¿Cómo sé si el tratamiento es eficaz?Y se han respondido otras preguntas sobre el tratamiento.
Cuando las personas ajenas al tratamiento se enteran de que Panthea Saidipour es psicoterapeuta psicoanalítica, su primera pregunta suele ser: «¿Me estás analizando ahora?», Saidipour respondió en broma que no deberían preocuparse porque no trabaja.
Pero esta pregunta en realidad revela una pregunta que a los clientes generalmente les importa, ya sea que la mencionen en voz alta o no: «¿Me estás juzgando ahora?»
Saidpur, que trabaja con jóvenes profesionales de entre 20 y 30 años que quieren aprender más sobre sí mismos, dijo que no hay juicio en el tratamiento. Ahoga la curiosidad. La curiosidad es fundamental en la terapia.
«En mi opinión, algunos de los principales objetivos de la psicoterapia son profundizar la comprensión de sí mismo, ayudarlo a comprender más sobre sus pensamientos y sentimientos internos y hacer que las cosas inconscientes sean más conscientes», dijo Saidipur. Esto necesita cambiar de la posición de juicio a la curiosidad de uno mismo. Es precisamente desde este lugar lleno de curiosidad que los clínicos comienzan su trabajo.
El problema del juicio es solo uno de los muchos problemas que surgen. A continuación, encontrará otras preguntas que a menudo se les hacen a los médicos y sus respuestas.
¿me puedes ayudar?
Esta puede ser la primera pregunta que los clientes potenciales le hagan a la psicoterapeuta de LMFT Katrina Taylor, quienes quieren conocer sus conocimientos y experiencia y si son adecuados. Taylor enfatizó la importancia de asistir a la reunión inicial para comprender cómo es hablar con el terapeuta y confiar en sus instintos para saber si pueden ayudarlo.
Por supuesto, si se encuentra en una crisis o en una enfermedad grave, esto es difícil de hacer, por eso Taylor comparte estas sugerencias: Haga una pausa para revisar su cuerpo y usted mismo durante el curso. Pregúntese: ¿Cómo me siento? ¿Qué me dicen mis emociones?
Es completamente normal sentirse ansioso, porque es la primera vez que conoce a este terapeuta y comparte algunas de sus debilidades, dijo Taylor. «Pero si este terapeuta se adapta bien a usted, también debe sentir que es escuchado y respetado».
Dijo que también debería comprender su problema. Aunque su problema no se resolverá en un curso de tratamiento, usted y el terapeuta deben comprender cómo seguir adelante.
A veces, esto puede parecer: «Averigüemos cuál es el problema». «Otras veces, puede ser más específico, como» Has estado luchando toda una vida contra la depresión y no sabes por qué. Nuestra tarea es trabajar juntos. Comprendan por qué se sienten así.
Según el psicólogo Dr. Matt Varnell, «El tratamiento consiste en construir una relación que te ayude a soportar el dolor del cambio». Por lo tanto, si tu terapeuta se siente frío o alienado, es posible que no se confíe lo suficiente para que participe plenamente en el tratamiento. , él dijo. Varnell, quien ejerce en el Centro de Servicios Psicológicos y Familiares en Chapel Hill, Carolina del Norte, dijo: «Tener la experiencia del terapeuta de conocerlo y establecer una buena relación con usted es la mejor señal de un tratamiento exitoso».
Taylor dijo que al final, si sales de la reunión con alguna esperanza, sabrás que el terapeuta es un candidato adecuado.
¿No es el tratamiento como charlar con amigos?
Según el Dr. Ryan Howes, psicólogo de Pasadena, California, hasta cierto punto, «cuando hablas con amigos, te sientes apoyado, comprendido e incluso es posible que escuches algunas sugerencias útiles».
Sin embargo, el tratamiento también es muy diferente. Según House, esto se debe a que: los médicos están sujetos a la confidencialidad, lo que significa que no pueden compartir nada de lo que usted diga durante el tratamiento (a menos que represente un peligro para usted o para los demás); la atención se centra completamente en usted (en lugar del problema de su terapeuta); y está trabajando con un profesional que se especializa en ayudar a alguien a resolver su problema específico.
