El valor de la hora de dormir de los niños.
«Pero no quiero dormir. ¿Por qué Jimmy se queda despierto hasta tarde? No es justo. Déjame ver este programa. ¡Este es mi favorito! ¡Este es especial! ¡Siempre lo extraño y todos los demás lo están viendo! Cuatro Alguien más en el grado debe irse a la cama antes de las 8:00. ¿Puedo tomar una bebida? ¿Una galleta? ¿Un abrazo? ¿Otra historia? Por favor. ¿Dónde está mi conejito de peluche? Me conoces sin mi conejito de peluche No puedo dormir. ¡Quiero mi conejo! «
¿Alguien puede explicarme por qué los niños se niegan a irse a la cama temprano cuando sus padres mueren por esto? Agotados por un día ajetreado, los niños parecen haber terminado cuando sus padres se relajan. La hora de dormir no es un momento cómodo para calmarse, pero a menudo se convierte en una lucha.
Vale la pena establecer y mantener la hora de acostarse. Se puede aprender mucho en la hora antes de que se apaguen las luces, y realmente no debería perderse.
La hora de dormir es una oportunidad para establecer y cultivar relaciones con los niños todos los días. Hay cosas en una habitación tranquila y oscura que pueden atraer conversaciones. Este es el momento de hacer balance, acurrucarse y hablar sobre algunas cosas importantes en las que el niño está pensando. Cuando los niños saben que la hora de acostarse requiere unos minutos de su atención, generalmente guardan las preguntas más delicadas para compartirlas. Sí, a veces cuando realmente quieres entrar en tu propio proyecto o periódico, lo utilizarán para atraerlo. Establece unos límites con calma y continúa. Este es el verdadero contenido de la crianza de los hijos: desarrollar el sentido de valía personal de un niño, responder preguntas importantes y enseñar sus valores a través de historias y conversaciones.
La repetición y la estructura ayudan a los niños a sentirse seguros. La hora de dormir anuncia el final del día. Cuando es amoroso y firme a la hora de acostarse, está construyendo la confianza de sus hijos en su mundo. Para los niños pequeños, la repetición es un consuelo: ¿se ha preguntado alguna vez por qué quieren la misma historia una y otra vez? Repita el procedimiento de prepararse para ir a la cama (usar pijama, lavarse los dientes, beber agua, contar historias, abrazarse, buenas noches) para que su hijo sepa lo que sucederá y ayudarlo a sentirse seguro.
Una parte importante de la independencia es tener las habilidades para calmarse cuando se sienta cansado o estresado. La hora de acostarse ayuda a los niños a aprender a pasar de un día ajetreado de actividades a calmarse para dormir. La hora de acostarse es el momento de enseñar a los niños cómo consolarse y relajarse. Ayúdelos a aprender algunas técnicas de relajación, como tensar y relajar los músculos o pensar en un lugar favorito. Este es un regalo que siempre usarán.
La hora de acostarse asociada con la hora del cuento hace que una persona se enamore profundamente del lenguaje. Trate de leerle en voz alta a su hijo todas las noches, o al menos dos tercios. No se rinda cuando los niños puedan leer solos. Harán muchas de estas cosas dentro y fuera de la escuela. Hasta la adolescencia, lea en voz alta como parte de la rutina de la hora de acostarse. Le ayudará a mantenerse en contacto de manera positiva durante los momentos difíciles.
Como todo lo demás en la vida familiar, el objetivo no es ser perfecto a la hora de acostarse. no lo harás. La hora de dormir no suele ser el final del día fácil y tranquilo que queremos. Pero para los padres y los niños, es importante comprender lo que debería suceder y hacerlo con frecuencia. Cuando haga esto, agregará una fuerza emocional importante a su hijo y su familia.
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