El trauma y la interdependencia de la niñez: ¿existe alguna conexión?

El trauma y la interdependencia de la niñez: ¿existe alguna conexión?

Si insiste en anteponer los sentimientos de los demás, es posible que se vuelvan dependientes el uno del otro. Esta puede ser una respuesta a la experiencia traumática temprana.

Hombre besando la frente de su parejaComparta Tim Kitchen / Getty Images en Pinterest

En resumen, la interdependencia significa que satisface las necesidades de los demás en lugar de las propias. No se desarrollará en el vacío, no es tu culpa. Si experimentó algún trauma cuando era niño, lo mismo es cierto.

Aunque no puede cambiar las experiencias traumáticas del pasado, puede generar nuevas respuestas emocionales y de comportamiento ante ellas.

Como han descubierto otras personas que viven en interdependencia, es útil comprender sus tendencias de interdependencia.

Trauma e interdependencia: concepto

Para comprender la relación entre trauma e interdependencia, es importante comprender primero el significado de estos conceptos.

¿Qué es trauma?

El trauma es una fuerte respuesta emocional a eventos impactantes o dañinos, especialmente aquellos eventos que pueden causar un daño físico considerable o amenazas de muerte a alguien o un ser querido.

¿Qué es un evento traumático? Los expertos dicen que depende de la situación.

Lo que te duele no puede lastimar a los demás. Lo importante es que piense o haya experimentado este incidente que representa una amenaza fuerte y grave para su seguridad. Si se siente lo suficientemente fuerte e importante, como sentir que usted o un ser querido puede estar herido o incluso muerto, puede ser traumático.

Los eventos traumáticos pueden hacer que se sienta extremadamente impotente. Puede afectarlo de muchas maneras y el trauma puede hacer que pierda la confianza en sus creencias y en los demás (incluido usted mismo).

Los estudios han demostrado que el trauma a veces puede conducir a un trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Si tiene PTSD, puede encontrar que está volviendo a experimentar el trauma y evitar situaciones o personas que le traen sentimientos relacionados. Estos sentimientos también se desencadenan fácilmente.

Además, puede experimentar una excitación excesiva, que se caracteriza por estar “excitado” física y emocionalmente por el miedo extremo causado por los recuerdos y otros estímulos que le recuerdan el evento traumático.

Incluso si no tiene PTSD clínico, el trauma puede causar las siguientes dificultades:

  • Pensamientos intrusivos
  • Pesadilla
  • Respuesta de sobresalto
  • entumecimiento

La Organización Mundial de la Salud ha identificado 29 tipos de trauma, que incluyen:

  • guerra
  • Violencia física
  • Pareja íntima o violencia sexual
  • accidente
  • Muerte accidental o violenta de un ser querido
  • Traumas experimentados por otras personas que ha observado o sobre los que ha aprendido, especialmente dentro de las responsabilidades de los socorristas y el personal militar.

Según datos de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA), más de dos tercios de los niños informan haber tenido al menos una experiencia traumática a la edad de 16 años. Las fuentes de trauma infantil incluyen:

  • Violencia comunitaria o escolar
  • Explotación sexual comercial
  • negligencia

Según SAMHSA, los siguientes son algunos de los posibles efectos del estrés traumático infantil:

  • Problema de aprendizaje
  • Aumentar el uso de los servicios de salud y salud mental.
  • Aumentar la participación en el sistema de justicia juvenil y bienestar infantil
  • Problemas de salud a largo plazo.
  • Trastornos del comportamiento y por uso de sustancias

¿Qué es la interdependencia?

El término interdependencia se hizo popular en la década de 1940 para describir los problemas de comportamiento y relación de las personas que viven con otras personas con trastorno por uso de sustancias (TUS).

Los psicólogos ahora creen que si los miembros de la familia no reconocen, niegan o critican y niegan los problemas que están experimentando los miembros de la familia, incluido el dolor, la vergüenza, el miedo y la ira, entonces la interdependencia puede prevalecer en las familias con problemas.

