¿Estás atascado e infeliz en tu relación?

¿Estás atascado e infeliz en tu relación?

¿Te sientes atrapado en una relación de la que no puedes salir?

Por supuesto, sentirse atrapado es un estado mental. Nadie necesita consentimiento para dejar una relación. Millones de personas permanecen en relaciones desagradables por una variedad de razones, desde el vacío hasta el abuso; sin embargo, la sensación de asfixia o de no tener otra opción proviene, a menudo, de un miedo inconsciente.

Las personas tienen muchas explicaciones para mantener malas relaciones, desde el cuidado de niños pequeños hasta el cuidado de una pareja enferma. Un hombre no puede dejar a su esposa enferma (11 años mayor que él) por miedo y culpa. ¡Su ambivalencia lo hizo tan miserable que murió antes que ella! El dinero también puede unir a las parejas, especialmente en una mala economía. Sin embargo, las parejas más ricas pueden mantener un estilo de vida cómodo mientras su matrimonio se convierte en un acuerdo comercial.

Las amas de casa temen ser autosuficientes o madres solteras, y los sostén de la familia temen pagar la manutención de los hijos y ver divididos sus bienes. Los cónyuges a menudo tienen miedo de avergonzarse de dejar un matrimonio “fracasado”. Algunas personas incluso se preocupan de que su cónyuge pueda hacerse daño. Las mujeres maltratadas pueden mantenerse alejadas por temor a represalias. La mayoría se dice a sí misma “la hierba no es más verde”, piensa que es demasiado mayor para volver a encontrar el amor e imagina escenarios de citas en línea de pesadilla. Además, algunas culturas todavía estigmatizan el divorcio.

miedo inconsciente

Si bien hay muchas razones, muchas de ellas reales, hay razones más profundas e inconscientes que mantienen a las personas en problemas, a menudo el miedo a la separación y la soledad. En relaciones más largas, los cónyuges a menudo no desarrollan actividades personales o redes de apoyo. En el pasado, una familia extensa cumplía esta función.

Las mujeres tienden a tener novias confidentes y, a menudo, están más cerca de sus padres, mientras que los hombres tradicionalmente se han centrado en el trabajo independientemente de sus necesidades emocionales, dependiendo únicamente del apoyo de sus esposas. Sin embargo, tanto hombres como mujeres suelen descuidar el desarrollo de sus intereses personales. Algunas mujeres interdependientes renuncian a sus amigos, pasatiempos y actividades en favor de sus homólogos masculinos. Los efectos combinados de esta condición aumentan los temores de soledad y aislamiento, donde las personas asumen que no están solas.

Para los cónyuges que han estado casados ​​durante muchos años, su estado puede ser “marido” o “esposa”, “proveedor” o “ama de casa”. La soledad vivida durante el divorcio, con una sensación de pérdida. Es una crisis de identidad. También puede ser importante para los padres sin custodia, para quienes la crianza de los hijos es una fuente importante de autoestima.

Algunas personas nunca han vivido solas. Dejan compañeros de casa o de la universidad para casarse o enamorarse. La relación los ayudó a salir de la casa, físicamente. Sin embargo, nunca completaron psicológicamente el hito del desarrollo de “salir de casa”, es decir, convertirse en un adulto autónomo. Su relación con su pareja es como la relación que una vez tuvieron con sus padres.

Pasar por un divorcio o una separación trae todos los asuntos pendientes de ser un “adulto” independiente. Los temores de dejar cónyuges e hijos pueden ser una reiteración de sus temores y culpa por la separación de sus padres, que se evitaron formando rápidamente una relación o matrimonio.

La culpa de dejar a un cónyuge puede deberse a que sus padres no alentaron adecuadamente la separación emocional. Si bien los efectos negativos del divorcio en los niños son reales, las preocupaciones de los padres también pueden ser una proyección de sus propios temores. La situación se complica aún más si están sufriendo el divorcio de sus padres.

falta de autonomía

Autonomía significa ser una persona emocionalmente segura, independiente e independiente. La falta de autonomía no solo dificulta la separación, sino que naturalmente también hace que las personas sean más dependientes de su pareja. El resultado es que las personas se sienten atrapadas o “en la cerca” y están plagadas de ambivalencia. Por un lado, anhelan la libertad y la independencia, por el otro, quieren la seguridad de una relación, incluso una mala. La autonomía no significa que no necesites a los demás. De hecho, te permite experimentar una sana dependencia de los demás sin miedo a la asfixia. Ejemplos de autonomía mental incluyen:

  1. No te sientes perdido y vacío cuando estás solo.
  2. No te sientes responsable de los sentimientos y acciones de los demás.
  3. No personalizas las cosas.
  4. Puedes decidir por ti mismo.
  5. Tienes tus propias opiniones y valores y no te dejas engañar fácilmente.
  6. Puede iniciar y hacer las cosas usted mismo.
  7. Puedes decir “no” y pedir espacio.
  8. Tienes tus propios amigos.

A menudo, es esta falta de autonomía lo que hace que las personas se sientan infelices o sin compromiso en las relaciones. Como no pueden irse, tienen miedo de acercarse. Tienen miedo de ser más dependientes, miedo de perderse a sí mismos por completo. Pueden complacer o sacrificar sus necesidades, intereses y amigos, y luego desarrollar resentimiento hacia su pareja.

Formas de deshacerse de la infelicidad.

La salida puede no requerir dejar la relación. La libertad es un trabajo interior. Desarrolle un sistema de apoyo y sea más independiente y confiado. Asume la responsabilidad de tu felicidad desarrollando tus pasiones en lugar de centrarte en las relaciones. Obtenga más información sobre cómo tener confianza en mi libro electrónico, Cómo decir lo que piensa: tenga confianza y establezca límites.

“Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.”

(Visited 9 times, 1 visits today)