Muerte por depresión
El mes pasado, cuando vi el título «Robin Williams fue encontrado muerto», estaba sentado en el sofá con mi computadora portátil. Estoy conmocionado y entristecido por esta noticia y esta pérdida. ¿Por qué personas como él se suicidan? Este parece ser un problema difícil. A medida que se revela más información sobre su adicción a las drogas, su diagnóstico de enfermedad de Parkinson y su tratamiento de la depresión severa, entiendo completamente cómo sucedió este desafortunado incidente.
Por supuesto, los oponentes tienen que ponerse de pie y decir tonterías incoherentes sobre su cobardía y sus puntos de vista izquierdistas, lo que lo hace muy infeliz. Toda la basura no inteligente informada debe desecharse de inmediato. El suicidio no es un comportamiento cobarde, sino el resultado de la depresión u otra enfermedad mental. La muerte de Robin Williams es una tragedia, pero si puede ayudar a iniciar una conversación nacional sobre la depresión y las enfermedades mentales, entonces la muerte prematura puede traer algo positivo.
Parece que muchas personas ven la enfermedad mental a través del estereotipo de mallas y celdas acolchadas. La enfermedad mental incluye muchas formas y puede ser tan obvia como en una persona emocional e incoherente. También puede tener signos muy sutiles que hacen que una persona parezca no tener problemas. Entiendo los síntomas y efectos porque sufro de depresión y ansiedad severas. Esta es una condición difícil de entender porque afecta las emociones. Esto dificulta que las personas que no están familiarizadas con esta enfermedad la comprendan como una enfermedad real.
Créame, es tan real como la diabetes, el cáncer, la presión arterial alta o cualquier otra enfermedad oculta debajo de la superficie. Necesita tratamiento, al igual que los diabéticos necesitan medicamentos para mantener estable su condición.
La depresión es tan antigua como la historia registrada. Hace muchos años, la gente pensaba que era depresión. La idea general es que «sólo necesita levantarse con sus propias fuerzas.» Si estás triste, serás feliz de nuevo. Este es un pensamiento sin educación. Esta es una fiesta de lástima hecha por uno mismo. Cuanta más investigación sobre la enfermedad, con el avance de la medicina, los médicos se dan cuenta de que la enfermedad involucra muchos factores y condiciones. Hay muchas causas de depresión, que pueden deberse a predisposiciones genéticas, acontecimientos de la vida, regulación emocional incorrecta del cerebro y problemas médicos.
No importa cuál sea la causa específica de la depresión, siempre hay sustancias químicas en el cerebro. Hay muchos medicamentos disponibles para el tratamiento, pero debido a la reacción química interna del medicamento, la respuesta de cada persona puede ser diferente. La complejidad de esta enfermedad desalienta a los médicos. No pueden simplemente revisar síntomas similares y asumir que el tratamiento es el mismo para todos los pacientes.
He tomado muchos medicamentos para la depresión y la ansiedad. Encontrar el medicamento adecuado puede ser solo un proceso de prueba y error. En la mayoría de los casos, la ansiedad y la depresión parecen coexistir. Un médico me dijo una vez que la mayoría de los pacientes son lo que él llama «ansiedad y depresión». Cuando la enfermedad se propaga, es difícil separar unos de otros. La mayoría de las personas pasarán un día deprimido y no hay nada de malo en estar triste. La tristeza, por supuesto, puede llevar las emociones al punto más bajo de la historia, pero la mayoría de la gente se recuperará y no caerá en un remolino que pueda estar exhausto. Incapaces de controlar estos sentimientos de impotencia y desesperación es la experiencia de las personas con depresión.
La gente piensa que el suicidio es una salida para los cobardes, al igual que las personas que mueren de cáncer no trabajan lo suficiente. Ambos resultados son el resultado de una enfermedad. El suicidio y el deseo de morir son síntomas graves de depresión. Hablar sobre el suicidio es un grito de ayuda, no lo ignore. Preste atención a los signos de la depresión para que pueda ayudarse a sí mismo oa un amigo.
Los síntomas comunes de depresión y suicidio son:
- Pérdida de interés en las actividades diarias.
- aislar
- triste
- Irritable para casi todos y para todo
- Cambios en el sueño (insomnio o quedarse dormido)
- Autodesprecio
- Indiferencia, desesperación
- Dolor inexplicable
- Hablar de muerte o muerte
- Dile adiós a la persona que llamó o visitó
- Actuando imprudentemente, como si hubiera un deseo de morir
- Expresar un fuerte sentimiento de estar atrapado o sentirse desesperado.
Solo a través del diálogo y una comprensión clara de la enfermedad podemos ayudar a quienes enfrentan la depresión todos los días. La compasión, no la complacencia, es la clave para ayudar a los pacientes a esforzarse por mantener el control. Se debe contactar a los profesionales médicos para recibir tratamiento y tratamiento de la misma manera que los pacientes con cáncer reciben quimioterapia y radioterapia.
Espero que aquellos que simplemente no entienden, o no pueden entender cómo el suicidio parece ser la única salida, puedan escuchar directamente sobre esta enfermedad. Quiero que aprendan sobre la sensación de vivir en una enfermedad de las personas que sufren de depresión.
