Qué hacer cuando no puede pagar el tratamiento

Qué hacer cuando no puede pagar el tratamiento

Si no está seguro de si el tratamiento está dentro de su presupuesto, existen alternativas que pueden abrirle puertas que pensaba que estaban cerradas.

No siempre es fácil admitir que necesita ayuda de salud mental. Algunas personas se sienten avergonzadas. Otros no sienten que puedan hablar de ello con familiares o amigos. Para otros, el costo es como un obstáculo insuperable.

En otras palabras, dar el primer paso para buscar ayuda puede ser difícil.

Pero cada vez es más fácil pedir ayuda. Ahora hay recursos de salud mental más accesibles y asequibles.

Gráfico de barras reducido hecho de rollo de papelCompartir en PinterestMirageC/Getty Images

Cómo hacer que el tratamiento sea asequible

Encontrar un tratamiento que se ajuste a su presupuesto puede ser un desafío, especialmente si busca tratamiento después de un trauma reciente, como la pérdida de un trabajo, la muerte de un ser querido o dejar una relación abusiva.

Sin embargo, hay opciones más baratas si sabes dónde buscar.

Primero, revisa tu seguro

Si compra un seguro a través de su empleador, el mercado de seguros de salud o Medicaid, su plan cubrirá los servicios esenciales de salud mental, que incluyen:

  • psicoterapia
  • asesoramiento
  • Servicio de hospitalización
  • Tratamiento del trastorno por consumo de sustancias

Los beneficios de salud específicos, como sus copagos o montos de coseguro, dependerán de su estado y su plan de salud, pero no se le puede negar la cobertura.

Si está inscrito en Medicare, la Parte B de Medicare también cubre algunos servicios de salud mental, incluidas las pruebas anuales de detección de depresión.

Utilice un terapeuta “dentro de la red” si puede. Los terapeutas “fuera de la red” a menudo están excluidos y pueden generar facturas más altas.

No todos los terapeutas aceptan seguros. Antes de hacer una cita, querrá ver si el terapeuta tiene seguro y si aceptará su plan específico.

Según el motivo por el que busca tratamiento, es posible que también deba ser referido para ciertos servicios, según Kasia Ciszewski, consejera profesional licenciada en las áreas de Mount Pleasant y Charleston, Carolina del Sur. Antes de hacer una cita, es “mejor consultar primero con su compañía de seguros”.

Si tiene un plan con deducible alto,Debería poder usar su cuenta de ahorros para la salud (HSA) para pagar un copago o coseguro.

Pregúntele a su terapeuta acerca de las opciones de escala móvil, tarifas con descuento o sesiones más cortas

Si no tiene seguro médico o su terapeuta no tiene seguro, aún puede tener opciones.

“Muchos médicos privados ofrecen deslizamiento [payment] escalas “, dijo Lauren Pass Erickson, psicoterapeuta somática con sede en Colorado y candidata a consejera profesional con licencia. “Incluso si el terapeuta que le interesa no anuncia su escala móvil, siempre vale la pena preguntar. “

La opción de escala móvil se basa en sus ingresos. También puede preguntar acerca de sesiones más cortas (que cuestan menos) o reunirse con su terapeuta con menos frecuencia, como cada dos semanas.

Sin embargo, tenga en cuenta que los expertos generalmente no recomiendan reunirse menos de una vez por semana, y algunos estudios han demostrado que reunirse con más frecuencia conduce a mejoras más rápidas.

Conoce a un psicólogo en formación

También es posible que desee considerar una clínica de formación de psicólogos. La mayoría de estas clínicas están ubicadas en universidades y colegios que capacitan a los estudiantes para convertirse en terapeutas autorizados.

Aunque su terapeuta puede estar recibiendo capacitación, siempre estará supervisado por especialistas y maestros con licencia profesional.

“Los clientes no deben tener miedo de trabajar con pasantes o pasantes”, dijo Erickson. “Los pasantes tienen mucha supervisión, son muy trabajadores, tienen pasión por ayudar a los clientes, reciben capacitación educativa fresca y actualizada y, a menudo, pueden verse a un costo muy bajo”.

Si buscas una clínica cerca de ti, la Asociación de Clínicas de Formación Psicológica dispone de un listado de centros de formación.

Encuesta Centros Comunitarios de Salud Mental

Los centros comunitarios de salud mental locales son otro gran recurso. Tienden a estar más familiarizados con los problemas de la comunidad local y las actitudes culturales en torno a la salud mental en las comunidades a las que sirven.

