Masculinidad tóxica: qué es y cómo afrontarla

Masculinidad tóxica: qué es y 3 consejos para afrontarla

La masculinidad no es necesariamente dañina, pero cuando lo es, puede afectar la salud de las personas y las sociedades de varias maneras.

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Cuando se trata de masculinidad, generalmente escuchamos sobre su toxicidad.

A menudo, se discuten las formas en que la masculinidad tóxica afecta a la sociedad. También se han estudiado los efectos que puede tener sobre los individuos, pero normalmente desde la perspectiva de una víctima de violencia o agresión.

Si bien estas siguen siendo preocupaciones y puntos de investigación válidos, también se deben considerar las implicaciones para la salud. Una encuesta nacional de 2015 encontró que casi el 9 por ciento de los hombres sufría de depresión y ansiedad a diario, pero menos de la mitad de los encuestados había hablado con un profesional de salud mental o tomado medicamentos para sus síntomas.

¿Qué es la Masculinidad Tóxica?

La masculinidad tóxica, también conocida como masculinidad dañina, es un conjunto de comportamientos y valores asociados con interpretaciones tradicionales y potencialmente obsoletas de los roles de género.

La masculinidad no es inherentemente tóxica o problemática. Probablemente la comprensión tradicional y ampliamente aceptada del término y la forma perjudicial en que aparece en la sociedad.

La debilidad siempre es negativa para la masculinidad tóxica y, a menudo, se piensa que está asociada con la feminidad.

Aquí es donde se superponen la misoginia y la masculinidad tóxica. En la misoginia (a menudo definida como odio hacia las mujeres), la feminidad se marca como algo negativo, no solo como algo que existe.

Rasgos de la masculinidad tóxica

Según un estudio estadounidense de 2020, la masculinidad tóxica crea la creencia de que la masculinidad “adecuada” debe presentarse de una manera específica, que puede incluir agresión, hostilidad e hiperresiliencia.

Esto podría verse como:

  • Un deseo o expectativa de ser “duro”. Esto puede ser mental o físicamente duro, o ambos, y a veces se traduce en agresión.
  • Equiparando sentimientos y emociones con debilidad. Esto puede hacer que no muestres tus sentimientos o emociones, que seas insensible a los sentimientos de los demás o incluso que los evites por completo.
  • discriminar. Esto puede manifestarse como homofobia, transfobia u otra discriminación basada en ideologías dañinas, como la obesidad.

Ejemplos de masculinidad tóxica

La masculinidad dañina puede aparecer en las conversaciones cotidianas, a veces de manera sutil de la que quizás no te des cuenta de inmediato.

Podría ser la suposición de que un hombre puede levantar más pesas en el gimnasio, o que múltiples parejas sexuales son razonables para los hombres pero no para las mujeres.

¿Otros ejemplos de masculinidad tóxica en la conversación?

  • “Eso es cosa de chicas”.
  • “¡Hombres, levántense!”
  • “¡Nada de homosexuales!”

Efectos de la masculinidad tóxica

La masculinidad tóxica tiene el potencial de afectar a las personas y a aquellos con quienes interactúan.

impacto en la sociedad

Aceptar esta comprensión perniciosa de la masculinidad es un importante contribuyente a la cultura de la violación. Esta es la idea de que la agresión sexual es culpa del sobreviviente, no del perpetrador.

Probablemente haya escuchado “un niño es un niño”, y no es ningún secreto que los “niños”, generalmente hombres adultos, se deshacen de la responsabilidad personal porque entienden lo que implica la masculinidad.

Un ejemplo de esto es cuando se pregunta a las mujeres o actrices sobre su comportamiento después de ser atacadas, asumiendo que el evento fue de alguna manera culpa de ellas o que podría haberse evitado, en lugar de culpar a los hombres.

Esta comprensión tradicional de la masculinidad no solo afecta a las personas a las que se les asignó un varón al nacer o a las que se identifican como varón.

La misoginia internalizada es la adopción inconsciente de algunas de estas ideologías por parte de personas que a menudo son víctimas de la misoginia. Debido a que la misoginia y la masculinidad tóxica a menudo van de la mano, según estos entendimientos, las identidades femeninas, no binarias y femeninas también se ven afectadas por comportamientos dañinos.

