Puntos de vista poco convencionales sobre la tricotilomanía

Puntos de vista poco convencionales sobre la tricotilomanía

A lo largo de los años, he absorbido innumerables artículos, publicaciones y videos sobre la tricotilomanía (depilación compulsiva), La mayoría de ellos me hacen sentir incómodo y preocupado. Después de 13 años de tricotilomanía, finalmente puedo tolerar la enfermedad y resistir el impulso. En el proceso, me di cuenta de que lo que he estado leyendo durante años ha fortalecido mi atractivo. Espero brindar una nueva perspectiva sobre la tricotilomanía y desafiar las creencias que pueda tener. Si tiene suerte, este artículo puede desencadenar una conversación muy necesaria.

Me he estado tirando del pelo desde que tenía 12 años. Este año tengo 25 años. No tengo pestañas desde los 15 años, y me he aplicado meticulosamente las pestañas postizas todos los días durante 7 años. Aunque hace unos meses que no me jalo, me dibujo las cejas todos los días. La mitad de mis cejas se negaron a volver a crecer. Empecé a tirarme del pelo hace tres años. He quedado completamente calvo, llevo una peluca durante unos meses, me afeito la cabeza cada dos semanas, uso una diadema y un turbante, y me pongo polvos en la cabeza. Tuve un trance tirando que duró 4 horas y media. Me he cavado hasta la pierna para cavar el pelo. Tiré las pinzas solo para comprarlas de nuevo. He hecho mi propia herramienta para tirar.

He estado tirando y picando durante la mitad de mi vida, y estoy exhausto. Pero esta es la primera vez que me he vuelto mejor. Hace meses que no me tiro las cejas. Me alivia el tirón de cabello. Ahora tengo el pelo corto y grueso con una punta fina imperceptible. Mis pestañas están de vuelta y puedo aplicarme rímel. Estoy de camino al piso de arriba. La tric me ha pateado durante muchos años y sé lo que es luchar con ella todos los días. Esta es mi opinión sobre la tricotilomanía:

Las personas con tric se siguen quejando de que otros dicen «detente» o «¿por qué no puedes detenerte?» Las personas con tric suelen decir que es de mala educación, «no podemos detenernos, no es tan fácil». Pero a menos que realmente No nos detengamos tirando, de lo contrario, ¿cómo podemos esperar dejar de tirar? Es tan simple como dejar de tirar. Sí, hay habilidades que se deben desarrollar y herramientas que se pueden usar, pero aprendí que, a menos que deje de tirar, no tendré cabello. Me dije a mí mismo que era tan simple como dejar de tirar.

Los lectores jóvenes deben saber que es muy real y posible dejar de tirar. Si leen repetidamente artículos que dicen «No podemos detenernos», esta información quedará profundamente arraigada en sus mentes. Definitivamente puedes dejar de tirar. Absolutamente. Usted puede parar». Quizás no sea la primera vez que lo intente, pero lo logrará. Espero que otros escritores dejen de difundir información que no se puede detener. Recibí este mensaje y no fue de ninguna ayuda.

Prefiero pensar en la tricotilomanía como un comportamiento más que como una enfermedad, dolencia o trastorno. Entiendo los beneficios de clasificarlo como una enfermedad, como la cobertura de un seguro para el tratamiento. Sin embargo, si considero la tricotilomanía como una elección que hice, entonces puedo controlarla. Creo firmemente que tomé la decisión consciente de arrancarme el cabello. No tengo el tirón automático / inconsciente que tienen algunas personas. Tirar del cabello es solo un acto de mi actuación. No creo que sea una especie de trastorno psicológico complicado de etiología desconocida en los manuales de diagnóstico y estadísticos. Está en mi campo. Este es un comportamiento en el que puedo elegir participar o no participar. Me gusta mantenerlo simple.

Cuando asistí a una reunión del Trichoderma Learning Center, vi a decenas de científicos y profesionales presentar sus resultados de investigación. Habiendo dicho tanto, no lo entendí. Mirar un póster te hará pensar: «Dios mío. Mi enfermedad está mucho más allá de mi alcance. Incluso los científicos no lo entienden. Esto debe estar fuera de mi control. Esto puede ser algo de neuroquímica en la que no puedo influir. / Cognición / neurobiología» / desequilibrio sensorial. Dejaré que los profesionales se ocupen de ello. «Me siento así. Siento que mis «obstáculos» no están dentro de mi alcance. Todos los términos científicos están en mi mente y he llegado a la conclusión de que esta enfermedad está fuera de mi alcance.