Aquí hay más datos sobre la interdependencia del Centro de Salud Mental de EE. UU.:

  • La interdependencia a veces se denomina “adicción a las relaciones”.
  • La interdependencia hace que sea difícil establecer y hacer cumplir los límites.
  • En las relaciones interdependientes, es posible que se concentre demasiado en la otra persona, lo que a veces significa tratar de controlarla o repararla.
  • Las personas a las que quieres salvar te manipulan fácilmente.
  • Con la interdependencia, es posible que sienta que necesita que otras personas lo controlen a fin de obtener un sentido de dirección en la resolución de problemas o tareas diarias.

El trauma infantil proviene del abuso o negligencia temprana y puede conducir a formas complejas de trastorno de estrés postraumático o trastorno del apego. Los principales síntomas incluyen separación y memoria intrusiva. La interdependencia puede ser un síntoma o una defensa del PTSD.

Michelle Halle, de LISC, explica: “Por lo general, cuando pensamos en adicción, pensamos en palabras como alcohol, drogas, sexo o juegos de azar. Una forma menos común de adicción es la adicción a las personas, también conocida como interdependencia”.

“La interdependencia es producto de las necesidades infantiles no satisfechas”, dijo Halley. “Los niños dependen de sus padres para nutrir su desarrollo físico y mental. Cuando sus padres no hacen esto, los niños no culpan a sus padres. En cambio, pueden culparse a sí mismos”.

Halley dice que cuando no se satisfacen las necesidades de su niñez, puede pensar que tiene un problema.

“[You] Puede deshacerse de estos pensamientos y sentimientos haciendo cosas por los demás con el fin de [you] Será elogiado, reconocido o amado.Esto es [your] Libertad “, explicó Hallie.

La interdependencia “se convierte en una forma de comportamiento en su vida”, dijo Haller. Intentas ayudar a los demás y ellos te devuelven elogios. De esta manera, comienza a confiar en los demás para ganar un sentido de autoestima.

Con la interdependencia, también puede sentir una gran necesidad de que otros hagan cosas por usted para que no tenga que sentirse inseguro o incapaz de hacer las cosas de manera efectiva.

¿El trauma conduce a la interdependencia?

El psicólogo Frederick Wiss explicó que aunque el trauma infantil puede conducir a la resiliencia, también puede “debilitar la capacidad del niño para desarrollar una autoconciencia estable”.

Si creció en un entorno traumático, es posible que reciba mensajes que invaliden su experiencia dolorosa, por ejemplo, “Lo que pidió”.

Un estudio de 102 estudiantes de enfermería en 2006 y otro estudio de 538 enfermeras en 2019 encontró que aquellos que fueron abusados ​​cuando eran niños tendían a puntuar más alto en interdependencia.

La investigación ha encontrado que los tipos de abuso infantil asociados con comportamientos interdependientes en la edad adulta incluyen:

  • Negligencia emocional
  • Abuso emocional
  • Ataque de habla
  • Abuso físico
  • Abuso sexual

Wiss dijo que cuando era niño, inevitablemente depende de las personas que pueden ser responsables de su trauma. Esto crea inevitablemente una sensación de inseguridad que continuará hasta la edad adulta.

Cuando crea o se adapta a la realidad de otros más elevados que usted, mostrará signos de interdependencia. También puede estar experimentando un trauma complejo.

Es posible que se sienta atraído y atraído por personas que confirman que usted es una víctima o que ellos mismos parecen una víctima, y ​​usted puede asumir las consecuencias de sus acciones.

Ejemplos de interdependencia

Ejemplos de interdependencias que pueden desarrollarse como resultado de un trauma incluyen:

  • El esposo toma licencia por enfermedad para su esposa que no puede trabajar debido a la resaca
  • Una madre encubriendo el comportamiento destructivo o dañino de su hijo.
  • Un trabajador fue acusado de conducta indebida por un jefe respetado

4 Reacciones comunes al trauma

Peter Walker, Master, MFT, resume cuatro reacciones comunes al trauma que daña las relaciones.

Cuando la situación actual lleva a recuerdos intrusivos de sucesos o sentimientos traumáticos, es posible que le resulte difícil responder de esta manera.

  • lucha. Tienes una reacción positiva al miedo.
  • vuelo. Cuando se siente amenazado, puede encontrarse con exceso de trabajo o consumiendo sustancias para “escapar”.
  • congelar. Puede deshacerse de la ansiedad soñando despierto, mirando televisión, desplazándose por las redes sociales u otras distracciones.
  • halagar. Parece natural que aceptes el abuso y adules o trates de manipular a la persona que abusó de ti para detener el abuso. Es posible que se sienta incapaz de aferrarse a sí mismo o de salir de una relación frustrante.

