¿Eres empático o una persona muy sensible?
¿Persona empática o muy sensible?
Cuando escuchas la palabra “empatía”, probablemente evoca imágenes de adivinos, lectura de la mente y todo eso. Esto tiene sentido cuando consideras cómo se retrata a las personas empáticas en el cine y la televisión.
Se puede encontrar un ejemplo en la popular serie de televisión de ciencia ficción Star Trek: The Next Generation. Si has visto el programa, probablemente recuerdes el personaje de Deanna Troi (interpretada por Marina Sirtis).
Mitad humana, mitad idiota, trabajaba como asesora naval. Ella también resulta ser empática. De esta manera, usa su habilidad para sentir las emociones de los demás y, a veces, de una manera casi sobrenatural, para comunicarse a través de medios no verbales.
Si bien estas descripciones pueden parecer interesantes, también pueden (sin querer) tergiversar la verdadera naturaleza de la empatía.
Tal vez por eso algunas personas intentan ampliar la definición de empatía para incluir un nuevo término llamado persona muy sensible o HSP para abreviar.
Pero, ¿empatía y PAS son lo mismo?
Empatía y HSP: diferencias
No del todo, según Judith Orloff, Ph.D., psiquiatra de California y autora de The Transference Survival Guide: Living Strategies for Sensitive People.
Esto es lo que ella dijo:
nosotros [empaths] Las energías sutiles se pueden sentir, conocidas en las tradiciones curativas orientales como shakti o prana, y en realidad absorbidas en nuestros propios cuerpos de otras personas y diferentes entornos. Las personas altamente sensibles generalmente no hacen esto.
Esta habilidad nos permite experimentar las energías que nos rodean de manera extremadamente profunda. Dado que todo está compuesto de energías sutiles, incluidas las sensaciones emocionales y físicas, internalizamos activamente los sentimientos y el dolor de los demás.
Orloff continuó: Algunos empáticos tienen experiencias espirituales e intuitivas profundas que generalmente no se asocian con personas altamente sensibles. Algunas personas pueden comunicarse con los animales, la naturaleza y sus guías internos.
Mientras lee esto, puede pensar que ha entrado en el reino de la ciencia ficción, el material de Mr. Rock de Fantasy Island y Yoda de Star Wars.
En cierto modo, no puedo decir que te culpo. A primera vista, todo esto parece un poco falso.
Pero antes de sacar conclusiones, lo animo a leer investigaciones sobre posibles transferencias, aquí mismo en PsychCentral.
¿HSP o empático?
Entonces, ¿cómo sabes si eres una persona hipersensible o empática (o ambas)? Orloff proporciona evaluaciones en su sitio web. También puede ver ocho características comunes de la empatía en Explorar.
También hay un artículo revelador sobre refugios altamente sensibles que profundiza en el tema. Si esto despierta tu curiosidad, vale la pena echarle un vistazo.
¿Te consideras un empático o un PAS? ¿Sois los dos? ¿Cuál crees que es la diferencia? Comparte tus pensamientos a continuación.
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Foto principal: Píxel
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