No para todos: 8 señales de alerta de que te has equivocado de terapeuta

8 señales de que un terapeuta no es adecuado para ti

Si se pregunta si su terapeuta está trabajando para usted, puede consultar estos consejos para ver si encajan bien.

Hombre cruzando los dedos, esperando el momento del tratamiento, preguntándose si este médico no es adecuado para ellosCompartir en PinterestSladic/Getty Images

Un terapeuta sólido considera los mejores intereses del cliente. Si está en terapia, es posible que se pregunte si logrará sus objetivos o cuándo se sentirá mejor. No todos los terapeutas son adecuados para usted. No todos los terapeutas son especiales.

Signos generales de un mal terapeuta

  • comportamiento poco ético o «caminar por la línea»
  • mantener secreto
  • Su buzón de voz carece de protocolos de emergencia o contingencia
  • Hacer sugerencias experimentales
  • falta de profesionalismo
  • ignora tus valores
  • ignora tu pregunta
  • autorrevelación frecuente
  • No tener un elemento de acción te hace sentir peor
  • juzgarte o humillarte

Si mira esta lista y pregunta: «¿Pero cómo sé que no los estoy leyendo mal?», puede comenzar probando estos consejos accesibles:

  • Habla con tu terapeuta sobre tus sentimientos.
    (Comience preguntando «¿qué quiere decir con eso?» a la conducta o declaración problemática).
  • Vuelva a evaluar sus objetivos.
  • Si es necesario, consulte a otro terapeuta.

Si quiere asegurarse de que no está malinterpretando estos signos, aquí hay algunos pros y contras con los que un terapeuta autorizado está de acuerdo.

¿Qué no debe hacer el terapeuta?

actuar de manera poco ética

Cada profesional de la salud mental tiene un conjunto de pautas éticas a seguir. La inmoralidad puede tomar muchas formas.

Relación dual o estándares sueltos

Un terapeuta no debe hospedar a amigos, familiares o personas con las que tenga una relación personal cercana. Esto limita la capacidad del terapeuta para practicar objetivamente.

«Ese es un problema cuando los médicos comienzan a hacer excepciones a estos estándares», explica Jenny Wright-Hewitt, terapeuta matrimonial y familiar en Nevada, Missouri.

«Aceptar obsequios, hacer excepciones para los ‘clientes favoritos’, compartir en exceso o ser demasiado amable con los clientes son solo algunos ejemplos de la falta de ética de los médicos», dijo.

Wright agregó que los criterios personales de los médicos no se discuten lo suficiente y deberían discutirse. «Como médico, no debe hacer un trabajo que esté influenciado por sustancias, tratar cuando no es emocionalmente competente y se supone que debe cuidarse a sí mismo y a sus necesidades».

Evitar la confidencialidad y los protocolos de emergencia

En general, lo que dice en una sesión debe permanecer en la sesión a menos que se aplique una de las restricciones de confidencialidad o usted acepte expresamente divulgar la información a otros (generalmente mediante un formulario de divulgación).

Un terapeuta tiene derecho a revelar información cuando:

  • Te estás lastimando a ti mismo o a los demás.
  • El terapeuta sospecha abuso de un niño, un anciano o una persona discapacitada.
  • Citación para orden judicial.
  • Eres menor de edad (los padres tienen derecho a la información sobre el cuidado de sus hijos).

Si el terapeuta no firma o confirma verbalmente este consentimiento informado, no está cumpliendo con su obligación legal y moral de informarle sobre el proceso de tratamiento.

Si no se enfocan en tu problema, te tienen como cliente

Los terapeutas vienen en una variedad de especialidades. Por ejemplo, un terapeuta podría trabajar con clientes con trastornos por uso de sustancias. Otro terapeuta puede tener experiencia trabajando con personas con antecedentes de trauma severo.

Si un terapeuta se anuncia a sí mismo como un experto en un campo pero no tiene experiencia, es posible que esté practicando fuera de su alcance. Esta es una bandera roja.

Tiene derecho a hacer preguntas y conocer la formación y la experiencia de su terapeuta. Si no se enfocan en el trato que traes, deberían hacértelo saber.

Un buen terapeuta hará referencias apropiadas a terapeutas más adecuados.

compartir en exceso acerca de ti mismo

Los médicos entienden que la autorrevelación debe ser rara y siempre en interés del cliente.

«La autorrevelación es algo difícil de medir», dijo Wright. «Cuando algunos clientes creen que su terapeuta ‘lo entiende’, responden muy bien. Sin embargo, hay otros clientes que no encontrarán una cura para la autorrevelación».

Si un terapeuta se auto-revela repetidamente de manera involuntaria y no lo encuentra útil, puede ser una señal de que no es adecuado para usted.

Te hace sentir peor después de la reunión, a menudo

Hay muchas razones por las que puede sentirse peor después del tratamiento.

