Trauma y la comunidad LGBTQIA +: que saber

¿Cómo afecta el trauma a la comunidad LGBTQIA +?

La investigación muestra que las personas de la comunidad LGBTQIA + tienen más probabilidades de sufrir un trauma que los heterosexuales.

Aunque la aceptación de las personas LGBTQIA + está creciendo, todavía queda un largo camino por recorrer. Muchas personas en estas comunidades han experimentado eventos traumáticos relacionados con su identidad o desempeño de género.

Estas experiencias tendrán un impacto amplio en todos los aspectos de la vida, incluidas las relaciones interpersonales, la familia, la vida laboral, la escuela e incluso su salud física. Por ejemplo, los niños con antecedentes de trauma tienen el doble de probabilidades de desarrollar enfermedades crónicas.

Es por eso que tener una comunidad segura y acogedora es tan importante para las personas LGBTQIA +. Es en estos espacios seguros donde puede reconocer su trauma, conectarse con otras personas que comprenden su experiencia y obtener apoyo y aceptación, para que pueda convertirse en quien es.

El trauma del crecimiento LGBTQIA +

“Cuando miramos este estudio, vimos que las personas de la comunidad LGBTQIA + experimentaron niveles más altos de eventos traumáticos”, dijo el Dr. Ernesto Lira de la Rosa, psicólogo clínico y consultor de medios de la Fundación de Investigación de la Depresión Hope.

La mayor parte del trauma que afecta particularmente a las personas LGBTQIA + proviene de la falta de aceptación y hostilidad hacia estas identidades en la sociedad y la política.

Según la National Child Trauma Stress Network, el trauma de los adolescentes LGBTQIA + puede incluir:

  • Intimidación
  • Acosar
  • Pérdida traumática
  • La violencia de pareja
  • Abuso físico y sexual
  • Formas traumáticas de estigma social, prejuicio y exclusión

El informe de la encuesta nacional de 2020 del Proyecto Trevor indicó que un tercio de los jóvenes LGBTQ están físicamente amenazados o lastimados debido a su estado.

Además, muchas personas serán rechazadas por sus familias o parientes cuando salgan del armario. Se estima que el 29% de los jóvenes LGBTQ son expulsados ​​de sus hogares, huyen o se quedan sin hogar.

La Campaña de Derechos Humanos informó que las personas LGBTQ corren un mayor riesgo de agresión sexual y ciertos grupos se ven más afectados que otros. Señalan que “aproximadamente la mitad de las mujeres transgénero y bisexuales experimentan violencia sexual en algún momento de sus vidas”.

La intimidación y el acoso pueden afectar a cualquier persona, desde niños hasta adultos, y tienen un gran impacto en su vida diaria. Las personas también pueden ser discriminadas en el lugar de trabajo o en otros entornos que no brindan la misma protección por motivos de género y orientación sexual.

Lira de Rosi dijo: “Estos eventos traumáticos pueden afectar el bienestar de las personas en la comunidad LGBTQIA + y tener un impacto negativo a largo plazo en su salud física y mental”.

Además, las descripciones negativas de las personas LGBTQIA + en los medios, Internet y la política pueden afectar significativamente la mentalidad de una persona, especialmente los jóvenes que aún están explorando su propia identidad.

En la encuesta de 2020 del Proyecto Trevor, el 86% de los jóvenes LGBTQ dijeron que la política reciente ha tenido un impacto negativo en su bienestar.

Lira de Rosa dijo: “Las personas LGBTQIA + han crecido en una sociedad donde las identidades heterosexuales y cisgénero se han convertido en la norma. Tendemos a ver muchas descripciones negativas e inexactas de las personas LGBTQIA + en los medios de comunicación.

“Estas descripciones negativas pueden hacer que las personas se sientan ‘diferentes’ y pueden conducir a niveles más altos de inferioridad, ansiedad, estrés, depresión, etc.”, dijo.