No solo brindan asistencia de salud mental, sino que también reducen el estigma asociado con la enfermedad mental.

También se ha demostrado que ayudan a reducir las tasas de suicidio en todo el país.

Consulte los servicios de terapia en línea o vea si su terapeuta ofrece clases en línea

Si tiene dificultades para programar sesiones de terapia con su horario de trabajo, considere la opción en línea. Se han vuelto más accesibles desde el cierre nacional de COVID-19.

“Para algunas personas, la terapia en línea puede ser tan buena como la terapia en persona”, dijo Ciszewski. “La terapia en línea también es una opción increíble para ti si viajas mucho o tienes una discapacidad física”.

La terapia en línea le permite reunirse con su terapeuta a través de una videollamada o comunicarse a través de un mensaje de texto.

Algunos servicios de terapia en línea, como Therapy Aid, Talkspace y BetterHelp, ofrecen pruebas gratuitas o con descuento para los nuevos registrados.

Muchos de ellos también están asegurados.

¿Qué sucede si el tratamiento definitivamente no está dentro de mi presupuesto?

Opción gratuita disponible.

Verifique si su empleador tiene un programa de asistencia al empleado

El Programa de asistencia al empleado (EAP) es un programa de beneficios gratuito ofrecido por algunos empleadores. Puede incluir asesoramiento sobre factores estresantes de la vida personal y/o laboral. Todas las discusiones son confidenciales.

El número de sesiones que puede tener es limitado, pero definitivamente vale la pena considerarlo si necesita hablar con alguien de inmediato.

Encuentre grupos de apoyo locales y en línea

Hay muchos grupos de apoyo gratuitos para la recuperación del duelo, el trauma y la adicción de organizaciones sin fines de lucro, voluntarios y locales.

Por ejemplo, Mental Health America, una organización sin fines de lucro que promueve la salud mental y el bienestar, ofrece una amplia gama de grupos de apoyo para ayudar a las personas con:

  • trastorno por consumo de sustancias
  • locura
  • Violencia doméstica
  • Discapacidad física

La Alianza Nacional para las Enfermedades Mentales (NAMI, por sus siglas en inglés) ofrece grupos de apoyo gratuitos dirigidos por pares para enfermedades mentales, además de grupos de apoyo para padres y familiares.

Libros de autoayuda, aplicaciones de meditación y podcasts

Muchas actividades autodirigidas pueden ayudarlo a mejorar su salud física y mental en general.

Visite su biblioteca local o librería de descuento para libros de autoayuda. Hay libros que pueden ayudar con el duelo, la depresión y otros problemas de salud mental. Algunos incluso están disponibles de forma gratuita en línea, como la guía de autoayuda de Moodjuice para el pánico y la agorafobia.

Si tiene un teléfono inteligente, hay aplicaciones gratuitas de salud mental disponibles para la meditación, la ansiedad, el trastorno bipolar y el trastorno de estrés postraumático (TEPT). También hay podcasts sobre salud mental y recuperación.

Si bien estas herramientas no pueden reemplazar los tratamientos tradicionales en todas las situaciones, pueden ser muy beneficiosas.

“Creo que siempre puedes aprender algo de lo que ves, lees o escuchas”, dijo Ciszewski.

Si eres religioso, trata de hablar con alguien en la congregación.

La ayuda basada en la fe y la religión puede ser un gran beneficio para las personas que buscan apoyo para la salud mental. No solo encontrará compasión y comprensión, sino que la ayuda también estará alineada con sus creencias y valores.

Hable con su congregación o vea si hay un grupo de apoyo.

“Nunca subestime los beneficios del apoyo social general y la conexión con la comunidad”, dice Erickson. “Los grupos religiosos, las reuniones y otras reuniones regulares pueden hacer maravillas, incluso si su enfoque no es explícitamente la salud mental”.

Próximo paso

Las restricciones financieras no deben impedir que nadie busque ayuda.

Comuníquese con su compañía de seguros para solicitar una tarifa prorrateada o reducida, o busque la ayuda de un psicólogo en capacitación, opciones que pueden ayudarlo a ajustar el tratamiento a su presupuesto.

Si bien algunas opciones (como aplicaciones, libros de autoayuda o podcasts) pueden no ser un sustituto de las reuniones periódicas con un profesional de la salud mental, hay muchas cosas que puede hacer para mejorar su salud mental, incluso si no es una terapia tradicional.

Recuerde, hay profesionales y expertos compasivos y atentos que quieren ayudarlo a encontrar las respuestas que necesita.

“Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.”

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