Infidelidad y gaslighting: cuando los mentirosos dan la vuelta al libro de jugadas
Gaslighting es una forma de abuso psicológico en la que una parte continúa negando la realidad de la otra parte (a través de mentiras, intimidación y ofuscación constantes), lo que hace que la persona dude con el tiempo de sus percepciones de la verdad, los hechos y la realidad. Algunos de ustedes pueden estar familiarizados con el término gracias a la película Gaslight, ganadora del Oscar en 1944, protagonizada por Ingrid Bergman y Charles Boyer. En la historia, un esposo (Boyle) intenta convencer a su nueva esposa (Bergman) de que ella está imaginando algo, especialmente cuando las luces de gas en su casa se atenúan ocasionalmente. (Era parte de su plan para robarle algunas joyas muy valiosas). Con el tiempo, la esposa que creía que su esposo la amaba y nunca la lastimaría comenzó a creer sus mentiras y a cuestionar su percepción de la realidad.
En el siglo XXI, la trama retorcida y bastante anticuada de «Gaslamp» parece una tontería. Aun así, insistir en que la visión de la realidad de otra persona es incorrecta y/o un concepto erróneo de la psicología, tanto que esa persona comienza a cuestionar si esa visión es ampliamente aceptada, especialmente en relación con la infidelidad sexual y romántica.
Gaslighting está relacionado en muchos aspectos con uno de mis síndromes psiquiátricos favoritos (si lo permito), folie deux, que literalmente significa dos locos. Básicamente, folie deux es un trastorno delirante en el que las creencias delirantes y/o las alucinaciones se transmiten de una persona a otra debido a la proximidad, la conexión emocional y la realidad compartida. En definitiva, locos por dos. Por ejemplo, si tiene una relación cercana con un psicópata activo, una persona que escucha voces y teme ser observada también puede comenzar a escuchar voces y temer ser observada. Ese es el poder de las conexiones emocionales y nuestro deseo de aferrarnos a ellas. De hecho, podemos distorsionar nuestro propio sentido de la realidad.
La principal diferencia entre folie deux y gaslighting es que con gaslighting, la persona que niega la realidad se vuelve plenamente consciente de que está mintiendo, generalmente como una forma de manipular a los demás. Pero el impacto es igual de amplio. Considere la siguiente historia, que me contó Alexandra, de una clienta que vino a verme después de enterarse de la infidelidad de su novio a largo plazo.
Jack y yo nos conocimos en una fiesta. yo tengo 25 y el 30 Hemos estado saliendo durante 6 años, viviendo juntos durante 5 años, y él me prometía que me casaría y tendría una familia, pero eso nunca sucedió. En los últimos tres o cuatro años, aunque es un piso compartido, apenas lo he visto. El trabaja en finanzas y se que las horas son largas pero a veces me siento sola y quiero llamarlo pero no contesta aunque no conteste en toda la noche. Ni siquiera respondió a mis mensajes de texto solo para hacerme saber que no estaba muerto. Si me atrevía a pedirle que fumara cocaína con sus amigos o que tuviera sexo con otra mujer, diría que era inseguro, paranoico y todo tipo de cosas. Luego me recordó que su trabajo es exigente y que debería dejarlo relajarse. Me dijo que si realmente quería casarme y tener hijos con él, tenía que dejar de volverme loca. Bueno, lo vi a él y a otra mujer besándola en la mesa de un café hace unos días. Esa noche, después de que se quedó dormido, revisé su teléfono y descubrí que estaba teniendo aventuras con al menos otras tres mujeres. Cuando lo enfrenté por la mañana, me dijo que no estaba en el café donde lo conocí y que había malinterpretado todos los textos que encontré. ¡Realmente estoy empezando a creerle! Ahora, siento que estoy loco, no enojado. No puedo comer, no puedo dormir, no puedo pensar, no tengo ni idea de lo que es real y lo que no.
Lamentablemente, la historia de Alexandra no es poco común. En situaciones de romance e infidelidad sexual, casi todos los socios traicionados experimentan un gaslighting hasta cierto punto. Sienten que algo está mal en la relación, confrontan a su pareja y luego el infiel cambia el guión, niega firmemente la infidelidad y afirma que la incomodidad de la pareja traicionada no se basa en hechos, sino en la paranoia y la falta de fundamento del miedo. Básicamente, los infieles insisten en que no guardan ningún secreto, que las mentiras que han estado diciendo son realmente ciertas y que su pareja está paranoica o se ha inventado alguna razón ridícula.