Estas experiencias se acumulan y conducen a niveles más altos de angustia psicológica y pueden hacer que las personas se sientan inseguras en sus familias, pueblos o ciudades, o en sus relaciones interpersonales.

“Por lo tanto, muchas personas deben garantizar su propia seguridad física y mental. Es posible que siempre estén buscando amenazas en el entorno y que tengan que ocultar su identidad por miedo”.

El trauma a veces (pero no siempre) puede conducir a un trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés). Este síndrome puede involucrar emociones fuertes, flashbacks o pesadillas, y evitar situaciones que le recuerden el trauma.

¿Cómo afecta este trauma a su salud mental?

“El trauma puede tener un impacto a largo plazo en la salud mental de una persona. Puede socavar nuestro sentido de seguridad en el mundo. Si nos sentimos inseguros, nuestra mente y cuerpo siempre buscarán amenazas en el medio ambiente”, dijo Lira de la Rosa. .

“Aunque esto es protector, también puede ser exhaustivo y puede hacer que las personas desarrollen niveles más altos de ansiedad, depresión, estrés, etc.”, agregó.

Según la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA), los adultos LGB tienen más del doble de probabilidades de tener problemas de salud mental que los adultos heterosexuales.

Además, según un informe de Transgender Health, las personas identificadas como transgénero tienen casi cuatro veces más probabilidades de tener problemas de salud mental que las personas cuya identidad de género está relacionada con su sexo de nacimiento. La depresión mayor y el trastorno de ansiedad generalizada son los más comunes.

Aunque LGBTQIA + es un término general, Lira de la Rosa afirmó que es importante reconocer que hay muchas diferencias de grupo en la comunidad. Esto es especialmente cierto cuando se trata de eventos traumáticos.

“[It] También debemos examinar cómo cada grupo experimenta eventos traumáticos de diferentes maneras “, dijo Lira de la Rosa.

“… Necesitamos reconocer la intersección de diferentes identidades e identidades en la comunidad LGBTQIA +, especialmente cuando se considera la alta incidencia de eventos traumáticos en ciertos grupos de la comunidad”, agregó.

Las investigaciones muestran que, en comparación con los blancos de la comunidad, las personas de color en la comunidad LGBTQIA + enfrentan más eventos traumáticos interpersonales potenciales y sentimientos de vergüenza.

El mismo estudio también encontró que los encuestados transgénero y descalificación de género (TGNC) informaron que tenían más probabilidades de estar expuestos a posibles eventos traumáticos de interacciones interpersonales y no interpersonales y síntomas físicos y depresivos más graves.

Tasa de suicidio en comunidades LGBTQIA +

Según la Encuesta Nacional de Salud Mental Juvenil LGBTQ de 2021 del Proyecto Trevor, el 42% de los jóvenes LGBTQ han considerado el suicidio en el último año. Las estadísticas incluyen más de la mitad de los jóvenes transgénero y no binarios.

“El impacto del trauma se puede ver en mayores pensamientos suicidas, intentos de suicidio y comportamiento de autolesión. Por ejemplo, los jóvenes LGB tienen tres veces más probabilidades de considerar el suicidio que sus pares heterosexuales. También es más probable que intenten suicidarse por heterosexuales pares. 5 veces mayor que la gente “, dijo Lira de la Rosa.

La Encuesta transgénero estadounidense de 2015 encontró que el 40% de los encuestados transgénero dijeron que habían intentado suicidarse en toda su vida. Esto es casi nueve veces mayor que el de Estados Unidos (4,6%). Este número es aún mayor entre las personas transgénero con discapacidad (56%).

Además, las personas de color (incluidos los indígenas estadounidenses, multirraciales, negros y latinos) han tenido una tasa más alta de intentos de suicidio en el último año.

“Estas estadísticas son impactantes porque nos dan una idea aproximada del estado de salud de los miembros de la comunidad LGBTQIA +”, dijo Lira de la Rosa.

Cómo curarse del trauma del pasado.

