¿Por qué necesitas hablar de sexo?

Hazlo a menudo: habla de sexo

A pesar de nuestra apertura a la sexualidad en la cultura estadounidense, cuanto más personal se vuelve, menos probable es que hablemos de ella. Menos aún dispuesto a hablar de mejorarlo.

Pareja discutiendo su vida sexual durante el almuerzo en casaCompartir en Pinterestmapodile/Getty Images

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Dado lo omnipresente que es el sexo en nuestra cultura, incluso en las películas de Disney clasificadas como G, no pensarías que tendríamos problemas para discutirlo con nuestras parejas sexuales. Pero lo hacemos.

hablar de sexo en nuestra vida personal

Recientemente tuve la oportunidad en el podcast Inside Mental Health de hablar sobre sexo y franqueza con la Dra. Bat Sheva Marcus, una trabajadora social clínica con un doctorado en sexualidad humana.

El sexo está tan sobre idealizado en nuestra cultura, explicó, que no podemos hablar de él de una manera significativa que no sea humorística, heroica o fanfarronada. Esto ha llevado al mito de que el buen sexo “simplemente sucede” persiste, y si no es así, la gente piensa que hay algo malo con ellos o con su pareja.

“Nadie en realidad tuvo una conversación real”, comenzó Marcus. “¿Cuándo fue la última vez que te sentaste con un amigo o familiar y tuviste una conversación real sobre cuestiones prácticas relacionadas con el sexo?”

Puede marcar este artículo para aprender cómo hablar sobre sexo fácilmente.

Se me ocurrió la representación del sexo en la cultura pop. En las películas y la televisión, el sexo es perfecto. No hay botones ni cremalleras atascados, e incluso el maquillaje no deja manchas. Marcus señala que no se trata solo de cómo se ve el sexo en las películas. “Siempre tienen sexo”, dijo, mientras explicaba que “es muy inusual que una mujer tenga un orgasmo con el sexo”.

Cuando consideras que no tenemos conversaciones sinceras sobre sexo, y estamos comparando nuestra vida sexual en el mundo real con lo que vemos en la cultura pop, no es sorprendente que no estemos seguros acerca de nuestras habilidades sexuales.

No es de extrañar que tantas personas, y relaciones, sufran alguna disonancia cognitiva y falta de información básica.

“El sexo es perfecto en el cine y la televisión. No hay botones ni cierres atascados, e incluso el maquillaje no deja manchas”.

-Gabe Howard

Discutir la sexualidad con un terapeuta

Si somos reacios a hablar con nuestras parejas sobre temas relacionados con el sexo, tengo curiosidad por saber si las personas están buscando, o deberían optar por buscar, el consejo de profesionales clínicos.

“Sí”, Marcus comienza a responder, pero luego se da la vuelta de una manera que no esperaba, no lo haría. Para ser justos, Marcus es pionera en su industria con perspectivas e investigaciones de vanguardia sobre ideales y problemas sexuales.

“Normalmente, los propios terapeutas se sienten muy incómodos con el sexo. Tienen algunas de las mismas nociones preconcebidas. No saben cómo solucionarlas”.

Le pregunté sin rodeos si pensaba que la gente estaba recibiendo información inexacta de los terapeutas regulares, y Marcus respondió: “Voy a ser más directo aquí, y es que los terapeutas a menudo se convierten en esto sin saberlo. Un cómplice de la narrativa”. puedes reparar la relación, el sexo seguirá. ‘”

Si bien las malas relaciones pueden conducir al mal sexo, el mal sexo también puede generar problemas en las relaciones, dijo. La afirmación de Marcus de que el consejo general de que todos los problemas sexuales se pueden resolver tratando las relaciones es igualmente erróneo.

Marcus señala que algunos problemas sexuales se basan en la biología. “Debido a que te estás haciendo mayor”, explicó, “tus hormonas son cada vez más bajas, tu flujo sanguíneo no es tan bueno, todo se puede arreglar, todo se puede arreglar”. para resolver cualquiera de los problemas anteriores, fracasará y puede culparse a sí mismo, a su pareja o a su relación.

Si bien las malas relaciones pueden conducir a malas relaciones sexuales, las malas relaciones sexuales también pueden generar problemas en las relaciones. La sugerencia general de que todos los problemas sexuales pueden resolverse mediante el trato con las relaciones es igualmente errónea.

