Recuperación de una relación extramatrimonial: celos, perdón y construcción de confianza
¿Qué garantiza una ruptura permanente? ¿Qué conjunto de reglas se deben violar y qué tan malo es que dos personas que anteriormente estaban unidas entre sí decidan separarse para siempre?
Cada pareja tiene una respuesta diferente, pero la única exploración emocional que es tan dolorosa como una ruptura o un divorcio es tratar de no seguir una aventura.
Después de saber que su pareja es infiel, inevitablemente se sentirá desesperado y perderá la confianza. El perdón es tanto un arte como un ministerio, y no toda traición recibirá tal regalo. A veces, la herida de la traición es fatal para la relación. Ama y vete, conviértete en la única opción. También recuerde que las personas egocéntricas, deshonestas, empoderadas, irresponsables, impulsivas y combativas no pueden permanecer leales incluso si son tratadas.
Sin embargo, muchas personas piensan que vale la pena salvar su relación porque han compartido los buenos tiempos. Diferentes parejas tienen distintos grados de compromiso y razones para salvar su matrimonio para ellos y sus hijos. Para un socio infiel, ayudarse mutuamente a restaurar la sensación de seguridad y reconstruir la confianza es vital.
Una pareja lesionada puede sentirse triste, decepcionada y enojada. También pueden tener miedo, dudas y celos generales. A pesar de los esfuerzos por calmarse y concentrarse en el perdón, sus mentes permanecerán muy atentas. La traición es como recibir un golpe en la cabeza. Te hace perder tu pensamiento lógico.
¿Cómo ayudar a los socios lesionados a recuperar la confianza y curarse? Los socios infieles deben aceptar y cumplir las siguientes condiciones:
- Analice los factores que conducen a la infidelidad. Busque asesoramiento personal y de pareja para asegurarse de que se cubran todos los temas importantes. Use la empatía y las habilidades de escucha activa para ayudar a su pareja a expresar sentimientos heridos, miedos y otros problemas no resueltos de manera segura y constructiva. En la terapia de pareja, ambas partes también deben verificar sus creencias, esperanzas y expectativas de amor, sexo y perdón.
- Reconozca cualquier adicción al sexo que le cause problemas. Algunas personas usan el sexo para relajarse, ganar un sentido de control o sentirse necesitadas y amadas. Tal vez la pornografía, el coqueteo excesivo, los límites poco claros con los demás y las actividades atractivas en línea ocurrieron antes o al mismo tiempo. Estos comportamientos reemplazan el contacto con un cónyuge y pueden durar muchos años. Reconozca estos problemas, no los minimice ni explique, y también busque la ayuda de un profesional de la salud mental.
- Reconozca y obtenga ayuda con cualquier problema de abuso de sustancias. Permita que su pareja cuestione su nivel de vigilia y voluntariamente realice análisis de aliento y orina para aliviar sus miedos.
- Hágase la prueba de enfermedades de transmisión sexual.
- Detén todo contacto con amantes anteriores. Puede ser útil terminar formalmente cualquier romance extramatrimonial en presencia de una pareja.
- Establece y acepta nuevos límites en las relaciones. Por ejemplo, no debe ponerse en contacto con amigos del sexo opuesto sin la presencia de su pareja. Si el asunto involucra a colegas, solo interactúe cuando otros colegas estén presentes o excluya cualquier comunicación por completo.
- Acepte permitir que sus socios controlen los extractos bancarios, registros telefónicos, facturas, correos electrónicos y cuentas de redes sociales de manera indefinida. Hágalo fácil y accesible, y evite poner a su pareja en una situación incómoda, pidiendo entrar y mostrar su patrocinio.
En este difícil proceso de recuperación de la confianza y perdón, la pareja lesionada también juega un papel indispensable. Deben evitar los interrogatorios prolongados, los pucheros, las agendas ocultas, los gritos o el trato silencioso. Solo los hace sentir más inadecuados, rechazados, confundidos y sin apoyo. Concéntrese en las necesidades actuales y comuníquese de manera abierta y honesta.
Evite involucrar a amigos o familiares en sus discusiones y discusiones, pero consulte a un terapeuta. Todos deben prestar mucha atención a sus problemas y necesidades, así como a la privacidad y la neutralidad. Tu ego herido puede engañarte haciéndote creer que hiciste o no hiciste cosas que evitarían una aventura. Recuerde, se necesitan dos para mantener la integridad de la unión, pero solo uno para romperla. No eres responsable de la ofensa de tu pareja. Trabaje duro para restaurar la autoestima y corregir las creencias falsas de autoacusación.
Determina las acciones conscientes que tu pareja puede hacer por ti, pide estos comportamientos beneficiosos y expresa gratitud por el cuidado mostrado. Incluso si todavía puede sentirse insatisfecho, pregúntele a su pareja qué tipo de comportamiento afectuoso quiere e intente integrarlo en su vida diaria. Cuando estuve listo, comencé a pasar más tiempo juntos, a tener citas y acepté enfocarme solo en temas de «aquí y ahora» y discusiones activas sobre el futuro.
Seguir adelante requiere perdón y olvido, que es similar a la amputación de una extremidad gangrena para salvar la vida del paciente. Sin embargo, como dijo Einstein, «aprender del ayer, vivir el hoy, vivir el mañana», la esperanza existe. El paso del tiempo, junto con un intento consciente de curarte a ti mismo y apoyar a tu pareja en el proceso, te ayudará a sobrellevar el duro camino del perdón y alcanzar un nuevo capítulo de paz en tu vida.
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