TOC y ansiedad de los padres
Cuando se pregunta si el TOC o los trastornos de ansiedad son causados por factores genéticos o ambientales, la respuesta estándar siempre ha sido «ambos». Por supuesto, el TOC a menudo se presenta en familias.
Si bien no hay nada que podamos hacer con respecto a nuestros genes (¡al menos no todavía!), hay mucho que podemos hacer con respecto a los diversos factores ambientales que pueden contribuir al desarrollo del TOC.
En este maravilloso artículo, la Dra. Suzanne Phillips hace la pregunta: «¿La ansiedad de los padres es contagiosa?» Recomiendo encarecidamente leer este artículo informativo que analiza todo, desde investigaciones recientes hasta cómo reducir la crianza de los hijos en adolescentes. Todo sobre estrategias de ansiedad. ¿Línea de fondo? «Sí, la ansiedad de los padres es contagiosa. Cuanta más ansiedad tenemos, más ansiedad tienen nuestros hijos».
Sí, mi corazón también se hundió cuando leí esta conclusión, para muchos de nosotros esta no es información realmente nueva. Si bien no tengo TOC, tengo padres ansiosos que se preocupan por cada uno de mis movimientos cuando era niño. Así que no sorprende que yo mismo desarrolle ansiedad. Durante años, en realidad pensé que la ansiedad era normal porque eso era todo lo que sabía. No tengo palabras como relajarse y calmar en mi vocabulario.
Pero, como señala la Dra. Phillips, el hecho de que la ansiedad de los padres sea contagiosa es en realidad una buena noticia. Si los padres podemos aprender a reducir y manejar nuestra propia ansiedad, nuestros hijos también se beneficiarán. ¡Tenemos el poder de romper el ciclo!
De hecho, un estudio de 2015 realizado por la Dra. Golda Ginsburg, psiquiatra de la Universidad de Connecticut Health, y sus colegas de la Universidad Johns Hopkins concluyó que con intervenciones familiares apropiadas, que incluyeron alguna práctica de exposición, la ansiedad Los padres en realidad pueden criar niños tranquilos: “ Solo el 9 % de los niños que recibieron intervenciones familiares dirigidas por un terapeuta desarrollaron ansiedad después de un año, en comparación con el 21 % de los niños que recibieron algún tratamiento o instrucción escrita.
de acuerdo a doctora ginsburg, el enfoque aquí debe cambiar de la respuesta a la prevención: «Hay otros modelos de prevención en el sistema de atención médica, como la atención dental, donde hacemos limpiezas cada seis meses. Creo que con este modelo, chequeos de salud mental, por personas que están en riesgo Las personas que brindan el modelo de prevención: ahí es donde creo que debemos ir a continuación».
Me gusta la idea de un modelo de prevención para abordar no solo la ansiedad sino también otros problemas de salud mental. Sería genial si pudiéramos detectar la ansiedad temprano y tratarla antes de que se convierta en un problema importante. Al mismo tiempo, creo que debemos prestar mucha atención al hecho de que la ansiedad es tratable y que los padres que aprenden a controlarla no solo se ayudan a sí mismos sino también a sus hijos.
Si bien es posible que no podamos evitar que desarrollen TOC, podemos enseñarles a nuestros hijos las habilidades que necesitan para hacer frente a la ansiedad de manera adecuada y modelar estos comportamientos por sí mismos. Si nuestros hijos enfrentan TOC, tener esta base definitivamente ayudará.
subodhsathe/Bigstock
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