El objetivo (a menudo inconsciente) del gaslighting es deshacerse del mal comportamiento. Un infiel porque no quiere que su cónyuge sepa lo que está haciendo o trate de detenerlo. Entonces mienten y lo mantienen en secreto, si/cuando su pareja se entera y los confronta, lo niegan, ponen excusas, dicen más mentiras y hacen todo lo que está a su alcance para convencer a su pareja de que ella (o él) es el problema. sus reacciones emocionales y psicológicas son la causa más que el resultado de los problemas en la relación. Básicamente, el infiel quiere que la pareja traicionada cuestione su percepción de la realidad y asuma la responsabilidad de cualquier problema.
En este punto, podrías pensar que nunca serás víctima de un gaslighting porque eres demasiado inteligente y emocionalmente estable. Si es así, debes pensar de nuevo. En el ejemplo anterior, Alexandra tiene un doctorado en Economía de una universidad de primer nivel, actualmente enseña en la misma escuela, tiene padres y amigos que la apoyan mucho y no tiene antecedentes de inestabilidad emocional y psicológica (excepto por su pareja Cheating). Sin embargo, su novio manipuló su percepción de la realidad durante la mayor parte de los seis años, lo que finalmente hizo que ella cuestionara su intuición y cordura antes de que finalmente lo atrapara en el acto. Luego, en lugar de estar enojada con él, estaba enojada consigo misma, sin saber la verdad.
La capacidad de enamorarse de una pareja infiel no es un signo de inferioridad o debilidad. De hecho, se basa en la fuerza humana, la perfecta tendencia natural a amar, a confiar en aquellos que nos importan y de quienes dependemos emocionalmente para la salud. En definitiva, queremos (e incluso necesitamos) creer lo que nos dicen nuestros seres queridos.
En gran medida, la disposición de los socios traicionados a creer incluso las mentiras más escandalosas (y culpar a las cosas que claramente no son su culpa) se deriva del hecho de que el gaslighting comenzó lenta y gradualmente con el tiempo. Establecimiento. Es como poner una rana en una olla con agua tibia y llevarla a ebullición. Debido a que la temperatura solo aumenta lenta y progresivamente, las ranas inocentes ni siquiera se dan cuenta de que las están cocinando. En otras palabras, las mentiras del mentiroso generalmente están justificadas en primer lugar. Lo siento, me fui a casa en medio de la noche. Estoy trabajando en un proyecto muy emocionante, pero se me olvidó la hora. Para una mujer (o un hombre) que ama y confía en su pareja, esa excusa suena perfectamente razonable y, por lo tanto, fácil de aceptar. Luego, a medida que aumentaron las trampas, también lo hicieron las mentiras. Con el tiempo, a medida que la pareja traicionada se acostumbra a más y más engaños, incluso las fabricaciones completamente ridículas comienzan a materializarse. Por lo tanto, un compañero que ha sido traicionado y abusado psicológicamente no cuestionará al infiel, sino que simplemente se cuestionará a sí mismo (o a sí mismo).
Lamentablemente, el gaslighting puede conducir a la llamada acumulación de estrés, lo que lleva a trastornos de ansiedad, depresión, vergüenza, autoimagen dañina, comportamientos adictivos y más. Entonces, con el tiempo, el acto de tirarse un pedo a menudo es más angustioso que cualquier cosa que el traidor esté tratando de ocultar. En el caso de Alexander, el comportamiento más doloroso de su novio no fue que tuviera sexo con otras mujeres, sino que nunca fue de fiar, volviéndola loca con un sinfín de excusas para dudar de él.
Para obtener más información sobre el gaslighting y su papel en la infidelidad, así como consejos útiles sobre cómo superar esta profunda y dolorosa traición a la confianza, consulte mi libro recientemente publicado, Out of the Kennel: A Step-by-Step Guide to Relationship Preservation para Hombres Atrapados haciendo trampa.
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