El manejo del trauma y la curación puede requerir múltiples estrategias, incluidas las siguientes:

Apoyo de compañeros y familiares

A pesar del impacto negativo de la información social sobre la comunidad LGBTQIA +, Lira de la Rosa afirmó que las personas de la comunidad han encontrado formas de apoyarse y fortalecerse mutuamente.

“[One] La forma más importante es a través del apoyo social. Muchas personas LGBTQIA + buscan el apoyo de familiares o amigos para confirmar su identidad. Otros crearon un nuevo apoyo social para afirmar su identidad de género y orientación sexual “, dijo.

Ayuda de un profesional de la salud mental.

Los terapeutas enfocados en ayudar a la comunidad LGBTQIA + pueden brindar apoyo y estrategias para la curación de heridas. Encontrar LGBTQIA + definitivamente ayudará.

“A veces, tener suficiente espacio para desentrañar y procesar estas experiencias puede ser muy sanador. El tratamiento también puede ser un espacio donde podemos ayudar a las personas LGBTQIA + a establecer y desarrollar identidades saludables y ayudarlas a crecer hacia un yo verdadero y auténtico”, dijo Lira de la Rosa. .

Agregó que escuchar información negativa sobre su identidad de género a medida que crece lo obligará a internalizar esta información.

“Es por eso que tener un espacio positivo puede curarse tanto, para que podamos empezar a olvidar esta información negativa sobre nosotros mismos”, dijo.

Amor propio y amor propio

La Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto (RAINN) recomienda cuidar su salud física y mental para lidiar con traumas pasados.

En buena salud El cuidado puede incluir dormir lo suficiente, comer alimentos nutritivos, hacer ejercicio con regularidad y establecer rutinas regulares para comenzar y terminar el día.

Salud emocional El cuidado puede incluir encontrar formas de hacerlo sentir seguro y equilibrado, como llevar un diario, meditar, pasar tiempo en lugares donde se sienta tranquilo, reunirse con amigos y familiares que lo hagan sentir apoyado o participar en actividades que le brinden felicidad.

Cómo reconocer y prevenir el trauma de los adolescentes LGBTQIA +

Si desea proteger a los jóvenes LGBTQIA + en su vida, puede ayudar de las siguientes maneras:

Difundir el conocimiento

Lira de la Rosa dijo que la investigación y la experiencia de vida de los jóvenes LGBTQIA + demuestran que es necesario trabajar mucho para prevenir el trauma a nivel personal y del sistema. Se refería a proyectos de ley opresivos presentados en la legislatura estatal.

“Estas leyes pueden tener un efecto perjudicial en las personas y sus familias. Pueden causar un trauma continuo y crear nuevos desafíos para aquellos que solo quieren vivir una vida real y real”, dijo.

Crear programa de apoyo

Lira de la Rosa dijo que es importante establecer formas en que las personas LGBTQIA + puedan apoyarse entre sí, especialmente cuando sufren múltiples formas de discriminación.

“También podemos ayudarlos a sentirse apoyados y seguros, especialmente cuando no hay certeza en muchos espacios”, dijo.

Recluta aliados

Es útil que otras personas ajenas a la comunidad defiendan y difundan la conciencia sobre la aceptación.

“Los aliados pueden usar su poder, privilegios y voces para hablar en nombre de la comunidad y ayudar a que otras personas que pueden tener acceso limitado a la comunidad LGBTQIA + se involucren”, dijo Lira de la Rosa.

Próximo paso

Aunque existe información social negativa sobre la comunidad LGBTQIA + y el trauma causado por esta información, comprender la causa del trauma y saber que existe una cura puede traer esperanza.

Para buscar apoyo y ayuda, puede visitar el siguiente sitio web oficial:

  • Proyecto Trevor: salva vidas de jóvenes LGBTQ
  • Alianza de escuela segura
  • Gerson
  • Bi.org
  • Centro Nacional para la Igualdad Transgénero
  • Centro Nacional de Recursos para el Envejecimiento LGBT
  • Centro Nacional de Derechos de las Lesbianas

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