Como dijo House, «su amiga puede ser muy buena en su campo de trabajo, y también muy interesada en las relaciones interpersonales, pero un título de posgrado y miles de horas de experiencia en brindar tratamiento ni siquiera están en la misma liga». Agregó: Incluso si sus amigos son terapeutas, su ayuda en este papel es limitada.
¿Qué pensará el terapeuta durante el tratamiento?
Como señaló Saidipur, a algunos clientes les preocupa que su terapeuta los juzgue. O simplemente sienten curiosidad por lo que piensa el terapeuta durante la conversación.
Varnell suele pensar en cómo viven sus clientes y cómo se sienten al ser ellos. «De una manera extraña, cuando me hablan, es casi como una película de su vida en mi mente. Muchas veces, trato de imaginar que mis clientes experimentan diferentes eventos basados en su historia única. Cómo se ve».
Por ejemplo, Varnell una vez trabajó con un cliente cuyos padres los sacaron de la puerta de la habitación para castigarlos. En una reunión, los clientes dijeron que estaban ansiosos porque su jefe les hiciera preguntas sobre sus vidas personales. «Cuando un cliente describe esa ansiedad, la imagen del cliente sentado en su habitación cerrando la puerta parpadea en mi mente. Puedo decir: ‘Sí, es casi como si la puerta saliera de tu habitación otra vez. No tienes ningún derecho a disfrutar de cualquier cosa. Privacidad. El cliente dijo: ‘Sí, así es exactamente como se ve’ «.
¿Cómo sé si el tratamiento es eficaz?
Según House, la señal más obvia es que sus síntomas se están reduciendo y está logrando sus objetivos. Por ejemplo, recibe tratamiento para tener más confianza en el trabajo. Solicitó un aumento y habló cuando sus colegas se llevaron todo el crédito por el proyecto conjunto.
Sin embargo, otros signos son menos específicos. House dice, por ejemplo, para usted, mejorar puede parecer como confiar en las historias y emociones de otra persona. «Tal vez el solo hecho de estar dispuesto a concentrarse en sí mismo y preguntarle por qué hacer lo que hace es una señal de progreso, porque generalmente está entumecido por estar ocupado, pasar tiempo frente a la pantalla o autotratarse».
Saidipur dijo que también puede parecer notar patrones en su vida y sentir más curiosidad por sus reacciones automáticas.
Pero la mejora no es lineal y las cosas pueden empeorar antes de mejorar. House utiliza la analogía de limpiar el armario: «Cuando abres el armario y empiezas a vaciarlo, al principio se siente un poco abrumador y desordenado. Pero cuando empiezas a organizar las cosas y a determinar qué se necesita y qué no, lo hará. volverse más manejable, y realmente se siente como si estuviera progresando «.
Taylor dijo que esto también puede verse peor, porque sentirá más emociones dolorosas debido a una mayor conciencia de sí mismo. «Cuando los clientes se sienten más, se sienten asustados. Tienen miedo de su ira, dolor y tristeza». Esto es comprensible. Sin embargo, este tipo de trabajo es el camino hacia la recuperación a largo plazo, dijo.
Si desea saber si el tratamiento es efectivo, House recomienda hacerle esta pregunta a su terapeuta, como preguntar: «A veces me pregunto si hemos logrado algún progreso en esta área. ¿Hemos logrado algún progreso hacia mis objetivos?»
«Por supuesto, puedo entender que soy un poco escéptico acerca de preguntarle a su terapeuta si el tratamiento es efectivo, porque tienen algo en juego en la respuesta, pero su respuesta debe tener un cierto significado lógico para usted y ayudarlo a ser más claro. La respuesta «, Dijo House. Si no es así, y siente que su tratamiento no es útil, entonces puede ser el momento de buscar otro terapeuta.
Saidipur dijo que las personas a menudo quieren saber cómo funciona el tratamiento y cómo se sentirán antes de comenzar el tratamiento. Pero la relación entre cada cliente y cada médico es única. «La mejor manera de entender el tratamiento es experimentarlo en persona, y el programa de entrenamiento en psicoterapia más riguroso también requiere que los estudiantes lo experimenten en persona».
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