No es ningún secreto: ¿Cuáles son los beneficios de la masturbación para el matrimonio?

¿Es la masturbación típica del matrimonio?

Muchas personas casadas se sienten culpables por masturbarse, pero el placer propio es bueno para casi cualquier relación. porqué es eso.

Esposa satisfecha con su vida diaria, preguntándose si la masturbación en el matrimonio está bienCompartir en PinterestLeah Flores/Stocksy United

La masturbación y el matrimonio pueden parecer extraños, pero el placer propio puede ser una parte saludable del sexo. (No hace falta decir que se siente bastante bien).

El autotoque brinda la oportunidad de explorar lo que te excita y te da placer, lo que puede ayudarte a comunicar tu sexualidad a tu pareja.

¡Me siento culpable! ¿Puedo complacerme a mí mismo si estoy casado?

Aunque casi cualquier persona puede masturbarse, muchas parejas a veces se sienten avergonzadas o incómodas al hablar de ello.

Los mensajes y el estigma que rodea al placer propio a menudo tienen sus raíces en la vergüenza. Muchos creen que debe mantenerse en secreto y en secreto.

«Nuestra sociedad hace que el acto de auto-placer sea sucio y vergonzoso”, dijo la Dra. Juliana Hauser, terapeuta y educadora sexual en Lexington, Kentucky. «La mentalidad común de ‘no preguntes, no digas’ es fácil de hacer. Continuar con el matrimonio de hoy».

Sin embargo, la masturbación tiene muchos beneficios y puede mejorar el rendimiento sexual.

Los beneficios de la masturbación

Según un estudio de 2007, la masturbación no solo es buena para la salud, sino que también conduce a una vida sexual más satisfactoria.

En un pequeño estudio de 2015, las mujeres casadas que se masturbaron tuvieron más orgasmos y libido, aumentaron su autoestima y, en general, estaban más satisfechas con su matrimonio y sexo.

Entretenerse puede:

  • Te ayuda a descubrir la mejor manera de llegar al orgasmo.
  • Aumenta tu libido, ya sea que te estés masturbando solo o con un compañero

La masturbación en el matrimonio también puede ser útil cuando su pareja no puede o no está de humor para la actividad sexual.

Además, a menudo falta una comunicación hábil sobre el sexo y el placer en las asociaciones comprometidas. Saber cómo te gusta que te toquen y estimulen es un mensaje valioso que puedes transmitir a tu pareja.

¿Debo decirle a mi pareja que me masturbo?

Hauser es un firme defensor de hablar abiertamente sobre el papel del placer propio en el matrimonio, tanto en su sexualidad personal como en su relación sexual compartida con su pareja.

«Si bien animo a todos mis clientes a tener sexo en solitario saludable y vigoroso, es fundamental que una pareja discuta abiertamente su nivel de comodidad con el sexo en solitario del otro», dice Hauser.

Pruebe estos consejos para hablar sobre el placer propio con su pareja:

  • Comience por saber lo que necesita y quiere.
  • Dale a tu pareja espacio para considerar sus sentimientos.
  • Sea claro acerca de dónde está de acuerdo y en qué no.
  • Aborde las diferencias como equipo, no quién tiene razón o quién está equivocado.

Hauser también recomienda consultar regularmente entre sí sobre sus necesidades y si las expectativas se cumplen o deben ajustarse.

Para asegurarse de estar en la misma página, considere las siguientes preguntas:

  • ¿Necesitas privacidad para complacerte a ti mismo?
  • ¿Cuánto tiempo necesitas para entretenerte y dónde sucederá?
  • ¿Hay una hora preferida del día?
  • ¿Es aceptable el uso de pornografía?
  • ¿Es aceptable la fantasía?
  • ¿Quieren hablar entre ustedes sobre los detalles?

¿La masturbación afecta negativamente el matrimonio?

La masturbación en el matrimonio puede tener algunos efectos negativos. No obstante, usted y su pareja deben mantener un enfoque abierto y honesto para la comunicación y ceñirse a lo que ya han logrado.

«Quieres que el placer propio sea una forma de conocer mejor tu cuerpo y sentirte bien, en lugar de sentirte frustrado porque tu pareja no conoce tu cuerpo como tú», dice Hauser. “Utilícelo como un proceso de comunicación, no de exclusión”.

hábito y compulsión

La masturbación es una forma saludable de explorar tu relación con el placer, pero no reemplaza la intimidad sexual con tu pareja.

Si bien la masturbación en el matrimonio puede ser una actividad sexual saludable, existe una diferencia entre el hábito y la compulsión.

La adicción a la masturbación no se considera una afección de salud mental en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, quinta edición (DSM-5), pero sí entra en la categoría de conducta sexual compulsiva.

Cuando la masturbación es excesiva, puede conducir a una disminución de la satisfacción sexual con el tiempo e interferir con sus relaciones y otras áreas de su vida.

¿Sería mejor si no fantaseara?

Si bien las fantasías son comunes, especialmente entre los hombres que a menudo dependen de la excitación visual, cualquier persona, independientemente de su género u orientación sexual, puede masturbarse sin fantasear.

«Todos los géneros socializan con más frecuencia, asociando el placer personal con las fantasías, pero muchos usan técnicas de atención plena para mantenerse en contacto con los sentidos y sensaciones actuales, en lugar de simplemente usar las fantasías como fuente de excitación y deseo durante el placer personal», dijo Hauser.

Si lo tuyo son las fantasías brillantes, la investigación de 2018 muestra que fantasear con tu pareja puede aumentar la excitación e incluso fortalecer tu relación.

¿Las fantasías engañan?

Hauser dijo que algunas parejas monógamas creen que solo pensar en tener sexo con otra persona es hacer trampa. Pero es trampa solo si usted y su pareja realmente lo creen.

«[Fantasizing about someone else] A menos que una pareja acuerde mutuamente que esta es una parte aceptable de su relación, no apoyo el concepto», dijo Hauser.

Lo que le gusta, agrega, es la práctica de imaginar a tu pareja porque puede ayudar a traer diversión y un nivel diferente a la práctica del placer propio.

Mejores prácticas para el placer propio en una relación

Ya sea que tenga un pene o una vagina, hay muchas buenas razones para autoestimularse.

Cualquiera que sea el motivo (aliviar el estrés, aumentar la energía o relajarse al final del día), un hábito de masturbación saludable puede ayudarlo a comprender su cuerpo y lo que le brinda placer. ¿La mejor parte? Aportarás más pasión y sensualidad a tu relación.

Para ayudar a reducir la vergüenza y el estigma asociados con la masturbación y, como dice Hauser, «reclamar su derecho de nacimiento», aquí hay algunas mejores prácticas que puede probar:

  • Apoye el derecho de su pareja a practicar el placer propio.
  • Habla sobre tu técnica y cualquier fantasía o imagen que te gustaría compartir.
  • Traiga cualquier conocimiento del placer propio al sexo cooperativo.
  • Desde diferentes momentos del día hasta diferentes juguetes y técnicas, cambia tus prácticas de auto-placer tal como lo haces con la sexualidad de tu pareja.

Revisemos

El placer propio es un acto de autocuidado y amor propio. Explorar sus zonas erógenas puede ayudar a definir su sexualidad personal y también puede fortalecer su relación.

Si te avergüenza la masturbación, quizás descubras que hablar con un terapeuta puede ayudarte a descubrir por qué.

Si está casado y se siente culpable por la masturbación, recuerde que es un componente clave de la salud sexual y también es bueno para su vida sexual.

“Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.”