Mi depresión es definitivamente genética. Creo que de alguna forma me ha afectado todo el tiempo. Me sigue una sombra ominosa. A veces me da una patada en el talón, puedo sentir su periferia y, a veces, me rodea con sus brazos y me empuja hacia la oscuridad. Como no existe un término mejor, puedo llamarlo «mi pasajero oscuro», que es el término utilizado en la serie Showtime de Dexter.
Este es un sentimiento de desesperación total del que no se puede escapar. La voz en mi cabeza es mi enemiga, hay un monólogo negativo constante. Destruye la autoestima e implica que el futuro estará lleno de tristeza y desesperación. Es irrazonable, pero la publicidad ininterrumpida se ha convertido en mi realidad. Esta es una forma odiosa, que entra en mi cuerpo y se hace cargo. El malvado titiritero quiere forzarte a entrar en esa cueva oscura, donde te acurrucas debajo de la manta y esperas que el mundo desaparezca. Quiere que beba más cócteles para aliviar el dolor. Me pidió que tomara Xanax extra para paralizar las constantes puñaladas mentales. Quería que comiera esa galleta más como un alimento reconfortante, y luego me reprendió por lo gorda que estaba. Quiere consumirme.
Veinticuatro horas de monólogo interno al día es muy agotador, a veces solo quiero apagar mi cerebro. Verá, puedo entender la profundidad que puede alcanzar una persona con depresión. Hace unos meses, me encontré estacionado en el garaje, mi coche estaba conduciendo y la puerta del garaje estaba cerrada. Mi iPod está reproduciendo mi música favorita. De repente sentí que era hora de acostarme y dejar que el monóxido de carbono me hiciera dormir. Detendré al demonio maligno que lleva dentro, la tristeza de perder a mi madre y la sensación de ser una carga para quienes intentan apoyarme. La forma perfecta de escapar del pasajero oscuro. Tíralo del auto.
La música me calma y la sensación de calma detendrá su voz. Me relajé durante unos quince minutos, esperando sentir sueño. “¿No debería sentir nada ahora?” La voz en mi cabeza se volvió cada vez más impaciente. «Tal vez debería planificar esto mejor. Debería realizar una investigación para averiguar cuánto tiempo tarda el monóxido de carbono en tener efecto. ¡Eres estúpido!»
En ese momento, me di cuenta de que era una voz maligna que me instaba a terminar con mi vida. Mi estudio en curso sobre el asesoramiento psicológico, la medicación y la terapia cognitivo-conductual me ha dado un momento de sobriedad. Apagué el auto. Sé que este es el extraño irracional que está adentro tratando de empujarme fuera de la cornisa. Esta es una lucha por el poder y gané esta ronda.
Me doy cuenta de que siempre habrá gente luchando contra la depresión desenfrenada. He estado tratando de armarme contra voces indeseables que distorsionan la verdad. A través de la práctica, puedo desarrollar una voz racional más fuerte que ilumina la voz oscura. Es como abrir la ventana de un vampiro y verlo arder. Puede reducirse. La comunicación y el apoyo me ayudaron a darme cuenta de que la depresión no significa el final del camino.
Sigue siendo un viaje. Necesito encontrar un camino diferente para enterrar la oscuridad. Para mí, tengo una gran ayuda profesional y un gran apoyo de mi familia. He aprendido a expresar mis sentimientos en lugar de esconderlos en mi corazón, porque la voz repugnante dentro de mí me ha estado aconsejando. Estoy tratando de controlar el estrés y reinventarme. Busco la llamada de la vida. Me han quitado el polvo de la cinta y estoy estudiando las endorfinas. Estoy tratando de hacerme más resistente y construir una armadura más fuerte.
Las personas con depresión necesitan ayuda. No pueden actuar solos. No hay nada de malo en admitir que está abrumado. Es muy importante encontrar un sistema de apoyo sólido. Abra su corazón para confiar en alguien y póngase en contacto con un profesional de la salud mental. El tratamiento y la medicación pueden ayudar a las personas a afrontar los síntomas.
Las decisiones que tome pueden afectar la recuperación de la depresión. No son necesariamente difíciles, pero pueden tener un impacto significativo:
- Ejercicio y sueño regulares
- Desarrolle horarios y procedimientos de rutina para mantenerlo encaminado
- Manejo del estrés
- Mantenga un diario: escriba sus pensamientos en papel sin pensar
- Técnicas de relajación-yoga, meditación.
- Cambios en la dieta: alimentación saludable
- Leer para relajarse o recibir educación sobre enfermedades.
Si puedo ayudar a las personas con depresión a encontrar consuelo cuando saben que les ayuda, o educar a quienes están tratando de comprender la enfermedad, trabajaré más duro. No seré estigmatizado ni tendré miedo de hablar de enfermedades. Permanecer en silencio puede generar emociones negativas y aumentar los sentimientos de aislamiento. Quiero que la gente sepa que aunque el suicidio acaba con sus vidas, la depresión puede llevarlos a la muerte.
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