¿Cómo sale un adulto tímido sin usar citas en línea?
Muchos adultos tímidos sienten que no tienen otra opción cuando se trata de conocer a alguien especial sin usar un sitio de citas en línea. Después de todo, es difícil presentarse ante extraños cuando las palmas de las manos empiezan a sudar y el pecho se oprime. Cuando aparecen síntomas de timidez o ansiedad social, lo único que queremos es que desaparezcan.
P: ¿Qué dijo el tímido adoquín?
A: Desearía ser una pequeña roca
Pero no tiene que ser así. Aunque no seas un Romeo instantáneo, desarrollar tu confianza en pequeños pasos mejorará tu vida amorosa.
Aquí hay algunas formas de entrenarse que encuentro útiles.
un poco de fondo
En mi adolescencia y principios de los veinte, sufrí de timidez y ansiedad social durante años. Ah, sí, y algo de depresión grave también. Me tomó mucho tiempo enfrentar estos desafíos, pero descubrí que no existe una «bala de plata». Todo es trabajo duro.
Ahora tengo 38 años y me considero muy confiado. Puedo iniciar conversaciones con extraños al azar, invitar a mujeres atractivas a citas y hacer amigos sin ningún problema.
Si hay más de dos personas mirándome, definitivamente no extraño esos días en los que sudo. Superar tu timidez te abrirá un mundo social completamente nuevo.
Cómo empezar
Comience por sintonizarse para hablar con extraños al azar, ya sean hombres o mujeres. Al tener conversaciones con personas en público, podrás conocer gente de forma natural. También puedes practicar trabajando en tus nervios.
En una cafetería (o cualquier escena de compras/restaurantes), si alguien está cerca, todo lo que tienes que hacer es observar. «El clima está raro hoy» o «¿Qué estás leyendo? No sé si la gente todavía tiene libros de verdad…» o casi cualquier otra cosa.
Sí, puedes comentar sobre algo tan mundano como el clima y la gente interactuará felizmente contigo. No hay ciencia de cohetes aquí.
Esto inicia la conversación. Con la práctica, mejorarás en tener buenas conversaciones. No te preocupes, estará bien al principio. Solo haz que la pelota ruede mirando.
Eventualmente te sentirás más seguro porque podrás hablar con cualquier persona. No más aislamiento, podrás hacer amigos y tener citas.
Esta práctica carcome tu timidez. Mucha timidez proviene de no tener suficiente experiencia social. También puede provenir de evitar situaciones sociales que reducen la confianza (o escenarios, como invitar a salir a alguien).
Cuanto más evitamos lo que tememos, más fuerte es el miedo.
La premisa básica detrás de esta idea tiene que ver con la terapia de exposición. Haces pequeños ajustes a lo que temes para superar ese miedo. Esta exposición no solo aumentará su confianza, sino que ganará más confianza a través de las nuevas habilidades sociales que aprenda.
Algunas otras opciones para superar la timidez incluyen:
- curso de hablar en publico
- clase de rendimiento
- Actividades sociales
- Reuniones sociales (prueba Meetup.com)
- Clase de improvisación o comedia stand-up
Todo esto te ayudará a ser más seguro y menos tímido. Esto creará la libertad para que comiences a hablar con posibles citas sin usar las citas en línea.
Mientras practica hablar con todas estas personas, recuerde que cualquiera con quien hable puede convertirse en una cita. Si siente que la conversación va bien, solo necesita llevarla al siguiente paso. Invítelo a tomar un café y manténgalo informal. Es como cuando invitas a un amigo a salir.
Además, no se diga a sí mismo: «Soy tímido», es demasiado fácil usarlo como muleta cuando lo convierte en parte de su identidad. Deshazte de las emociones cambiando tu idioma.
En lugar de «Soy tímido», podrías redefinirlo como «Soy tímido a veces». Entrénate para sentir y pensar diferente.
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