Depresión y pecera

Depresión y pecera

Me gusta el pescado. El pez vive en un mundo propio, pero puede enseñarnos algunos conocimientos sobre los problemas humanos, incluida la depresión (¿ha visto un pez deprimido?). ¡Podemos aprender algo de estas criaturas acuáticas! Al concentrarme en la pecera, aprendí mucho, que incluye:

  • Paciencia y perseveranciaAprendí que las cosas buenas pertenecen a los que esperan. Sea agradecido y esté satisfecho con lo que tiene, y siempre cuente sus bendiciones (antes de que se laven o se desvanezcan).
  • Cómo mantenerse activoSentarme quieto no me da ningún lugar adonde ir. Cada día hay una meta y un propósito que me hace intentar levantarme, hacer que mi vida valga la pena vivirla. (¡Cuando estás en las profundidades de la desesperación y la depresión, levantarte es un logro!)
  • No muerdas los ganchos que encontréAprendí a discernir. He aprendido qué tentaciones debo evitar: las tentaciones que en última instancia conducen al dolor, el sufrimiento y la muerte. He aprendido a comer. Ya sé qué alimentos son saludables para mí y cuáles no. He aprendido lo que “deja mal olor en la boca” y cómo “lavarme la boca con jabón”. Ya sé que eres “lo que comes”, así que come bien y vive bien.
  • Como continuar la vida¡Aprendí a seguir nadando! Aprendí a no rendirme nunca. Aprendí a tener paciencia. He aprendido a respirar bajo el agua en la ola de depresión y tsunami. He aprendido a ser flexible y móvil. He aprendido a responder. He aprendido a utilizar varias terapias para tratar mi depresión y mantener una actitud positiva durante el proceso de recuperación. He aprendido a ser frívolo. He aprendido a sobrevivir a la tragedia. ¡Aprendí que el viejo adagio “el aceite y el agua no se pueden mezclar” es cierto!
  • Cómo nadar en agua “limpia” y cómo evitar los ataques de tiburonesLa indulgencia excesiva y el abuso del alcohol y las drogas me resultan fatales e ignorantes. Entiendo el valor de la escuela; la educación continua es esencial. Entender la depresión y las enfermedades mentales significa mejorar mi educación. Cuanto mejor sea mi comprensión de las elecciones, las opciones y sus consecuencias, se traducirá en mejores decisiones. Mejores decisiones conducirán a una mejor calidad de vida. Aprendí a apreciar la simple felicidad de la vida.
  • Hay otros peces en el mar, mis palabras y hechos los afectarán.Otros merecen amor y respeto tanto como yo. Aprendí que la depresión puede afectar enormemente la dinámica familiar. Buscar ayuda y el apoyo de compañeros externos puede ayudar a la familia a sobrevivir. Nadie esta solo Muchos grupos de apoyo brindan asistencia a pacientes, cuidadores y familiares. En estos tiempos estresantes, el apoyo es vital para la supervivencia. El contacto con los demás es muy importante y también es una especie de valentía.
  • Los peces vienen en diferentes colores, tamaños y formas. -Arco iris, dorado, rojo, azul-cada uno es único, es cierto. Independientemente de los hombres, mujeres o niños, necesitamos un familiar querido, un amigo o un médico en nuestras vidas que nos ayude a salir de las oscuras aguas de la depresión. Aunque estoy enfermo, vivir en aguas amigables me hace sentir bienvenido, necesitado, amado y útil a lo largo de mi vida.
  • El proceso de crecimiento de los peces de colores es muy interesante.Puede obstaculizar su crecimiento y hacerlos más pequeños. Sin embargo, si los coloca en un recipiente o estanque más grande, se agrandarán. Entiendo que la adversidad y las pruebas en la vida pueden conducir al crecimiento. La depresión me obligó a crecer de formas inesperadas fuera de mi zona de confort. El amor, la familia y la amistad son muy importantes para mí y valoro el tiempo que paso con mi familia y amigos. Mis valores y prioridades han cambiado de lo material a lo espiritual. Espero que mis puntos de vista y opiniones se hayan desarrollado para incluir una mayor compasión y empatía por los demás y sus problemas. Mi mente se ensancha cada día y abre la puerta a un abanico más amplio de posibilidades ante mí. El camino hacia la recuperación ofrece infinitas posibilidades: un “océano” asombroso aguarda, ¡más que una pecera!

“Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.”

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