Adam Hewitt, un trabajador social clínico en ejercicio en Lamar, Missouri, explica que los clientes pueden sentirse mal por las preguntas que se les hacen o por la sensación de que el trabajo realizado en la sesión no es lo suficientemente efectivo o relevante.

Pero a veces, dijo, podría deberse a los propios médicos.

«… Por supuesto, la mala sensación posterior a la sesión de un cliente puede deberse a que el médico no presta atención o no ayuda. A veces, esto definitivamente puede deberse a una falta de coincidencia entre el cliente y el terapeuta, o incluso más a las limitaciones del terapeuta o se trata de la falta de límites.»

Hewitt agregó: «De cualquier manera, esto debe abordarse y, con suerte, los terapeutas se darán cuenta de que es posible que sus clientes no obtengan ningún beneficio de la terapia».

te hace sentir juzgado, humillado o emocionalmente expuesto

Los resultados del tratamiento se basan principalmente en una relación terapéutica de confianza y trabajo colaborativo, más que en un enfoque competitivo.

Un estudio que examinó los efectos negativos de la psicoterapia en más de 600 clientes encontró que la relación terapéutica y la falta de calidad en la terapia fueron las condiciones negativas más comunes autoinformadas con impacto.

Hewitt ofrece esta idea a los terapeutas que avergüenzan a los clientes: «La objetividad es difícil, pero necesaria para garantizar que nos mantengamos centrados en el cliente y no permitamos que el sesgo o el juicio guíen nuestra práctica».

Agregó: «Adherirse a las mejores prácticas, ser humilde acerca de las propias habilidades y limitaciones, y consultar adecuadamente cuando la objetividad del terapeuta puede estar en duda son todos pasos para evitar quedar atrapado en la proyección de las propias actitudes en el cliente. método confiable «.

pedirle que repita o les recuerde lo que dijo

Un buen terapeuta es un oyente activo. El terapeuta aprende a escuchar temas y patrones, no solo las respuestas.

Está bien pedir aclaraciones, repetir o recordar los detalles o la esencia de la historia que estás recordando. El terapeuta puede querer ver cómo puede reescribir el detalle o usarlo como una herramienta para demostrar el pensamiento desordenado.

Pero no recordar por qué buscar tratamiento puede ser una señal de alerta.

Jennifer Thurman, consultora en Springfield, Missouri, compartió: «Si los médicos pueden guiarme a través de mi recuperación de un rastro de conejo, sé que están mostrando una escucha activa».

Se nota que los médicos están escuchando activamente cuando «tienen preguntas de seguimiento sobre lo que han dicho», añadió.

sesión de interrupción distrayendo

Será mejor si tiene toda la atención de su terapeuta durante su tratamiento. Después de todo, usted invierte en ellos para ayudarlo a marcar la diferencia.

A veces surgen complicaciones, especialmente con la telemedicina. Por ejemplo, una conexión a Internet deficiente o defectuosa puede interrumpir las sesiones debido a posibles problemas de confiabilidad.

Si los médicos anticipan cualquier interrupción fuera de su control, deben notificarlo y desarrollar un plan de respaldo.

Esta es una señal reveladora si el terapeuta continúa dividiendo su atención entre otras cosas y su tratamiento.

simplemente te sientes «mal»

Si te sientes incómodo teniendo una conversación con esta persona, confía en tu instinto. Si bien a veces hay desafíos que debe superar si sus sentimientos generales sobre la terapia son negativos, si no se siente positivo, puede ser el momento de volver a evaluar a un terapeuta en particular.

Un estudio de la diversa literatura sobre las experiencias de tratamiento de los clientes sugiere que los clientes pueden encontrar diferentes factores inútiles. Algunas de estas experiencias incluyen la falta de conocimiento por parte de los terapeutas, la falta de diversidad cultural y el incumplimiento de las expectativas del cliente.

¿Cuáles son los signos de un buen ajuste del terapeuta?

Puede revisar estos recursos para verificar si la asociación que tiene ahora es la mejor opción:

  • Cómo examinar a un terapeuta
  • Cosas que esperar (¡y no!) durante su primer tratamiento
  • Cómo encontrar al terapeuta adecuado con competencia cultural

¿Qué debemos hacer ahora?

Si ve alguna de estas señales de alerta con su terapeuta, sepa que hay pasos que puede seguir. Si se siente lo suficientemente seguro, puede considerar hablar con su terapeuta. Es posible que ustedes dos aún no estén en la misma página.

Si su terapeuta practica de manera poco ética, puede informarlo a un supervisor oa la junta estatal de licencias.

También puede considerar terminar el tratamiento con esa persona en particular.

Puede consultar este artículo aquí sobre cómo lidiar con experiencias de terapia negativas.

Recuerde, usted merece un terapeuta competente y bien informado. Si no recibe ayuda, puede defenderse a sí mismo ya sus necesidades.

“Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.”