Trastorno obsesivo-compulsivo y gestión del tiempo
La gestión del tiempo es un tema candente en estos días. Ya sea relacionado con el trabajo, la escuela, las tareas del hogar, la crianza de los hijos o nuestra vida personal, no parece haber suficiente tiempo para todo lo que necesitamos o queremos hacer. Si tiene un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), es muy probable que enfrente más desafíos.
Estamos tan abrumados que existen libros de autoayuda, expertos y empresas enteras dedicadas al tema. ¿Cuándo se volvió todo tan complicado?
Para mí, uno de los aspectos más frustrantes del TOC severo de mi hijo Dan es la cantidad de tiempo que parece pasar sin hacer absolutamente nada. Tiene deberes y otras responsabilidades con las que lidiar, pero simplemente se sienta en una silla “segura” durante horas y horas. Ahora sé que pasó este tiempo con sus obsesiones y compulsiones, que estaban en su cabeza y no eran evidentes para mí. La silla se detuvo cuando el TOC de Dan mejoró, pero aun así a menudo le tomaba más tiempo que a otros completar su trabajo escolar. Esto parece deberse a su dificultad para equilibrar los detalles en el panorama general y pensar demasiado.
Si bien el problema aparentemente de pérdida de tiempo de Dan es común para las personas con TOC, la otra cara también puede ser un problema. Algunas personas con TOC pueden sentir la necesidad constante de estar ocupadas y productivas, y de revisar y planificar cuidadosamente cada evento y tarea del día. Para Dan, ni siquiera es posible ser impulsivo cuando su TOC está bajo control.
Otro problema que pueden tener las personas con TOC a la hora de gestionar el tiempo es la impuntualidad. Esto puede deberse a que se sienten obligados a completar las tareas que están haciendo antes de poder pasar a otras cosas (incluso si la mayoría de las personas no creen que sea importante), o pueden tener problemas con la transición. Por supuesto, el tiempo pasado con TOC y TOC siempre puede explicar cualquier dificultad con la gestión del tiempo.
De lo que he escrito, es fácil concluir que las personas con TOC no administran bien su tiempo e incluso pueden ser considerados perezosos. Creo que lo contrario es cierto. Las personas con TOC trabajan más duro que nunca para pasar el día y también son excelentes administradores del tiempo. ¡Mira todo lo que tienen que gestionar!
Por ejemplo, a pesar de que mi hijo Dan se sentó en su silla “segura” durante horas y horas, de alguna manera aún podía realizar todas sus funciones. Muchas personas con TOC cumplen no solo con sus obligaciones, sino también con los “deberes” de su enfermedad. ¡Hablando de multitarea! Además de eso, muchas personas con TOC también son perfeccionistas, y no sorprende que su carga pueda terminar siendo abrumadora.
En mi opinión, las personas con TOC no necesitan un curso de gestión del tiempo. Lo que necesitan es luchar contra el TOC, y el tratamiento de primera línea para la enfermedad es la terapia de prevención de exposición y respuesta. El TOC y el TOC consumen mucho tiempo, al igual que la preocupación constante. Recuperar el tiempo robado por el TOC es nada menos que un regalo que puede abrir un mundo de posibilidades no solo para las personas con TOC, sino también para aquellos que quieran pasar tiempo con ellos.
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