Signos y costos de la iluminación con gas

Signos y costos de la iluminación con gas

Las lámparas de gas son una forma maliciosa de abuso mental y emocional diseñada para sembrar las semillas de la duda y cambiar tu percepción de la realidad. Como todo abuso, se basa en la necesidad de poder, control u ocultación. Algunas personas ocasionalmente mienten o usan la negación para evitar la responsabilidad. Pueden olvidar o recordar conversaciones y eventos que son diferentes a los suyos, o si beben, pueden perder la memoria debido a cortes de energía.

Estas situaciones a veces se llaman gaslighting, pero el término en realidad se refiere a un modo deliberado de manipulación diseñado para hacer que la víctima dude de su propia opinión o cordura, similar al lavado de cerebro. El término proviene de las obras de Ingrid Bergman y Charles Boyer y más tarde de la película Lámpara de gas. Bergman interpreta a una esposa sensible y confiable que lucha por mantener su identidad en un matrimonio abusivo con Boyer. Boyer intenta persuadirla de que está enferma para evitar que comprenda la verdad.

Comportamiento de la lámpara de gas

Al igual que en las películas, los perpetradores suelen mostrar cuidado y amabilidad para disipar cualquier duda. Una persona que puede persistir en mentir y manipular también es muy atractiva y seductora. Por lo general, así es como comienza la relación. Cuando se enciende la luz del gas, incluso puede sentirse culpable por dudar de alguien en quien confía. Para seguir jugando con sus pensamientos, el abusador puede proporcionar evidencia de que está equivocado o cuestionar su memoria o sus sentidos. Se inventan más razones y explicaciones, incluidas expresiones de amor y adulación, para confundirte y razonar sobre cualquier diferencia en la historia del mentiroso. Obtienes un consuelo temporal, pero cada vez más dudas de tus sentidos, ignoras tu intuición y te confundes más.

Cuando se le desafía o se le cuestiona, el encendedor de gas puede mostrar dolor e indignación o desempeñar el papel de víctima. La manipulación encubierta puede convertirse fácilmente en abuso flagrante, acusándolo de desconfianza, ingratitud, falta de bondad, excesivamente sensible, deshonesto, estúpido, inseguro, loco o abuso. Si no acepta la versión incorrecta de la realidad, el abuso puede convertirse en ira e intimidación, incluidos castigos, amenazas o acoso.

La iluminación con gas puede ocurrir en el lugar de trabajo o en cualquier relación. Por lo general, se trata de control, infidelidad o dinero. Un escenario típico es que una pareja íntima mintió para ocultar la relación con los demás. En otros casos, puede estar ocultando deudas de juego o pérdidas de acciones o inversiones. Los manipuladores suelen ser adictos, narcisistas o antisocialistas, especialmente si la lámpara de gas es premeditada o se usa para encubrir el crimen. En un caso, un sociópata le robó el apartamento a su novia. Ella le daba dinero al propietario todos los meses, pero él se lo quedaba. Él pirateó su tarjeta de crédito y su cuenta bancaria, pero para ganarse su confianza, usó su dinero para comprarle un regalo y fingió ayudarla a encontrar al pirata informático. No fue hasta que el propietario finalmente le dijo que su alquiler estaba muy atrasado que descubrió la traición de su novio.

Cuando la motivación es puramente de control, el cónyuge puede usar la vergüenza para socavar la confianza, la lealtad o la sabiduría de su pareja. Una esposa puede atacar la masculinidad de su marido y manipularlo llamándolo débil o falto de agudeza. Los maridos pueden criticar la apariencia o la capacidad de su esposa a través de métodos profesionales o de suegra, dañando así la autoestima de su esposa. Una estrategia típica es afirmar que los amigos o familiares están de acuerdo con las declaraciones negativas del manipulador, o menospreciarlas para hacerlas poco confiables, a fin de aislar a la víctima y obtener un mayor control. Una estrategia similar consiste en socavar la relación de la otra parte con amigos y familiares acusando a la otra parte de ser infiel.

