El TEPT es como un fantasma: sobrevivir a la violencia doméstica
El PTSD es como un fantasma. Piensa en los fantasmas más aterradores, aterradores, destructivos y dañinos que puedas imaginar. Es un fantasma, así que obviamente nadie puede verlo. Pero él siempre está ahí para ti, y no necesitas verlo para saber que está ahí. Él no se irá.
Y te conoce bien. Él sabe todo sobre ti. Él sabe lo que amas, sabe a quién amas, sabe a dónde te gusta ir y qué te gusta hacer. Conoce tus colores, música, programas de televisión, pasatiempos, amigos favoritos.
Algunas personas (generalmente la que dejó entrar a este fantasma en tu vida) dirán que es ficticio. Se lo inventó y no existió. Estás loco o enfermo. Estás buscando atención. Eres adicto a las cosas y deberías superarlo.
Si…
Desearía que fuera ficticio, simplemente lo ficcionalicé. Desearía estar loco a veces porque siento que estoy loco, entonces tal vez haya una solución fácil para “curarme”.
Cuando digo que siempre ha estado ahí, quiero decir desde siempre. Te levantas por la mañana y él se te sube a la espalda como un abrigo. No es un abrigo cómodo, cálido y elegante… estamos hablando de un abrigo que no queda bien, no se siente bien, pica y puntiagudo, tiene mangas demasiado largas, es demasiado corto, hace demasiado calor y hace demasiado frío Al final del día, el abrigo crecerá para cubrir todo el cuerpo, de la cabeza a los pies. Sabes que está ahí, puedes sentirlo, pero como es un abrigo fantasma, nadie más puede verlo. Para ellos, simplemente te pareces a ti.
Tiene muy buena memoria y le gusta presumir. De vez en cuando, si tienes un día especialmente bueno, casi te olvidas de que está allí. Estás disfrutando de algo, riendo o incluso divirtiéndote, y luego te da un apretón y recuerdas que no estás solo. Podría ser cuando escuchas una determinada canción de fondo, o alguien dice una determinada frase o nombre, y ves una cara casi familiar, una foto, un olor, puede ser prácticamente cualquier cosa, y BOOM, estaba allí. Le gusta recordarte las cosas que más te asustan, hacerte sentir como si realmente sucedieran de nuevo, hacerte entrar en pánico, reaccionar de forma exagerada, congelarte o agacharte.
Este fantasma aterrador es como una sanguijuela. Él chupa tu confianza, tu entusiasmo por la vida, tu interés por cualquier cosa, tu energía. Te hace cuestionar todo lo que dices o haces, cada decisión o elección que haces, todo lo que crees que sabes con certeza. Él absorbe tu interés en las cosas que solías disfrutar hacer (tu trabajo, pasatiempos, tiempo con amigos y familiares) y te deja insensible e incapaz de preocuparte por nada. Es aún más difícil para él levantarse por la mañana y salir de la casa para hacer lo que debe hacer cuando te absorbe la energía.
Te ataca en cada oportunidad: te pincha en el cuerpo, te duele todo el cuerpo, te da un dolor físico real. No importa lo que haga para que el dolor desaparezca (drogas, drogas, alcohol), nada dura mucho, el dolor siempre está ahí. Pueden hacer un examen médico completo para tratar de encontrar la fuente de su dolor, pero no sale nada, pero todavía está herido.
Como es un fantasma, no necesita dormir, por lo que cree que tú tampoco deberías hacerlo. Te mantiene despierto por la noche, durante horas, durante días. Una vez que finalmente estés demasiado cansado para dormir, él te visitará allí, invadiendo tu sueño que tanto necesitas con horribles pesadillas, sueños tan reales que lloras mientras duermes, te das vueltas, te despiertas gritando o mientras duermes. la cama se encogió en una bola.
Es un maestro manipulador. Puede hacerte parecer paranoico porque sabes que está en algún lugar y, debido a tu gran vigilancia, siempre debes estar alerta cada vez que decida atacar. Mantiene tus emociones en alerta máxima, por lo que tiendes a saltar al menor sonido o toque, y te irritas fácilmente o incluso te pones agresivo sin razón aparente.
Distrae mucho… mantiene tu cerebro tan ocupado esperando su ataque que no puedes concentrarte y hacer tu trabajo.
Le gusta decepcionarte. Él conoce tus fortalezas y debilidades, así que mientras revolotea y se aferra a ti, te susurrará al oído, recordándote constantemente que estás dañado, sin valor e inútil, dejándote preguntándote por qué te molestas en quedarte. Él te dice que eres una carga para la sociedad, señalando que puedes acabar con todo y dejar que el mundo se deshaga de ti de varias maneras.
Como fantasma, puede ir y venir cuando le plazca. Puedes ir al terapeuta, ir al grupo, hacer todo el trabajo, hacer todo lo que puedas para sanar, y luego, cuando creas que has matado al dragón, expulsar al demonio y deshacerte de este horrible fantasma, una cosita inesperada puede pasar, y vuelve enseguida como si nunca se hubiera ido.
He estado luchando contra este fantasma durante 14 años. Conocí a terapeutas, participé en sesiones grupales y conté mi historia una y otra vez. Experimenté dolor físico, pruebas sin problemas, medicamentos que no ayudaron y algunos que funcionaron temporalmente pero no del todo. Llegué al punto en que me siento bien conmigo mismo, casi lo que la gente llama “normal”. Pero incluso entonces, no podía escuchar canciones, no podía ver programas de televisión, no podía participar en actividades, no podía volver inmediatamente al momento en que ocurrió el trauma. Hago esto evitando cosas que sé que me provocarán, y funciona muy bien.
Entonces sucedió algo. Algo que sospeché podría estar causándome problemas, pero creo que lo tengo bajo control. Estoy garantizado que estaré bien, estaré bien, todo estará bien. Esto no está bien. Esto es exactamente lo contrario de ok. Todas las precauciones que me aseguraron no funcionaron. En ese momento, podría haberle dicho a la gente en voz alta que estaba en problemas y necesitaba ayuda, pero ya era demasiado tarde. Ahora ya no estoy, estoy reviviendo mis peores miedos y me congelo.
El fantasma ha vuelto, es feroz. Lo he vencido una vez y estoy decidido a hacerlo de nuevo.
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