Por qué deberías dejar de ser una buena persona
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«Eres un buen chico, Daniel.»
«Sarah, lo estás haciendo bien. Eres un amor».
¿Habías escuchado una frase así cuando eras niño? Si es padre, ¿le ha dicho alguna vez algo similar a su hijo?
Esta forma de alabanza comienza en la niñez. Nuestros padres, familia y maestros nos lo instalaron inocentemente (como lo hizo la generación anterior).
El elogio de un «buen chico / chica» les da a los niños un sentido de orgullo y reconocimiento por parte de sus padres.
Este tipo de elogio está profundamente arraigado en la mente del niño. El buen comportamiento dará sus frutos. Expresar emociones negativas y un comportamiento inaceptable (hacer cosas malas) puede llevar al castigo.
Siéntese, siéntese erguido, preste atención a su comportamiento.
Todos los padres quieren que sus hijos se porten bien. Sin embargo, todos los niños se portan mal. El buen plan chico / chica es una herramienta que utilizan los padres para frenar el comportamiento inapropiado.
Aunque funciona hasta cierto punto, como veremos, esta creencia en el bien puro dificulta el desarrollo psicológico de los individuos hasta la edad adulta.
Todos tenemos todo tipo de emociones e impulsos, desde positivos hasta negativos. Cada uno de nosotros tiene la capacidad de amar y odiar, la paz y la ira, la alegría y la depresión.
Por supuesto, preferimos experimentar solo el amor, la paz y la alegría. Pero estas cualidades son siempre opuestas a ellas. En la primera infancia, carecemos de la capacidad de reprimir esta energía emocional. Cuando los padres enseñan a sus hijos a ser «buenos niños y niñas», se ven obligados a reprimir las emociones negativas y los impulsos que el entorno no acepta.
Esta represión crea la sombra de la psicología analítica. Los niños arrastran este paquete de emociones, cualidades e impulsos reprimidos hasta la edad adulta.
Cómo las buenas intenciones se convierten en malos comportamientos
La psicología comenzó a comprender el papel de la mente subconsciente.
La investigación muestra que la mayor parte del comportamiento humano es inconsciente. Piense en lo que esto significa: no sabemos qué motiva la mayoría de nuestras acciones, ideas y decisiones.
Tomemos como ejemplo la investigación de Kathleen Vohs sobre la iniciación al dinero. Si alguien deja caer una caja de lápices mientras pasa, ¿ayudará a recogerla?
Vohs realizó experimentos para comprender cómo la exposición al dinero (en este caso, el dinero del monopolio en un juego de mesa) afecta el comportamiento de las personas. Descubrió que cuando las personas se sentían “atraídas” por el dinero del magnate, tomaban menos lápices que cuando no estaban expuestas al dinero.
De ninguna manera, podrías exclamar. Puede que no conozca su comportamiento. ¡Pero sé lo que estoy haciendo y por qué lo hago!
La capacidad de la mente humana para engañarse a sí misma es ilimitada. Cree que las personas que son puramente amables pueden hacer el mal más sin escrúpulos. Fuera de nuestra conciencia, nuestras cualidades secundarias se expresan a través de nuestro comportamiento inconsciente.
Por ejemplo, los padres que piensan que aman a sus hijos incondicionalmente a menudo desconocen el odio represivo que sienten por ellos. Este tipo de odio afecta el comportamiento de los padres y la felicidad de los niños.
Por ejemplo, cuando los padres miman a sus hijos, promueven tendencias autoinfladas y narcisistas. ¿Cuántos adultos luchan con estos dolores innecesarios?
Los padres y los abuelos malcrian a sus hijos debido a la culpa inconsciente. Miman a sus hijos no por amor, sino porque no admiten su odio hacia ellos. («Nunca odiaré a mis hijos»). Por el contrario, están felices de complacer a los niños y no se preocupan por el desarrollo del niño o las consecuencias a largo plazo de la felicidad.
Es por eso que el proverbio dice: «El camino al infierno está pavimentado con buena voluntad». Cuando te identificas como una «buena persona», conscientemente tratarás de hacer el bien para ti y solo para los demás. Pero tu lado oscuro, todas las cosas sin dueño y no reconocidas en tu mente, encontrará una manera de expresarte, te guste o no.
Los planes de los buenos siempre salen mal
A menudo se cita al famoso psiquiatra Karl Jung diciendo: «Prefiero ser completo que amable».
Los individuos que integran sus partes oscuras conocen sus tendencias «no tan buenas». Pueden elegir cómo lidiar con el medio ambiente. Aquellos que piensan que son puramente «buenas personas» carecen de esta opción. A menudo se comportan mal mientras creen que sus acciones son para el mayor bien.