Walker dijo que muchos niños que han experimentado un trauma infantil responden con halagos.

Halle llamó a la adulación una habilidad de supervivencia.

Interdependencia, trauma y uso de sustancias

El uso de sustancias y la adicción al comportamiento pueden presentarse en forma de reacciones de lucha, huida y congelación. Al permitirle encubrir o cambiar las emociones negativas, también pueden convertirse en parte del comportamiento de adulación.

¿Qué es la unión de heridas?

La quinta respuesta al trauma que puede haber experimentado es la vinculación del trauma.

La vinculación por trauma es una forma de vinculación peligrosa o nociva para la salud.

Como seres humanos, necesitamos formar vínculos con los demás para poder sobrevivir, pero es posible que haya aprendido a apegarse a las personas cuyas acciones lo han lastimado. Cuando eres adicto a estar con esta persona, puedes sentir que no puedes dejarla, incluso si te lastimó. Puede sentir que es su responsabilidad “arreglarlos”.

Si dependen el uno del otro en una relación abusiva, es posible que tenga algunos de los siguientes sentimientos y comportamientos:

  • Puede sentirse triste por el abusador.
  • Crees que cambiarán.
  • La interdependencia le impedirá creer en sus sentimientos negativos hacia esta persona.
  • La interdependencia le dificulta buscar ayuda en otro lugar.
  • La infancia y otros traumas pueden darle un sentido inexacto de la realidad.

Sin embargo, hay esperanza. Puede encontrar formas de deshacerse de la trampa de la interdependencia. Mereces ayuda para salir del trauma.

Obtenga más información sobre la vinculación por trauma en la Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica.

5 formas de superar el trauma y la interdependencia

Puede tomar algunas medidas para deshacerse de la interdependencia.

  • Determina tu interdependencia. Esto le permite comprender el trauma del pasado y seguir adelante.
  • Busque un terapeuta. Las personas familiarizadas con la interdependencia, el trastorno de apego, el trastorno de estrés postraumático y el trastorno por uso de sustancias pueden verificar sus sentimientos y ayudarlo a encontrar formas de abandonar los comportamientos poco saludables.
  • Busque un grupo de apoyo. Hablar con personas que han experimentado interdependencia y trauma también puede brindar consuelo y comprensión. Si el trastorno por consumo de sustancias es un factor que influye en su interdependencia, Al-Anon puede ayudarlo. El sitio web de la organización ofrece un cuestionario para ayudarlo a determinar si su servicio puede ayudarlo.
  • Aprende más. Michelle Halle dijo que leer contenido relevante puede ayudar a las personas que dependen unas de otras. Muchas personas encuentran consuelo en el trabajo de Melody Beattie, una consejera que ha experimentado adicciones y comportamientos interdependientes.
  • Da pequeños pasos. Halle también sugirió tomar pequeños pasos para cambiar. Si le resulta difícil decir “no” a los demás, practique decir “no” a alguien cuando no sea importante. Por ejemplo, si un camarero de un restaurante se acerca a su mesa y le pregunta si está listo para ordenar, intente decir “No, todavía no”.

Revisemos

Si tiene comportamientos interdependientes, también puede tener relaciones anormales. Si la interdependencia te ayuda a sobrevivir al trauma de tu infancia, entonces la desarrollas como un mecanismo de afrontamiento.

Sin embargo, esto puede convertirse en un comportamiento de interdependencia dañino en la edad adulta. Es posible que no pueda cuidarse a sí mismo de manera constante y puede debilitarse a través de varias acciones dañinas, que incluyen:

  • Uso de sustancias
  • Comportamiento de pelea, huida, congelación o halagador
  • Unión traumática

La buena noticia es que puede recuperarse del trauma y cambiar los comportamientos interdependientes. Reconocer sus comportamientos interdependientes y sus efectos negativos sobre usted y los demás es un primer paso importante para superarlos.

Cuando aprendes a sanar, puedes encontrar a alguien en quien puedas confiar y ellos te amarán como a ti. Puedes aprender a hacer cosas por ti mismo, a hacer cosas por ti mismo.

“Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.”

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