¿Cuáles son los síntomas de la depresión adolescente?
Ya sea por la emoción de obtener independencia o por la presión de los compañeros, la vida adolescente está llena de altibajos.
Como adolescente, puede ser difícil equilibrar los altibajos de la escuela y las relaciones con los padres y amigos. Si los bajos se vuelven demasiado abrumadores, es posible que se sienta triste, ansioso o abrumado. También puede comenzar a perder interés en las cosas que alguna vez disfrutó y evitar ver amigos.
Si esto continúa durante 2 semanas o más, es posible que esté experimentando depresión. Esta es una enfermedad grave que afecta tanto al cuerpo como a la mente. Afecta todos los aspectos de su vida, incluyendo cuánto come y cuánto duerme.
La depresión puede hacer que las personas se sientan muy solas, pero es común entre los adolescentes. Según los Institutos Nacionales de Salud (NIMH), aproximadamente 3,2 millones de adolescentes en los Estados Unidos han experimentado al menos un episodio depresivo mayor.
La depresión es un trastorno altamente tratable, pero es difícil de tratar solo. No es algo de lo que puedas «deshacerte» tratando de ser más feliz. Los tratamientos como la psicoterapia (también llamada terapia de conversación) pueden ser muy efectivos.
Cierta orientación y apoyo pueden ser invaluables para ayudarlo a sentirse menos solo en este sentido. Entonces, si cree que está experimentando depresión, puede ser útil hablar con un adulto de confianza sobre sus sentimientos.
sintomas adolescentes
La depresión puede ocurrir a cualquier edad, pero los síntomas generalmente comienzan en la adolescencia o en los primeros años de la edad adulta. Los síntomas de la depresión en los adolescentes son diferentes de los síntomas de la depresión en los adultos, pero son similares.
Desde la pubertad, tu cuerpo y tu cerebro pasan por muchos cambios. Los cambios en los niveles hormonales también pueden afectar directamente nuestro estado de ánimo.
Estos son cambios naturales, pero pueden conducir a muchas emociones complejas. Hablar o comprender sus pensamientos y sentimientos puede ser difícil, lo que a veces puede ser abrumador.
Si está experimentando depresión, los siguientes síntomas pueden resultarle familiares. No es necesario que experimente todos estos síntomas, pero la depresión a menudo implica algunos de ellos:
- bajo estado de ánimo o depresión
- A menudo triste, lloroso o llorando
- Sentirse desesperanzado, o como si todo en su vida estuviera saliendo mal.
- Disminución del interés o placer en las actividades cotidianas.
- Aburrimiento persistente, falta de motivación para deshacerse del aburrimiento
- energía baja
- dificultad para concentrarse
- bajo rendimiento en la escuela
- lejos de amigos y familiares
- baja autoestima o culpa
- Extremadamente sensible al rechazo o al fracaso.
- Sentirse más irritable, enojado u hostil
- dificultades de relación
- Dificultad para comunicarse
- pensamientos o comportamientos de autolesión o suicidio
Si estás menstruando, es posible que notes cambios en tu estado de ánimo a lo largo del mes debido a los cambios hormonales. Por ejemplo, es común sentirse más ansioso, deprimido y emocional poco antes de que comience su período. Muchos de estos síntomas pueden explicarse por la menstruación, pero también pueden ser parte de la depresión.
Además de prestar atención a los síntomas anteriores, los cuidadores que estén preocupados por los cambios en el estado de ánimo o el comportamiento de sus hijos adolescentes pueden buscar las siguientes señales de advertencia:
- Quejas frecuentes de dolencias físicas, como dolores de cabeza o de estómago
- cambios significativos en los patrones de alimentación o sueño
- Ausentismo frecuente o problemas en la escuela
- Uso excesivo de alcohol o drogas
A continuación, discutimos los síntomas de la depresión con más detalle.
bajo estado de ánimo o depresión
El estado de ánimo deprimido es un sello distintivo de la depresión, y muchas personas lo ven como el síntoma principal. La depresión generalmente implica un estado de ánimo muy bajo.
