Trastorno obsesivo compulsivo y vacaciones
A medida que se acercan las vacaciones, muchos de nosotros estamos inmersos en la emoción, la anticipación y el ajetreo de esta época del año. Tal vez visitemos a amigos o familiares. Tal vez un pequeño grupo de familiares nos ataque en nuestra propia casa, o participaremos en reuniones más pequeñas e íntimas.
Independientemente de lo que impliquen nuestros planes de vacaciones, nuestra vida diaria está destinada a cambiar. Aunque esto puede ser perturbador para muchas personas, las personas con TOC pueden experimentar momentos particularmente difíciles, especialmente cuando están de vacaciones y viajando.
No es difícil ver por qué estas condiciones pueden causar diversas preocupaciones a los pacientes con trastorno obsesivo compulsivo. Independientemente del tipo de trastorno obsesivo compulsivo que tengan, siempre hay muchas cosas de las que preocuparse cuando salen de su zona de confort. Algunos de los problemas más comunes pueden ser:
- «¿Puedo usar los baños públicos o de hotel?»
- «¿Qué pasa si me enfermo o contagio a otras personas mientras viajo?»
- «¿Qué pasa si golpeo a alguien mientras conduzco por la carretera?»
- «Entonces, ¿puedo comerlo?»
- «Si realmente como estos alimentos, ¿me enfermaré?»
- «¿Qué pasa si tengo un ataque de pánico mientras estoy fuera y no puedo contactar a mi terapeuta?»
Los problemas son infinitos y todas las personas con esta enfermedad serán diferentes. Sin embargo, como puede ver, todas estas preocupaciones giran en torno a una sola cosa: la incertidumbre del futuro. Aquellos con trastorno obsesivo compulsivo deben saber que todo estará bien. No es sorprendente que a menudo se le denomine «hipocondría».
Al viajar y vacacionar con familiares que padecen TOC, los amigos y la familia también se verán afectados. Tener que cambiar de planes, no poder hacerlo de forma espontánea y lidiar con altos niveles de ansiedad son solo algunos de los muchos ejemplos de cómo el trastorno obsesivo compulsivo afecta las vacaciones. Antes de salir de casa, la ansiedad de la anticipación y todas sus «hipótesis» y dudas pueden ser particularmente angustiantes. Curiosamente, la anticipación de la ansiedad es a menudo peor que el hecho real de sufrimiento. Entonces, cuando se enfrentan a todos estos eventos festivos llenos de preguntas e incertidumbres, ¿qué deberían hacer los pacientes con trastorno obsesivo compulsivo?
La respuesta es clara. Deben superar la ansiedad y aceptar las dudas e incertidumbres que los atan. Sí, los viajes, las vacaciones o el entretenimiento traerán incertidumbre. De hecho, existen incertidumbres en todos los aspectos de nuestra vida y todos debemos aprender a aceptar, no a tener miedo.
Sé que no es fácil. Mi hijo Dan tiene un trastorno obsesivo compulsivo severo y ni siquiera puede comer. Apenas puede trabajar correctamente. He sido testigo de cómo el trastorno obsesivo compulsivo puede destruir vidas. Pero también vi cómo superarlo.
He escrito sobre la terapia de Prevención de Exposición y Respuesta (ERP), el tratamiento de primera línea del TOC, en resumen, esta terapia se trata de enfrentar los miedos y aceptar la incertidumbre de la vida. Sucumbir a las exigencias del trastorno obsesivo-compulsivo solo contribuirá a ello, la lucha contra el trastorno obsesivo-compulsivo lo debilitará. Aunque el tratamiento con ERP es difícil, no es tan difícil como vivir una vida dominada por la enfermedad. Un terapeuta debidamente capacitado en el tratamiento con ERP puede ayudar a las personas con TOC a volver a la vida.
Si tiene un trastorno obsesivo-compulsivo, le sugiero que se haga un regalo estas vacaciones y prometa luchar contra su trastorno obsesivo-compulsivo. renacido. Debe disfrutar de las vacaciones con su familia y amigos, y disfrutar todos los días, en lugar de estar controlado por el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno obsesivo-compulsivo. No es solo un regalo para usted, sino que también puede ser el mejor regalo que puede dar a las personas que se preocupan por usted.
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