¿La masturbación es mala para ti?
Las investigaciones existentes muestran que la masturbación no es mala para ti; de hecho, puede ser buena para tu salud.
Hay muchos mitos sobre la masturbación, en parte porque muchos de nosotros nos sentimos incómodos al hablar de ello. Algunas personas afirman que la masturbación es mala para ti e incluso daña tu cuerpo.
Si bien muchas personas se sienten incómodas hablando de masturbación, casi todos lo hemos hecho en algún momento. Es una práctica completamente común, y si se hace con moderación, está bien para ti.
Por supuesto, depende de ti si te masturbas o no. A algunas personas les gusta masturbarse, mientras que a otras no; de cualquier manera, está bien.
¿Qué tan común es la masturbación?
Según el Informe de placer personal 2020 del distribuidor de juguetes para adultos TENGA, el 71 por ciento de los estadounidenses cree que la masturbación ha mejorado su estado de ánimo o fue una forma de cuidado personal el año pasado.
La encuesta también encontró que el 71% de los estadounidenses puede hablar sobre el placer propio con su pareja, y el 51% está feliz de chatear con amigos.
Aquí hay otras estadísticas de la encuesta TENGA:
| Identificando factores | Porcentaje de masturbación |
|---|---|
| Tener una cita | 18% |
| Casado | 44% |
| único | 38% |
| derecho | 88% |
| LGBTQIA+ | 20% |
| hombres | 54% |
| mujer | 46% |
| Negro | 14% |
| blanco | 56% |
| Hispano | veintiuno% |
¿La masturbación es mala para la salud?
No. A pesar de lo que digan algunas personas, la masturbación no es intrínsecamente mala para ti. No hay evidencia de que dañará su salud mental o física.
Los mitos comunes sobre la masturbación incluyen la idea de que puede cegarte o causar impotencia e infertilidad. No hay evidencia de esto.
Sin embargo, la masturbación excesiva o incorrecta puede provocar algunos efectos secundarios.
Efectos secundarios extremadamente frecuentes o inapropiados
- Infecciones bacterianas, incluidas las infecciones del tracto urinario, no por la masturbación, sino por no limpiar adecuadamente los juguetes sexuales o las manos antes de usarlos
- Alergias de la piel Si te masturbas con demasiada frecuencia o con demasiada brusquedad
- edema En su pene (hinchazón) si se masturba con demasiada frecuencia
Debido a que la masturbación está estigmatizada, es posible que te sientas incómodo o culpable mientras te masturbas.
La masturbación también puede causarle algunas emociones difíciles, especialmente si tiene antecedentes de trauma sexual. Si esto se aplica a usted, puede beneficiarse de hablar con un terapeuta.
Si tiene ciertas condiciones, como sequedad vaginal o dispareunia, también puede encontrar incómoda o dolorosa la masturbación vaginal, que es un dolor recurrente durante la penetración vaginal.
El síndrome de disfunción eréctil y enfermedad posorgásmica es una afección rara que puede enfermarlo después de la eyaculación y también puede hacer que la masturbación sea desagradable.
Si experimenta alguno de estos problemas, puede beneficiarse si habla con su médico.
beneficios de la salud
Para muchas personas, la masturbación es una actividad placentera que en realidad puede beneficiar su salud.
efecto cerebral
La masturbación puede desencadenar la liberación de ciertas hormonas. Esto tiene un efecto positivo en su salud física y mental.
Estas hormonas incluyen:
- Endorfinas, un analgésico natural que levanta el ánimo y reduce el estrés
- La dopamina, una hormona asociada a la felicidad
- La oxitocina, comúnmente conocida como la hormona del amor, se asocia con la vinculación social.
Estas hormonas pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
dormir
Hay poca investigación sobre los efectos de la masturbación en el sueño, pero muchas personas afirman que la masturbación puede ayudarlos a dormir mejor.
Tiene sentido: dado que las hormonas antes mencionadas están asociadas con la relajación y el placer, no es de extrañar que la masturbación te ayude a conciliar el sueño.
presión
Las endorfinas en particular están asociadas con el alivio del estrés. La función principal de las endorfinas parece ser reducir el estrés y el dolor. Por lo general, se liberan con el dolor, pero también se pueden liberar con el ejercicio, la dieta o las relaciones sexuales.
Por esta razón, la masturbación puede ser una excelente manera de aliviar el estrés.
consciente de sí mismo
La masturbación es una excelente manera de conectarse con su cuerpo a nivel físico, sensual y sexual.
Puede mejorar tu experiencia sexual con otras personas a medida que aprendes más sobre lo que te gusta y lo que te hace sentir bien. De esta forma, la masturbación puede mejorar tu vida sexual.
hábito y compulsión
¿Cuánta masturbación es demasiada masturbación?
Aunque la adicción a la masturbación no es un trastorno psiquiátrico según la clasificación del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, 5.ª edición (DSM-5), es posible que se desarrolle un trastorno obsesivo-compulsivo poco saludable en torno a la masturbación.
Es difícil decir cuánto cuenta la masturbación como masturbación excesiva porque varía de persona a persona. Puede ser más útil preguntarse cómo se siente acerca de la masturbación.
Para algunas personas, la masturbación frecuente es un hábito (por ejemplo, estás acostumbrado a masturbarte a la hora de dormir o en la ducha, por lo que habitualmente lo haces todos los días). Otros sienten la necesidad de masturbarse.
Los siguientes signos pueden indicar que se beneficiaría de buscar apoyo:
- Tienes dificultades en el trabajo o la escuela debido a la constante necesidad de masturbarte.
- te perdiste un evento social o una cita masturbándote
- sientes un poco de placer mientras te masturbas
- Lo haces porque sientes que tienes que hacerlo, no porque quieras
- Le resulta difícil detener o reducir la masturbación.
Si puede relacionarse con alguno de estos, los recursos de terapia lineal en línea pueden ser útiles.
Revisemos
La masturbación en sí no es algo malo; de hecho, puede tener efectos saludables y positivos en tu mente y cuerpo. Sin embargo, la masturbación excesiva puede causar algunos efectos secundarios y puede ocurrir la necesidad de masturbarse.
Si tienes problemas para masturbarte o tienes efectos secundarios a los que no estás acostumbrado, considera contactar a un profesional de la salud mental.
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