El estado de ánimo bajo es más profundo que la tristeza normal. Además de sentirse triste, muchas personas se sienten desesperanzadas, inútiles, culpables o estancadas, como si no pudieran salir de allí por mucho que lo intenten.
a menudo triste o llorando
Cuando sufre de depresión, es posible que sienta una profunda tristeza con más frecuencia de lo habitual. Sus emociones pueden ser difíciles de controlar y puede tener dificultades para regularlas.
Puede significar que a veces llora, pero no está muy seguro de por qué, o que llora con más facilidad que de costumbre. Esto puede ser vergonzoso en ese momento, pero ten en cuenta que a veces todos se sienten frustrados y llorar es una respuesta emocional natural.
sentir desesperación
A veces la depresión puede robarte tu felicidad. Erosiona la percepción de que la vida puede ser mejor. Puede hacerte sentir desesperado, o como si todo en tu vida hubiera salido mal.
Es posible que descubras que ya no te importa tu apariencia o higiene, o que sientas que una mala situación nunca cambiará y que sabes que tenías más esperanzas.
Disminución del interés en las actividades diarias.
Uno de los principales síntomas de la depresión es la pérdida de interés o disfrute de las cosas que alguna vez le dieron alegría.
Es posible que se encuentre retirándose de clubes, deportes u otras actividades porque ya no lo hacen sentir de la misma manera.
aburrimiento persistente y poca energía
Los sentimientos de aburrimiento son comunes en la depresión, especialmente cuando pierde interés en las cosas que solía disfrutar. Este síntoma incluye una falta de interés en encontrar formas de combatir el aburrimiento.
La fatiga, o el cansancio extremo y la falta de energía, también pueden aumentar esta sensación.
Puede sentir que no tiene nada que hacer, e incluso si lo tiene, no tiene la energía para hacerlo. También puede sentir que está pensando más lento que antes.
dificultad para concentrarse
Concentrarse en la tarea puede ser difícil, o es posible que no pueda entender conversaciones o incluso ver televisión. Te distraes fácilmente y tu atención parece divagar sin saberlo.
bajo rendimiento en la escuela
Puedes notar que tus calificaciones bajan. Hay muchas razones posibles para esto, incluyendo:
- Dificultad para concentrarse en su tarea
- Distraído por emociones turbulentas
- Sentir que no te importa tu desempeño en la escuela, o que vas a reprobar de todos modos, así que no quieres intentarlo
El ausentismo frecuente también puede conducir a calificaciones más bajas. Los sentimientos de ira o irritabilidad también pueden desempeñar un papel, y es posible que te encuentres en problemas en la escuela con más frecuencia.
Es posible que te sientas culpable por estas cosas, pero tómatelo con calma: es realmente difícil mantener tus calificaciones altas cuando tienes problemas emocionales.
auto-humillación
La depresión suele manifestarse como baja autoestima. Esto incluye sentirse como un fracaso, sentirse «no lo suficientemente bueno» o asumir la responsabilidad o la culpa cuando las cosas no van bien.
¿Luchar contra tu crítico interior? Lea acerca de cómo defenderse aquí.
irritabilidad o ira
Puede enojarse fácilmente con casi cualquier cosa: con sus amigos, su familia, usted mismo o el mundo. La ira es un síntoma depresivo más común en niños que en niñas, pero puede afectar a todos los géneros.
lejos de amigos y familiares
Evitar las reuniones familiares, rechazar invitaciones o alejarse de los amigos y pasar mucho tiempo a solas son signos de depresión.
La depresión puede hacerte sentir solo, como si nadie entendiera tu situación, lo que dificulta la comunicación con los demás.
Síntomas físicos
A menudo, la depresión tiene un efecto físico en su cuerpo. Esto puede incluir:
- dolor de cabeza inexplicable
- dolor de estómago
- Mareos o aturdimiento
- Náusea
- dolor de espalda
- problemas menstruales
cambios en los patrones de alimentación o sueño
Es posible que esté viendo televisión toda la noche, tenga problemas para levantarse en la escuela o duerma todo el día. Sus hábitos alimenticios también pueden cambiar. La pérdida o ganancia de peso inexplicable es un síntoma de depresión.
A veces, los cambios extremos en los hábitos alimenticios son un signo de un trastorno alimentario. Obtenga ayuda si sospecha que puede tener un trastorno alimentario.
La Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación tiene algunas herramientas y consejos útiles para buscar tratamiento.
consumo de alcohol y drogas
Algunas personas usan el alcohol o las drogas para hacer frente a las emociones difíciles. Esto puede convertirse en un trastorno por uso de sustancias, lo que puede complicar las cosas.
Si tiene depresión y trastorno por uso de sustancias, es importante recibir tratamiento para ambos. Lea acerca de los tratamientos para los trastornos por uso de sustancias aquí.
Autolesiones o pensamientos suicidas
Cuando tiene dificultades para hablar de sus sentimientos, puede expresarlos lastimando su cuerpo. Puede ser en respuesta a sentimientos de ira, frustración, desesperanza o entumecimiento.
Algunas personas tienen pensamientos de muerte, es decir, quieren morir pero no quieren vivir, pero no tienen pensamientos de autolesión o suicidio.
Hablar con un profesional de la salud mental realmente puede ayudarlo a comprender las autolesiones y encontrar formas de sobrellevarlas.
Es importante tener en cuenta que las autolesiones no siempre se asocian con pensamientos o conductas suicidas.
Si está considerando tomar medidas sobre pensamientos suicidas, obtenga ayuda médica de inmediato. Recuerde, no está solo, tiene acceso a los recursos.
Si usted o alguien que conoce está pensando en suicidarse, puede obtener ayuda ahora:
- Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio las 24 horas del día al 800-273-8255.
- Envíe «casa» a la línea directa de mensajes de texto de crisis 741741.
- ¿No estás en los EE. UU.? Encuentre una línea de ayuda en su país con Befrienders Worldwide.
diagnóstico
Si cree que usted o un adolescente que conoce está luchando contra la depresión, un médico o un profesional de la salud mental puede diagnosticar y tratar el trastorno.
Lo mejor es encontrar a alguien que esté capacitado para trabajar con adolescentes. Si no está seguro de cómo encontrar a alguien, pida consejo a su pediatra oa la escuela.
Para diagnosticar la depresión, un médico o terapeuta hablará contigo sobre lo que estás pasando y cuándo has tenido estos síntomas. También pueden pedir hablar con tus padres si estás de acuerdo.
Un médico también puede realizar un examen físico y ordenar pruebas de laboratorio para confirmar que los síntomas no son causados por otras condiciones de salud.
El trastorno depresivo mayor se define en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5). Para cumplir con los criterios, debe tener síntomas que interfieran con su vida diaria durante al menos 2 semanas.
¿Que sigue?
Si crees que tienes depresión, puedes comenzar hablando con un adulto en quien confíes. Este podría ser tu padre, maestro o consejero escolar. No siempre es fácil, pero a menudo es el primer paso para sentirse mejor.
Si le preocupa que su hijo pueda estar luchando contra la depresión, intente hablar con él. Es posible que no se sientan cómodos dando el primer paso.
Si cree que puede tener pensamientos suicidas, es importante que se lo tome en serio. Tener una conversación abierta sobre el suicidio no «les pondrá la idea en la cabeza», sino que puede ayudarlos a sentirse vistos, comprendidos y apoyados.
La depresión es una condición de salud mental común y es altamente tratable. La mayoría de las personas se benefician al recibir tratamiento, que puede incluir psicoterapia, medicamentos o una combinación de ambos.
Lea sobre los tratamientos para la depresión aquí.
Si no está listo para hablar con alguien que conoce, existen muchos recursos para ayudarlo a comprender y sobrellevar sus síntomas:
- El Centro de Recursos para la Depresión de la Academia Estadounidense de Psiquiatría Infantil y Adolescente brinda recursos para adolescentes y cuidadores.
- La Academia Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI, por sus siglas en inglés) proporciona información para familiares y jóvenes sobre cómo hacer frente a los desafíos de salud mental.
- NAMI también enumera cinco cosas que puede hacer para ayudar a su hijo con depresión, que puede leer aquí.
Recuerda, incluso si te sientes mal en este momento, las cosas mejorarán. Buscar ayuda es el primer paso hacia una vida más feliz y satisfactoria.
“Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.”