Realmente íntimo qué y cómo
intimidad. La gente a menudo lo confunde con el sexo. Pero la gente puede tener sexo sin intimidad. Las aventuras de una noche, los amigos con intereses o el sexo sin amor son ejemplos de actos puramente físicos que no implican intimidad. Son lo que son, pero no cultivan la calidez, la intimidad o la confianza.
La intimidad significa conocer profundamente a otra persona y sentirse profundamente comprendido. No sucede durante una conversación en un bar, o un buen día en la playa, o incluso a veces durante el sexo. Esto no sucede en las primeras semanas y meses de una relación nueva y emocionante. Cuando una persona cultiva una relación más que la otra, no se desarrolla. No. La intimidad, como el buen vino, requiere tiempo para profundizarse y suavizarse. Esto requiere un manejo cuidadoso y paciencia por parte de todos los involucrados. Requiere la voluntad de cometer errores y perdonarlos en nombre del aprendizaje.
La intimidad es lo que la mayoría de la gente desea, pero no todos encuentran, o más bien, pueden lograr. ¿Por qué? Porque la intimidad, la verdadera intimidad con otra persona, también puede dar miedo. Llegar al corazón de una relación íntima requiere que ambas personas superen sus miedos. Al visitar y volver a visitar estas áreas, la intimidad madura y madura con el tiempo.
La intimidad incluye:
conocimiento: Una relación verdaderamente íntima permite que ambas personas sepan en el nivel más profundo quiénes son en realidad. Examinan el alma del otro y descubren lo que valoran y aprecian tanto que puede soportar las inevitables diferencias entre dos personas.
aceptación: Nadie siente la necesidad de cambiar a la otra persona o cambiar fundamentalmente a sí mismo. Oh, sí, siempre hay cambios sutiles a medida que las personas se adaptan entre sí para vivir juntas. Pero ninguno de los dos pensará para sí mismo: «Está bien, dejaré que él o ella cambien sus identidades con el tiempo».
Aprecia la diferencia: Ambas partes entienden que no necesitan ser idénticos para ser cercanos. De hecho, uno de los placeres de las relaciones es descubrir las diferencias y apreciar la singularidad del otro. Comprender las perspectivas de los demás se ve como una oportunidad para expandir su mundo.
Seguridad: La verdadera intimidad ocurre cuando ambas personas se sienten lo suficientemente seguras como para ser vulnerables. Apoyar las debilidades de los demás y celebrar las fortalezas de los demás. La pareja acordó una definición de lealtad y ambos creen que el otro no violará ese entendimiento.
Resolución compasiva de problemas: Los elefantes no se quedan en medio de una «habitación» de relaciones. Ambos enfrentan los problemas con amor, compasión y disposición para lidiar con cualquier problema que surja. Los dos trabajan en el mismo equipo, resolviendo problemas, en lugar de competir entre sí en equipos separados.
conexión emocional: La intimidad aumenta cuando las personas permanecen conectadas emocionalmente, incluso cuando hay un problema que resolver. No requiere que ninguna persona camine como una cáscara de huevo u oculte sus verdaderos pensamientos para mantenerse conectado.
Cómo cultivar la intimidad:
Haga una elección informada: La primera regla de la intimidad es elegir sabiamente primero. Si una relación con tu novio/a requiere que dejes de ser quien realmente eres, siempre te adaptas o haces cambios fundamentales para ser aceptado, entonces esta persona no es para ti. Aún más revelador es si tu pareja te acusa, culpa o acosa constantemente, o si te pide que no tengas intimidad con otros amigos. Reduzca sus pérdidas. fuera. Ponte al servicio de quienes te respetarán, te valorarán y te apoyarán.
muéstrate: A medida que se desarrolla la nueva relación, muéstrese gradualmente a la otra persona, ya sea los rasgos más atractivos o los menos atractivos. Esté dispuesto a revelar sus creencias, valores e ideas fundamentales para descubrir cómo reaccionarán los demás. Los opuestos pueden ser inicialmente atractivos, pero también son a menudo las semillas de la insatisfacción con el tiempo. Explore sus diferencias y decida si son divertidas y emocionantes o si son decisivas. Asegúrese de que sus diferencias no violen los valores fundamentales de nadie.
Dibuja un circulo: La intimidad requiere que su relación con los demás sea diferente de su relación con otras personas. Muchas parejas trazan límites en torno a su exclusividad sexual. Otros definen su intimidad de diferentes maneras. Cualquiera que sea la decisión que tome sobre la lealtad, requiere un acuerdo mutuo y está en el corazón de lo que hace que su relación sea especial, preciosa y única. Ambos están de acuerdo en que el límite es tan importante que violarlo sacudirá los cimientos de su relación.
Cultivar la Atención Emocional: Las emociones no son ni buenas ni malas. Pero cómo los expresamos puede hacer o deshacer la intimidad. Inevitablemente, cada uno de ustedes se sentirá enojado, herido o desilusionado a veces, incluso varias veces. La intimidad requiere aprender a expresar sentimientos que no sean ni intimidantes ni alienantes. Trabajen juntos para encontrar maneras de calmar la tensión, no quedar atrapados en ella. Acuerde trabajar duro para encontrar y solucionar el origen del problema, en lugar de explotar o renunciar.
Acepta el conflicto: Sí, acéptalo. Ignorar el conflicto rara vez es una herramienta para la intimidad. Cualquiera que sea el motivo del conflicto, simplemente pasa a la clandestinidad, se encona y finalmente emerge de maneras poco atractivas y, a menudo, hostiles. Un conflicto es una señal de que hay un problema que necesita ser resuelto. La intimidad requiere afrontar los problemas con la convicción de que la relación es más importante que cualquier crisis actual.
Sé quien quieres que sea tu pareja: Es fácil esperar que los demás sean comprensivos, compasivos, leales, dadivosos y generosos. Hacer esto no es fácil. La intimidad requiere que hagamos nuestro mejor esfuerzo para ser dignos de intimidad. No hay necesidad de ser perfecto. Es necesario dar lo mejor de nosotros y estar abiertos a la retroalimentación cuando no alcanzamos nuestras metas.
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