Después de años de medicación, investigación, CBT, ACT, ERP, HRT y otras siglas, me pregunté: «¿Por qué no dejo de tirar?» Me di cuenta de que era un participante pasivo, esperando que el tratamiento completara su trabajo. Pensé erróneamente que no podía «parar», y puse mi esperanza de «curar» en manos de los investigadores. Actué como una víctima de esta enfermedad. Estaba equivocado. Ahora soy responsable de mis acciones. Trichy es mi elección. Creo que tirarme del pelo es un comportamiento que me gusta hacer. Tengo derecho a no realizar este comportamiento. El año pasado me resistí a los impulsos porque no me gustan las consecuencias.

Si una determinada conducta (tirón) nos hace experimentar algo positivo (relajación, placer), querremos seguir realizando esta conducta.Se llama fortalecer Porque nuestro comportamiento ha aumentado. Si un determinado comportamiento (tirar) nos hace experimentar algo negativo (calvicie, vergüenza, ansiedad), queremos detener este comportamiento.Se llama castigar Porque el comportamiento se reduce. En mi experiencia, existe un equilibrio entre estos dos aspectos.

Insistí en tirar de él durante tanto tiempo, porque el lado positivo superó al lado negativo. La sensación que tengo al tirar vale la pena las consecuencias negativas. Finalmente, después de 13 años, el saldo cayó en la otra dirección. Las consecuencias empezaron a acumularse. Estoy cansado de llevar un pañuelo en la cabeza todos los días. Estoy cansada de pegarme pestañas todos los días. Estoy cansada de dibujarme las cejas todos los días. Odio la picazón y el calor de la peluca. Odio no parecerme a mí mismo. Odio cubrirme. Odio mi cabello esparcido por el suelo y los coches. Ya no vale la pena tirar del cabello.

No quiero parecer frío y despiadado, pero tenemos que afectar negativamente nuestro comportamiento para detenernos. Sin embargo, no quiero que otros humillen o castiguen a los desplumadores. Sin embargo, sentirme incómodo con mi aparición en público fue la motivación para dejar de tirar. Esta es la ciencia básica del comportamiento. Si el impacto negativo del tirón es mínimo, es poco probable que el tirón se detenga.

Algunas personas dicen que están felices de tenerlo porque mejoran debido a eso, o han hecho amigos en el proceso. Si pueden retroceder en el tiempo, no cambiarán nada. Según mi experiencia, la tricotilomanía es una enfermedad terrible y espero no haberla padecido nunca. Tragó horas, días, semanas, meses y años de mi vida. Me hace derrumbarme, me derrumba.Tengo sentimientos por todos los que tienen tricotilomanía porque Esta enfermedad es una perra viciosa, sofocanteNo puedo esperar para deshacerme de él por completo.

Si no lo he hecho, creo que podría tocar algunos nervios en el siguiente punto. Después de conocer a cientos de pacientes con tricotilomanía, encontré un gran consuelo en la primera reunión del centro de aprendizaje de tricotilomanía. Sin embargo, más tarde me di cuenta de que lo que tenemos en común, la tricotilomanía, nos mantiene unidos. Sin ella, ¿qué compartiríamos? Si dejo de tirar, ¿todavía me sentiré tolerado?No estoy diciendo que ser amigo de otros desplumadores reforzará este comportamiento, pero te lo digo Cautelosamente.

Cuando siento el apoyo de otros desplumadores, no quiero dejar de depilar. La motivación se reduce porque Trich ahora se asocia con la amistad, la diversión y la aceptación. Encontré la distancia adecuada para mantenerme alejado de la comunidad, porque mi objetivo final no es ser controlado por este comportamiento. Cuanto más me conecto con la comunidad, más quiero depilarme el pelo y más se convierte en parte de mi identidad. La comunidad no excluye a los recuperados, pero hasta cierto punto siento que el desplumado es un requisito implícito para permanecer en el club. Algunas depiladoras quieren dedicar su vida y carrera a esta causa, lo que me entristece porque creo que esta es la tricotilomanía que sigue definiendo sus vidas de cierta manera.

Ultimas palabras:

  • Pasé por el sistema de salud mental y finalmente supe que era el único que podía dejar de tirar.
  • Me niego a aceptar mi comportamiento. Me niego a que me sigan torturando con el pelo. Nunca «aceptaré mi enfermedad». Fui más allá de este comportamiento.
  • Espero haber desafiado las creencias de las personas y haberlas ayudado a liberarse de pensamientos contraproducentes. Ojalá encendiera un poco de fuego.

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