Por ejemplo, cuando ignora el sentimiento de odio, generalmente se expresa sin su conocimiento. Es posible que se avergüence de mirar a alguien rápidamente porque no lo aprueba. O puede rechazar a alguien evitando el contacto visual. Puede ser sutil, pero a nivel subconsciente, el receptor sentirá información emocional.
Si admite y da la bienvenida al sentimiento de odio, puede liberarlo. Entonces puedes comunicarte con amor o neutralidad. Si ignora o niega esta emoción, se expresará a través de usted.
Tratar de ser una buena persona en todo momento es la forma más segura de provocar depresión y ansiedad. ¿Por qué? Porque cuando reprimimos una parte de nosotros mismos, estas partes encontrarán una manera de secuestrar nuestros corazones. Lo que resistimos se hará más fuerte.
Esto sucederá cuando estés libre de este sistema de creencias.
Para renunciar a la idea de que debes ser una buena persona, te liberas. Ahora puedes reconocer e integrar todos los diferentes aspectos de ti mismo que previamente negabas. Hacerlo puede liberar mucha energía creativa, que puede dirigir a sus intereses y sueños.
También puede curar su cuerpo, porque la mayoría de nuestras enfermedades son causadas por emociones deprimidas. Las prácticas taoístas antiguas, como la medicina china y el Qigong, se basan en esta comprensión. Algunos pioneros de la medicina occidental, como el Dr. John Sarno, autor de The Mindbody Prescription, también lo han demostrado.
Además, cuando se deshaga de esta creencia, aumentará su capacidad para aceptar y perdonar a los demás. Cuando observe sus propios motivos inconscientes, se volverá más consciente del comportamiento de los demás.
Buen chico papel tornasol
En mi opinión, el objetivo es aceptar plenamente quién eres.
En mi proceso, descubrí que la programación de «buenos chicos» es muy poderosa. Como hijo único, a menudo me elogian, generalmente sin ningún mérito. Cuando trasciendo todos los conceptos erróneos sobre la bondad pura, a menudo encuentro resistencia. Pero a través de la constante autorreflexión sobre mis motivos y comportamiento, comencé a ver una realidad menos agradable pero más precisa.
Para evaluar si está ejecutando el programa «buen chico», considere las siguientes preguntas:
- ¿Es consciente de las emociones negativas durante el día?
- ¿Crees que está mal sentir odio hacia la persona que amas?
- Cuando eres testigo del «mal comportamiento» de otras personas (deshonestidad, juicio, autoengaño), ¿admites que tienes el mismo impulso?
- ¿Eres consciente de que a menudo hay sentimientos de celos y celos (si no los has experimentado)?
- ¿Te consideras una buena persona y no aceptas la parte oscura de tu personaje?
para ser sincero. Esto es entre tu y yo.
Cómo desmantelar el plan del chico bueno
Primero, date cuenta de que «soy una buena persona» es solo una creencia. Si esta idea le resulta útil, evalúela usted mismo.
En segundo lugar, si está seguro de que la idea es inútil para usted, ríndase. Esto es solo una idea, un programa que otra persona te dio. Esto no significa nada.
En tercer lugar, considere establecer una nueva creencia, por ejemplo, soy una persona completa. Me acepto, incluida la parte oscura. Acepte que somos seres complejos con tensiones opuestas dentro de nosotros. A veces está bien odiar a tus hijos, no significa que no los ames.
Como escribió Jung Robert Johnson en su obra clásica:
«El propósito de la evolución ahora parece ser reemplazar la imagen perfecta con el concepto de plenitud o totalidad. Perfección significa pureza completa, sin imperfecciones, manchas negras o áreas sospechosas. El todo incluye oscuridad, pero la combina con elementos de luz en uno más que cualquier otra cosa. Los ideales son más reales y completos en su conjunto «.
Cuarto, observe sus emociones y pensamientos a lo largo del día, especialmente sus interacciones con los demás.
Para ayudarlo a completar este proceso, la meditación de atención plena es muy útil. Te dará espacio entre tus impulsos y sentimientos inconscientes.
La práctica del trabajo en la sombra te permite comprender y ser amigo de tu parte oscura.
Si eres un soñador, ¿puedes imaginar un mundo en el que todos tengan sus propios demonios internos? ¿Cuántas tensiones familiares se resolverán de inmediato? ¿Qué pasará con la tasa de divorcios? ¿Habrá guerra?
Cuando alguien le preguntó a Jung si la Tercera Guerra Mundial era inevitable, dijo: «Sólo si suficientes personas pueden unir a los opuestos, se puede evitar tal guerra».
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