Esto puede manifestarse cuando alguien juzga a su pareja masculina en función de las elecciones personales que percibe como femeninas, o juzga a otra amiga por participar en actividades que percibe como masculinas.

impacto en la salud

Una implicación de la masculinidad tóxica, dicen los expertos, es que buscar ayuda se considera un signo de debilidad.

En un estudio de 2020, analizan cómo la comprensión norteamericana de la masculinidad tradicional equipara la feminidad y la debilidad para influir en los hombres y en las actitudes de los hombres hacia la salud.

Los datos respaldan la teoría de que “el cumplimiento de las normas masculinas tradicionales se asocia con la depresión, la ansiedad, el comportamiento hostil y otros resultados adversos para la salud mental”, dijeron los investigadores.

En otras palabras, las personas que persisten en los rasgos de masculinidad tóxica pueden tener una salud mental más deficiente.

También señalan que, además de exacerbar estas preocupaciones, parece una negación de la salud mental.

Pero la investigación en 2014 y 2021 mostró que estas creencias pueden afectar cosas como la salud sexual y dormir lo suficiente, respectivamente.

Además, un estudio de 2011 mostró que los hombres y las mujeres de diferentes orígenes étnicos y de nivel socioeconómico más bajo tenían menos probabilidades de buscar ayuda. Esto significa que es más probable que las personas de comunidades marginadas no cuenten con los recursos de salud mental adecuados.

Cómo hacer frente a la masculinidad tóxica

Si bien puede ser difícil abordar y desafiar la masculinidad tóxica en su vida, existen formas de derribar el estigma y las barreras.

Cuestiona tu comprensión actual de la masculinidad.

Trate de pensar en lo que actualmente considera masculino, luego pregúntese de dónde provienen esas creencias y cómo se manifiestan en la práctica.

Considere hacerse las siguientes preguntas:

  • ¿Me he negado alguna vez porque pensé que era femenino?
  • ¿Estoy juzgando a los demás por no ser lo suficientemente masculinos?
  • ¿Me encuentro participando en alguno de los comportamientos potencialmente dañinos descritos anteriormente?

Incluso si elige no compartir estos hallazgos con otros, pensar conscientemente en cómo es personalmente propenso a la masculinidad tóxica es una mejora.

No hay problema con donde estás

Las interpretaciones tradicionales y tóxicas de la masculinidad están muy extendidas y pueden afectar a cualquiera.

En lugar de avergonzarse de dónde se encuentra ahora, sepa que está bien reconocer cualquier área que crea que debe abordarse.

Incluso aquellos que se encuentran educando a otros sobre los peligros de la cultura de la violación o abogando por la igualdad de género no están comenzando donde están ahora: todos tienen una experiencia de aprendizaje.

Desafía a quienes valoran tu opinión

Puede ser un desafío oponerse a un entendimiento o comportamiento ampliamente aceptado, pero nada cambiará si todos guardan silencio.

Por ejemplo, si escucha a un amigo comentar que se niega a ver a un terapeuta a pesar de que está pasando por un momento difícil, considere preguntar por qué y esté dispuesto a tener una conversación reflexiva y paciente.

Además, es importante apoyar a quienes adoptan regularmente estas creencias dañinas, especialmente mujeres, personas feminizadas y miembros de la comunidad LGBTQIA+.

Si bien las personas de todos estos grupos marginados tienen la capacidad de defenderse, debido a que algunos hombres y personas masculinas eligen usar la violencia o la agresión para afirmar su masculinidad, a veces pueden dudar en hablar.

Próximo paso

La masculinidad tóxica está en todas partes, pero la masculinidad no tiene que ser venenosa o dañina.

Sin embargo, la masculinidad dañina está asociada con las nociones tradicionales de masculinidad. Esto hace que sea importante ser consciente de cómo surge en la vida cotidiana y tener una conversación sobre los orígenes de sus creencias y cómo se relacionan con problemas más importantes en la sociedad.

Independientemente de tu identidad y expresión de género, puedes ser perpetrador o víctima de la masculinidad tóxica.

Si sientes que has caído en un comportamiento dañino, ser honesto contigo mismo es un buen lugar para comenzar. Sin embargo, si necesitas apoyo para afrontar la situación y desentrañar tus emociones, siempre puedes contactar con un profesional de la salud mental.

“Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.”

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