Los beneficios de las imágenes

Los beneficios de las imágenes

La imagen es una forma de usar nuestra imaginación y tiene innumerables beneficios potenciales. El problema es que si no aprendemos a usar nuestra imaginación con habilidad, la mayoría de nosotros la usará para preocuparnos por nuestra estupidez. Hasta cierto punto, la preocupación es probablemente el uso más común de la imaginación: el enfoque repetido en imágenes e ideas de problemas, problemas y desastres que esperan suceder.

Preocupaciones positivas

Todos nos preocupamos de vez en cuando: esto es natural y, a veces, la preocupación puede incluso permitirnos resolver el problema comprobando repetidamente la situación. Pero algunos de nosotros estamos habitualmente preocupados, lo que crea condiciones de estrés crónico. Si eres un preocupante, puedes romper este hábito y reemplazarlo con un nuevo hábito que llamamos «preocupación activa». Tómate el tiempo para enfocar tu imaginación en crear paz, paz, relajación y seguridad. Pensamientos y cosas. Este cambio de atención puede refrescar su cuerpo y mente y permitirle utilizar mejor su capacidad para afrontar y resolver problemas.

Relájate y más

La primera habilidad para aprender imágenes es usarlo para relajarse; describimos cómo hacerlo e incluso le proporcionamos clips de audio que puede escuchar. La interrupción regular del estrés crónico a través de unas «mini vacaciones» mentales relajadas puede mantener su energía, sus emociones positivas y su capacidad para hacer frente a los desafíos.

Además de la relajación, las imágenes también pueden estimular nuestra creatividad y ayudarnos a encontrar nuevas formas de resolver problemas. Una técnica consiste en imaginar una conversación con una persona sabia y servicial y ver si le informa sobre cierta área de preocupación.

Las imágenes se pueden usar para desarrollar las cualidades que desea tener, es como la aptitud emocional, usando una técnica llamada «evocación de imágenes», puede desarrollar coraje, paciencia, tolerancia, humor, concentración, confianza en sí mismo o lo que sea que desee encarnar. Cualidades

Las imágenes también se pueden usar para estimular nuestro sistema inmunológico, aumentar o disminuir el flujo sanguíneo a varias partes del cuerpo, lo que afecta la curación. Para obtener más información, consulte el sitio web de Academy for Guided Imagery.

Ya sea para la relajación, la resolución de problemas, la curación o el desarrollo personal, aprender a usar su imaginación con destreza puede ser una de sus mejores inversiones.

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