La influencia de las lámparas de gas.

Cuanto más tiempo se lleva a cabo la iluminación con gas, más dañino es. Inicialmente, no te darás cuenta de que te ha afectado, pero poco a poco, pierdes la confianza en tu intuición y opiniones. Puede ser muy destructivo, especialmente en las relaciones basadas en la confianza y el amor. El amor y el apego son fuertes motivaciones para creer en mentiras y manipulación. Usamos la negación porque preferimos creer una mentira que la verdad, lo que puede llevar a una ruptura dolorosa.

Las lámparas de gas pueden dañar nuestra autoconfianza y autoestima, nuestra confianza en nosotros mismos y la realidad, y nuestra apertura al amor. Si hay abuso verbal involucrado, podemos creer en la autenticidad de la crítica del abusador y continuar culpándonos y juzgándonos después de que termina la relación. Muchos abusadores menosprecian e intimidan a sus parejas y las hacen dependientes de ellas para que no se vayan. Por ejemplo: «Nunca encontrarás una buena persona como yo», «La hierba no es verde» o «Nadie te tolerará».

Cuando siempre negamos los problemas en la relación, puede ser más difícil recuperarse de una ruptura o divorcio. Incluso después de que se revela la verdad, la negación a menudo continúa. En la historia descrita anteriormente, la dama se comprometió con su novio después de enterarse de lo que había hecho. Una vez que se conocen todos los hechos, necesitamos tiempo para reinterpretar nuestra experiencia basándonos en todos los hechos. Esto puede resultar confuso porque puede que nos guste la gente encantadora, pero odiamos a los abusadores. Esto es especialmente cierto si todos los malos comportamientos son invisibles y el recuerdo de la relación es mayormente positivo. No solo perdemos las relaciones y las personas que amamos y / o con las que vivimos, sino que también perdemos la confianza en nosotros mismos y en las relaciones futuras. Incluso si no nos vamos, la relación cambiará para siempre. En algunos casos, cuando ambas partes están motivadas para permanecer y trabajar juntas en la terapia conjunta, puede fortalecer la relación y perdonar el pasado.

Recuperación de la lámpara de gas

Aprenda a reconocer los patrones de comportamiento de los agresores. Date cuenta de que se deben a su inseguridad y vergüenza, no a la tuya. Obtener apoyo. Para combatir la iluminación de las lámparas de gas, es importante contar con un poderoso sistema de apoyo para verificar su realidad. El aislamiento empeorará el problema y le dará poder al abusador. Únase a Codependents Anonymous (www.CoDA.org) y busque asesoramiento.

Una vez que reconoces lo que está sucediendo, incluso si lo deseas, eres más capaz de desapegarte de no creer o reaccionar ante las mentiras. También se dará cuenta de que las luces de gas son causadas por los graves problemas de personalidad de su pareja. No se reflejará en ti y no podrás cambiar a los demás. Cambiar al abusador requiere la voluntad y el esfuerzo de ambas partes. A veces, cuando una persona cambia, la otra también responderá. Sin embargo, si es un adicto a las drogas o un trastorno de la personalidad, es difícil cambiarlo. Para evaluar su relación y responder eficazmente a los comportamientos no deseados, lea mi libro «Cómo lidiar con los narcisistas: 8 pasos para mejorar la autoestima y establecer límites con las personas difíciles».

Una vez que las víctimas salen de la negación, por lo general quieren rehacer el pasado psicológicamente. A menudo se critican a sí mismos porque no creen en sí mismos o no defienden el abuso. ¡No hagas esto! En lugar de seguir abusando de sí mismo, aprenda a detener la autocrítica y a mejorar la autoestima. También necesita aprender cómo mantener la confianza y cómo establecer límites para prevenir el abuso.

© Darlenelancer 2017

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