Preguntas clave para hacer al elegir un terapeuta
Los antecedentes y las credenciales no son las únicas cosas a considerar al contratar a un terapeuta. Hay otros factores clave a considerar. Estos factores se centran en una parte importante del rompecabezas terapéutico: la buena cooperación entre el cliente y el terapeuta.
Según los autores, el Dr. Robert W. Firestone, la Dra. Lisa Firestone y Joyce Catlett de Massachusetts en su libro Conquer Your Critical Inner Voice.
No hay un terapeuta «mejor» o «adecuado» en su comunidad. En cambio, es importante encontrar un terapeuta que se adapte a sus necesidades específicas e interactúe con usted de una manera en la que se sienta cómodo. La calidad de la relación terapéutica suele ser más importante que el tipo específico de psicoterapia realizada. Por lo tanto, es importante encontrar un terapeuta adecuado para usted y sus necesidades específicas.
Los autores recomiendan hacerse estas preguntas durante y después de su primera sesión:
- ¿Crees que el terapeuta escuchó?
- ¿Sientes que el terapeuta te respeta?
- ¿El terapeuta es condescendiente?
- ¿Los terapeutas se parecen a una persona real o están jugando un papel?
- ¿El terapeuta es pasivo o activo en la sesión? ¿Qué prefieres?
- ¿Parece el terapeuta dispuesto a escuchar todos sus sentimientos, incluidos los sentimientos de frustración asociados con esos sentimientos?
- ¿Tiene el terapeuta una visión positiva de la vida?
- ¿Se sintió mejor o peor después de la reunión?
- ¿Está satisfecho con el terapeuta?
- ¿Te parece un lugar seguro para expresar tus pensamientos, preocupaciones y sentimientos?
Preguntas sobre tratamientos
También es fundamental comprender exactamente cómo un programa de terapeuta potencial puede ayudarlo. Un terapeuta debe estar capacitado para ayudarlo a desarrollar un plan de cambio. Gran parte del trabajo en terapia lo realiza el paciente, no el terapeuta. Por lo tanto, es importante que usted y el terapeuta estén alineados en cuanto a objetivos, prioridades y la mejor manera de trabajar para alcanzar esos objetivos.
Los autores sugieren hacer las siguientes preguntas:
- ¿Cuáles cree que son los objetivos del tratamiento?
- ¿Cuál es tu método?
- ¿Qué método tomas?
- ¿Cuántas reuniones crees que necesitamos?
- ¿Qué esperar de mí? (Por ejemplo, ¿hay tarea?)
Mientras escucha la respuesta del terapeuta, considere si se siente cómodo con lo que tiene que decir. No dude en hacer cualquier otra pregunta que necesite para determinar si este terapeuta es adecuado para usted.
Si bien los desacuerdos no deben ser motivo de ruptura, debe tener en cuenta que si está trabajando con un terapeuta, está constantemente peleando, lo que puede reflejar que la relación de terapia no es buena y no es adecuada para usted.
Otras lecturas
Consulte otros artículos sobre cómo encontrar un médico:
- Cómo elegir un terapeuta y otras preguntas frecuentes
- 10 maneras de encontrar un gran terapeuta
- ¿Cómo encontrar un buen terapeuta?Entrevista con el Dr. John Grohall
¿Cuál crees que es la clave para encontrar a la persona adecuada? ¿Qué preguntas recomienda hacer a los terapeutas potenciales?
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