-Doctor.mala sheva marcus

¿Qué es el “gran sexo”?

Le pregunto a una persona cómo determinar si el sexo es bueno, bueno o malo, teniendo en cuenta que esto es en gran medida una cuestión de opinión y se convierte en una cuestión de opinión personal si no lo comentamos con nuestra pareja.

“Creo que lo que es muy útil para las personas es que su vida sexual cambia constantemente”, dice Marcus. El buen sexo a los 20 puede ser malo a los 40, explicó. El proceso de envejecimiento por sí solo afecta cómo nos sentimos acerca del sexo.

“Pero si consideras otros factores, como cambiar de pareja, cambios en el estilo de vida o incluso la repetición, el sexo que alguna vez fue excelente puede volverse aburrido o malo”, explica Marcus.

Asumiendo que el buen sexo es esta instantánea estática de Hollywood, se parecería a esta analogía:

“[It’d be like] Si te doy un traje cuando tienes 18 años”, Marcus sonrió, “y digo: ‘Este es el traje que usarás por el resto de tu vida, no importa si lo usas o no. Agregue otras 3 pulgadas, gane o pierda peso, o cambie de estilo o use codos, y usará este traje por el resto de su vida. ‘”

Su analogía me recuerda otras actividades que disfrutaba hacer a los 18, 25 o incluso 30 y que dejé de disfrutar a los 40. En un nivel intelectual, tiene sentido, pero en un nivel emocional, puedo ver que algo tan personal como nuestra vida sexual no se intercambia tan fácilmente como las preferencias musicales o los pasatiempos.

El buen sexo a los 20 puede ser mal sexo a los 40.

– Dra. Bat Sheva Marcus

Marcus explicó que el sexo constante se negocia constantemente entre las parejas.

“Tu vida sexual siempre va a cambiar, siempre vas a tener dificultades”, dijo, señalando nuevamente la importancia de la comunicación. “En realidad, tiene más sentido que el sexo no sea una habilidad mágica con la que nacemos, sino un conjunto de habilidades que podemos aprender y mejorar”.

Los investigadores de 2020 han reunido una serie de entrevistas e investigaciones para encontrar el denominador común del sexo magnífico atemporal y universal. Componentes incluidos:

  • conciencia presente
  • Sincronización y conexión de socios
  • intimidad erótica
  • Profunda empatía y comunicación (verbal y no verbal) durante el sexo
  • autenticidad
  • vulnerabilidad
  • exploración
  • más allá de la “destrucción” o trascendencia de la materia

“No renuncias al sexo la primera vez que te encuentras con un obstáculo”, dice Marcus con total naturalidad. “Casi todo tiene solución. Si hay un problema, puedes hacerlo mejor. Es un momento emocionante cuando la gente se da cuenta de eso”.

resolución de problemas

Le pedí a Marcus que abordara algunos de los estereotipos que se interponen en el camino del buen sexo. “Lo más importante es que no resuelven los problemas”, dijo, “porque fundamentalmente no creen que puedan resolverse”.

Marcus enfatizó que cuando las personas tienen mal sexo, piensan “es porque algo fundamental y profundo anda mal, y en lugar de dejarnos hacer algunos ajustes, veamos si podemos mejorarlo porque les aseguro que en la mayoría de los casos [instances] Eso es. “

Marcus agregó que, de hecho, ella ha visto lo opuesto al problema de la relación:

“E incluso iría un paso más allá, Gabe, a veces, si arreglas el sexo, surge la relación. Irónicamente, ni siquiera reconocemos eso culturalmente. Simplemente no lo reconocemos”.

¿Quiere saber más de la Dra. Bat Sheva Marcus? Haga clic en el reproductor a continuación o visite la página oficial de episodios de “¿Es la sexualidad una habilidad con la que nacemos?” Dentro del episodio del podcast de salud mental.

Gabe Howard

Gabe Howard es un autor y orador galardonado con trastorno bipolar. Es el autor del libro más vendido, Mental Illness is a Jerk and Other Observations, disponible en Amazon; las copias firmadas también están disponibles directamente del autor. Gabe es el presentador del podcast semanal de Healthline Media, “Inside Mental Health”. Puedes escuchar y aprender más aquí. Gabe se puede encontrar en línea en gabehoward.com.

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