Te amo-cambia ahora
Este no es un artículo que pueda pensar. No se trata del hecho de que las personas no cambiarán y de por qué es mejor que aprendas a aceptar todo sobre tu pareja. No. Se trata de cambiar los requisitos de salud de un matrimonio.
De hecho, es poco probable que su pareja se someta a un trasplante de personalidad, o es poco probable que una relación decepcionante a largo plazo o una relación abusiva recurrente se vuelva satisfactoria y saludable. No es imposible, pero es poco probable.
Sin embargo, si el amor está ahí, y la mayoría de las veces la relación es lo suficientemente buena en general, entonces aceptará sabiamente que es probable que desee que el comportamiento de su pareja cambie, mucho, y su pareja querrá que su comportamiento cambie. -un monton de.
Para la mayoría de las personas, el matrimonio moderno significa tener altas expectativas de logros mutuos y un progreso regular en el trabajo en equipo eficaz. A menos que el estado civil continúe mejorando, en otras palabras, es probable que una o ambas partes se sientan muy frustradas e insatisfechas. Hoy en día, se espera que el matrimonio siga el camino de la evolución.
¿Quién se opondría a la teoría de la evolución? Sí, crecimiento, ¿verdad? Bueno, de hecho, la evolución del matrimonio a menudo no es ni hermosa ni agradable. De hecho, el cambio y la evolución significa escuchar a tu pareja pidiéndote que muestres diferentes comportamientos y luego tratar de adaptarte a sus requisitos sin dejar de ser fiel a tus propias necesidades y limitaciones. Esto también significa comunicarle a su pareja los cambios que desea que haga y luego aceptar compromisos, a veces incluso rechazarlos categóricamente.
En el peor de los casos, estos deseos de cambio se convierten en peleas extremadamente dolorosas o no tienen adónde ir, o no hace falta decirlo, se manifiestan como un trasfondo de insatisfacción y decepción con el matrimonio. En el mejor de los casos, pueden ser discusiones relativamente tranquilas pero difíciles que pueden impulsar un cambio positivo.
Aquí hay 11 claves para optimizar sus posibilidades de negociar los cambios de manera calmada y productiva:
- Tenga en cuenta que cambiar su comportamiento en respuesta a las necesidades y preferencias de cada uno es parte del matrimonio. Esto no significa que esté regañando, o que sea controlador o mezquino. Pedir un cambio y aceptar solicitudes de cambio no significa que no se amen o no se acepten, solo significa que ambos desean un matrimonio que crezca y se desarrolle.
- Si usted es la persona que quiere cambiar, determine lo que quiere antes de iniciar la conversación.Por ejemplo, si está molesto porque su pareja puso una toalla mojada en la cama, averigüe qué comportamiento desea. (Quiero que cuelgue la toalla mojada).
- Tu pareja que te respeta puede no estar de acuerdo con que todo lo que pides es seguir el comportamiento «correcto».Evite tratar de meterse en la mente de su pareja y «ayudarla» a «ver la luz» para que pueda cambiar su comportamiento. («¿No tiene sentido colgar la toalla? ¿No viste que poner la toalla en la cama solo crea más confusión?»)
- No asuma que el comportamiento de su pareja tiene algo que ver con usted.Evite los comentarios que le induzcan a sentirse culpable, como «¿Por qué poner una toalla mojada en la cama cuando sabes que me molesta?»
- Evite los comentarios indirectos y acusatorios. Por ejemplo, «¿Por qué insistes en tirar toallas mojadas sobre la cama?»
- Pregunte directa y específicamente qué cambios desea que haga su pareja y reconozca el hecho de que está pidiendo cambios.«Espero que las cuelgues cuando las toallas estén mojadas. ¿Estás dispuesto y eres capaz de hacer esto? Aunque pueda parecer frío o mecánico, una combinación de declaraciones simples y preguntas como esta puede ser mejor que» Por favor, querida, ¿puedes ¿Intentas colgar la toalla? «Más eficiente. La versión directa y simple en realidad permite la respuesta a sí o no. La versión aparentemente más educada básicamente dice» hazlo «. Y,» pregunté muy bien, ¿cómo puedes rechazar esta solicitud razonable? » «
- No refute las respuestas que recibió.A veces, «quiero que sepas que, en términos de mi importancia, este es un 9 del 1 al 10» (pero no abuses de esta opción) es apropiado, pero nada más. Aprender a dejar ir cuando no obtienes las respuestas que quieres es un desafío, pero recuerda que cuando te niegas, obtienes el mismo respeto.
- Si se le pide que cambie su comportamiento y su pareja hace la solicitud de manera irrespetuosa o indirecta, Solicite una solicitud directa.
- Una vez que haya una solicitud directa, Respeta a tu pareja No se enoje, no se muestre cauteloso ni rechace solicitudes. Reflexione sobre su capacidad y voluntad para realizar cambios. ‘¿Colgar una toalla mojada es algo que estoy dispuesto a hacer? ¿Puedo recordarlo? Sea honesto y realista consigo mismo.
- Evite responder basándose en si cree que la solicitud es razonable o válida.No es su trabajo juzgar los requisitos de los socios.
- Si está dispuesto y puede hacer cambios, comuníquese con su socio.O bien, ofrezca un compromiso o intente hacer un plan juntos. «Si pones un papel recordatorio en el baño, colgaré la toalla».
El ejemplo de la toalla mojada puede parecer simple, pero puede intentar aplicar los mismos principios a problemas más serios o frágiles, como el abuso de sustancias, el sexo, la atención verbal de su pareja, las preocupaciones financieras o laborales, o las decisiones importantes de la vida tienen que ver con dar a luz o elegir dónde vivir. «Quiero que vayas a la reunión de AA, ¿estás dispuesto y eres capaz de hacerlo?» «Quiero que comiences a tener relaciones sexuales». «Quiero que leas este libro de autoayuda y reflexiones sobre tus propios problemas». «Quiero que llames a tu jefe sobre tu salario atrasado».
«Te amo, cambia ahora» suena como un ejemplo de «lo que no se debe hacer en las relaciones», pero de hecho es la definición de un matrimonio que continúa creciendo y prosperando. Te amo, te acepto, tengo necesidades y preferencias. Hagamos esto por los dos.
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