o pareja de por vida, el primer año es un período de adaptación al aprendizaje y supervivencia física. Considere la “jerarquía de necesidades” (1998) del famoso psicólogo Abraham Maslow.
Como ha observado Maslow, el conocimiento básico de comida, ropa y refugio debe usarse como base para permitir que las personas continúen en el camino de la autorrealización. Ya sea real o imaginario, la mayoría de nuestros clientes que han perdido a sus compañeros de vida se preocupan por sus necesidades básicas de supervivencia durante la mayor parte del primer año. Una vez que se resuelvan estos problemas, el impacto emocional de la pérdida puede dominar el próximo año. En este momento pueden aparecer emociones tristes profundas, y si no se esperan o no se consideran “anormales” o “patológicas”, esto puede ser particularmente aterrador. En la aparición de este sentimiento, el significado perdido y el significado se revelan más claramente. La presión comercial ha disminuido, y quienes han perdido a sus seres queridos se quedan con preguntas y temores de “qué debo hacer por el resto de mi vida ahora”.
J. William Worden, profesor de psicología en la Escuela de Medicina de Harvard, desarrolló un modelo que llamó “Tarea de duelo” (1991). Su premisa es que la tristeza es trabajo. Requiere el compromiso y la participación activa de quienes están en duelo, y estos autores se sumarán a quienes quieran ayudarlos. Las tareas son:
- Acepte la realidad de la pérdida;
- Trabaja duro para superar el dolor del duelo;
- Adaptarse al entorno donde desapareció el fallecido; y
- Reubicar emocionalmente al difunto y seguir viviendo.
El modelo centrado en tareas de Warden proporciona un marco de incentivos para el trabajo triste. El tiempo por sí solo no puede curar todas las heridas. No hay nada mágico en el aniversario de uno o dos años después del fracaso. Además, este modelo reconoce que la muerte no acaba con una relación. El reasentamiento emocional de los muertos es un proceso dinámico que se extenderá a lo largo de todo el ciclo de vida. Los monumentos y ceremonias personalizados y significativos pueden facilitar este proceso.
Me encanta soportar la muerte. La pérdida de un pariente importante es algo que no se puede “poner fin”. Palabras como “cerrado” pueden causar enojo y hostilidad en las personas que han perdido a un ser querido. Todo (puertas, tapas, cuentas bancarias) está cerrado. Entonces, ¿cómo se aplica el cierre a las relaciones que fueron, son y siempre serán importantes? El trabajo triste implica aprender a soportar y adaptarse a la pérdida. Según Warden, es posible que sienta que la tristeza nunca terminará, pero los objetivos realistas del trabajo triste incluyen renovar el interés por la vida y volver a sentirse esperanzado.
Redefinir y recrear una vida con propósito y significado trae enormes desafíos físicos, sociales, psicológicos y espirituales a nuestros clientes que han perdido a sus seres queridos. Educarlos, apoyarlos y guiarlos a través de tareas de duelo puede ayudar a reavivar su deseo de vivir y prosperar.
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