Señales de que has sido abusado verbalmente: Parte 2
“Cuidado con aquellos que aman su boca más que tu rudeza y abuso.” ~ Jay Brown
Crees que estás siendo abusado verbalmente por tu pareja. De hecho, sospechas que estás en una situación imposible viviendo con una pareja que no te respeta, quiere cambiarte, o al menos quiere estar siempre a tu costa.
Es difícil de admitir. Da miedo dejar ir la impresión que una vez tuviste de tu hombre como una pareja amorosa, fuerte, inteligente y afectuosa. Pero no lo has visto de esta manera en mucho tiempo. En lugar de eso, te encontrarás siempre listo para el próximo ataque verbal, el próximo evento que descubra que te falta algo o culpe al statu quo. Te sientes avergonzado, triste y enojado, pero atrapado. difícil de creer. No entiendes lo que está pasando. Incluso a veces piensas que todo es culpa tuya.
¿Por qué las mujeres quieren estar con hombres que las degradan? Las razones son variadas y complejas.
No es raro que un compañero se sorprenda por completo. A menudo, las personas abusivas no hacen nada mientras salen. Cualquier comentario negativo de la cacería humana se explicará rápidamente. Hay disculpas y promesas. Incluso podría llorar. Una vez casados, las cosas cambian. Ahora que la tiene, no siente la necesidad de controlarse. Temiendo que ella tome la delantera en cualquier discusión, él se embarca en una campaña que la desequilibra. La esposa estaba perdida. Se preguntó qué había hecho mal. ¿Adónde fue ese chico gracioso con el que se casó? Él le dijo que todo era su culpa. Si él está siendo astuto al respecto, ella se pregunta si tiene razón y trabaja horas extras para arreglarlo, sin entender que él no tiene ninguna intención de arreglarlo.
Otras mujeres creen que pueden ver las inseguridades en alguien que siempre insiste en tener el control. Ella trató de ayudarlo. Ella estuvo de acuerdo con él en que la vida no era justa para él. Ella se puso del lado de él contra el mundo, sin entender que a sus ojos el mundo la incluía a ella. Cuando se volvió hacia ella, ella trató de entender y explicarle la situación. De vez en cuando, incluso acepta su ayuda, lo que le da la ilusión de que las cosas están cambiando. Lo que ella no entendía era que sus inseguridades eran más grandes que su amor por ella. Es más grande que el pensamiento racional. Esto es más importante que su deseo de una asociación de igualdad mutua.
Aún otros socios creen que el problema es la comunicación. Los terapeutas y consejeros de pareja le dirán que el problema más común es “no podemos comunicarnos”. Por lo general, esto significa que si la comunicación significa compartir decisiones y poder, entonces uno de los socios realmente no quiere comunicarse. Desde su perspectiva, ella era obstinadamente incapaz de entender cuando él era plenamente consciente de que estaba a cargo. Estaba segura de que el terapeuta lo ayudaría a darse cuenta de que necesitaba escuchar otro punto de vista. Después de todo, es una persona racional, ¿verdad? Ella piensa que él quiere que la relación sea tan exitosa como la de ella. Ella no entiende que la necesidad de control no es razonable y sí, él quiere que la relación sea exitosa, pero solo en sus términos.
Otras mujeres están demasiado asustadas, inseguras, avergonzadas o dependientes para irse. Su confianza recibió un golpe. Con el tiempo, ella estaba desgastada. Es posible que ella haya dejado de intentar hacer amigos porque él siempre se opuso a que pasara tiempo con ellos. Incluso si gana la mayor parte de su dinero, es posible que haya perdido su opinión sobre sus finanzas. Estaba tan convencida de su propia impotencia que pensó que no podría hacerlo y no pudo encontrar una pareja mejor. Sintiéndose desagradable, inútil e indefensa, cayó en una depresión de nivel bajo o no tan bajo que la mantuvo en problemas.
Qué hacer si eres abusado verbalmente
Después de reflexionar, lo admites. Tu relación te hace sentir mal contigo mismo. No quiere renunciar a ello, pero tampoco puede soportar la idea de pasar el resto de su vida con miedo cada vez que comienza a sentirse bien consigo mismo o cuando tiene opiniones con su cónyuge. Sabes que no es bueno para ti. También es importante que sepas que tus hijos crecen pensando que no es bueno para la forma en que se tratan las personas que se aman.
7 respuestas razonables al abuso verbal irrazonable
- Deja de intentar hacerlo cambiar de opinión. No puedes. Él es así por algunas razones importantes pero equivocadas. Esto podría estar basado en su propia educación, sus inseguridades o un trastorno de personalidad narcisista. No puedes hacer su trabajo de curación por él. Pero, si quiere cambiarse a sí mismo, hay esperanza. A menos que tenga un historial de violencia, puedes conseguirle alguna terapia antes de que tu relación se vuelva irreversible.
- Nunca compares su abuso con el tuyo. No le enseña nada. Solo confirma en su mente que eres una persona irracional. En su lugar, tome el camino alto. Dile con calma que lamentas que se sienta así por ti, pero que no estás de acuerdo con él. Dile que lo amas demasiado como para decepcionarlo.
- Pon límites. Si tu pareja te regaña, te trata con falta de respeto y sarcasmo, o pierde los estribos cuando actúas como un igual, dile con calma que quieres que trate a alguien a quien valora, admira y respeta a la manera. Si persiste, dile que si no se detiene, dejarás la conversación. Si no se detiene, sal tranquilamente de la habitación y dile que le diste tiempo para pensar en su comportamiento; estarás de vuelta en una hora más o menos. (Nota: si es posible que se intensifique, no lo haga. Consulte el punto 7).
- Las personas que necesitan control sobre sus parejas a menudo intentan evitar que vivan separados de la pareja. Si no tienes adónde ir, no puedes irte. Mantenga su propio sistema de apoyo. Asegúrese de pasar tiempo con amigos y mantenerse en contacto con sus seres queridos. Cuando empiezas a sentir que tu pareja tiene razón y tú no, un amigo puede recordarte que eres una persona valiosa.
- Si crees que las cosas no mejorarán o solo empeorarán, Abre una cuenta de ahorros para ti. Ahorre suficiente dinero para que siempre tenga ganas de quedarse o no, es una opción. Al menos tenga suficientes boletos de autobús para ir a su familia o amigos. Mejor aún, ahorre lo suficiente para cubrir unos meses de alquiler para no sentirse atrapado.
- Si cree que su relación se puede salvar, busque asesoramiento. Si ha hecho todo lo posible pero usted y su pareja no pueden desarrollar una relación amorosa y de apoyo, busque un terapeuta de parejas que lo ayude. Si tu pareja se resiste a ir debido a su orgullo, terquedad o porque piensa que eres el único que necesita “arreglos”, hazlo tú mismo. Necesitas apoyo. Su consejero puede ayudarlo a identificar formas de reducir la amenaza de asesorar a su pareja para que pueda unirse a usted.
- Si su pareja pasa de la violencia verbal a la física, márchese. Casi todas las ciudades de los EE. UU. tienen un programa de abuso doméstico en el que los consejeros pueden ayudarte a decidir a dónde ir y qué hacer. Si se encuentra en un área rural de los EE. UU. o en un país donde dicha ayuda no está disponible, conéctese en línea. Asegúrate de usar una computadora que tu pareja no pueda usar. Algunas personas se vuelven violentas cuando ven a su pareja tratando de obtener ayuda. En los Estados Unidos, puede llamar a la Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica al 1-800-799-7233. Para obtener más información sobre sus servicios, haga clic en thehotline.org
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